1樓：匿名使用者
對著電腦的時候閉上眼睛，不對電腦的時候睜開。
經常用電腦，怎麼樣保護眼睛？或者電腦怎麼設定？
2樓：佘文煜
你好，1、看電腦時間不要超過一小時
大家平時看電腦的時間儘量不要超過一個小時，可以每隔半個小時就交替著看看遠處和近處的物體，綠色植物是最好的。持續疲勞對眼睛的傷害是非常大的，因此不要讓眼睛處於持續勞累的狀態。
2、眨眨眼
每天眨眨眼也可以讓眼睛得到放鬆，眨眨眼不僅可以放鬆眼睛，對人的精神也有放鬆作用。這樣的話就能起到保護眼睛的作用了。
3、堅持有氧運動
這點看起來和保護眼睛沒有關係，實際上關係非常大。這是因為眼睛和身體健康狀態是相互影響的，而且堅持有氧運動起到放鬆眼睛周圍的肌肉的作用，還可以讓視距變大。
4、調整距離
如果大家在用電腦的時候能調整好眼睛和電腦的距離，採取正確的姿勢，就可以大大減少長期看電腦對眼睛的傷害。
5、調整光線
電腦的光線明暗一定要合適，太亮和太暗都會對眼睛造成傷害。有的朋友晚上用電腦的時候習慣把燈關掉。其實這樣是不對的，會影響到人的視力。因此晚上不管看書還是用電腦都應該開著
3樓：q購票
長期面對電腦工作，眼睛乾澀，而且視線容易模糊，現在有這樣一個簡單的辦法，幫助你保睛：把白皚皚的視窗變成柔和的綠豆沙色。
方法是：桌面-右鍵-屬性-外觀-高階-專案-視窗-顏色-其它，色調設為85，飽和度設為90，亮度設為205。然後單擊[新增到
自定義顏色]-確定...一路確定。
如何調整網頁指定的顏色：你要先進行設定，開啟瀏覽器，點
擊「工具」，點「internet」選項，點右下角的「輔助功能」，然後勾選「不使用網頁中指定的顏色」。點確定退出。ok！
現在你就會發現你的螢幕已經變成淡淡的綠色了。這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,大家不妨試一下。 端正姿勢保睛，它對於緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。
還有哪些電腦護眼法？
1.室內照明光線不要直接反射至熒光屏上，亮度要比平常用的暗一些。
2.將需要閱讀的檔案放在與熒光屏同樣高度和距離的地方，不用過於頻繁地在兩個物體間移動焦距。
3.每注視顯示器一兩分鐘，就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時，要休息10~15分鐘。休息的含義是遠望6米以外物體，尤其不斷運動的遠處物體更好。
4.某些色彩鮮豔的水果，如橘子、胡蘿蔔等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質的食物有助視網膜上視色素的更新。
5.電腦擺放面前50~75釐米處，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳著地。長期使用膝上型電腦，可加額外的滑鼠、鍵盤及可以傾斜的架子，從而不疲勞地瀏覽螢幕。
經常面對電腦，應該如何長期保護眼睛和身體
4樓：
一.是使用一小時電腦要休息15分鐘左右，讓眼睛和身體得到放鬆，以消除疲勞。
二.是休息時要勤做室內運動，如散步、收腹挺胸、甩手腕。筆者的經驗是休息時多洗臉，洗臉既引發肩、腰、手等器官的運動，同時又增加了臉部尤其是眼睛周圍的血液迴圈，效果較好。
三.是採取正確的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂與上臂垂直或略向上10—20度，腕部與前臂保持同一水平，大腿應與椅面成水平，小腿與大腿成90度。 注意正確的姿勢：
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中 心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在 40－50釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常 眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
四.是顯示器螢幕位置應在視線以下10—20度，與人的距離在0.6—0.7米。
五.是連續使用電腦不超過四小時。
六.是室內光線應柔和，顯示器背後的空間應儘量大，讓使用者的視線可以離開螢幕休息。
七.是多吃一些胡蘿蔔、豆芽、瘦肉、動物肝等富含維生素a蛋白質的食物，經常吃些綠色蔬菜，有益於電腦操作者的健康。
能做到以上幾點基本上不會有什麼問題了
5樓：荷木欣欣
每隔一段時間望遠，休息眼睛，螢幕亮度降低 放一盆仙人掌，通風，看**的時候最好以淺綠色為背景。。。
6樓：
在電腦旁邊放一盆仙人掌。能減少對身體的輻射，，還有沒隔半小時起來活動一下。。。。
7樓：水月一線天
還是常備點眼藥水吧，感覺累了就出去透透風！
8樓：寧則
一定的時間要向遠處望下，還有綠色是很好的防止視力下降的顏色
9樓：聰明的笨蛋
1.可以在電腦旁邊放一盆仙人掌。
2.看完電腦後做做眼保健操。
3.離電腦螢幕較遠一點兒。
4.使用液晶電腦或輻射較小的電腦。
5.使用電腦的時間不要太長。
10樓：快樂**醫生
長期電腦工作者，保護眼睛最好的辦法是間斷性的讓眼睛休息，眺望遠方，看些綠色的東西，也可以做一做眼保健操；
要保持看電腦的距離，不要長時間用眼，多注意休息，避免熬夜；室內的燈光亮度不要太高太暗。
長期用電腦怎樣保護眼睛？
長期面對電腦工作，有什麼實用的方法可以有效的保護眼睛了？
11樓：匿名使用者
呵呵 我和樓主的情況一樣 因為工作原因 每天至少10個小時以上 面對電腦 個人認為 保護眼睛的最好方法是在有限的情況下 儘量少接觸電腦 比如說 工作幾個小時 站起來活動一會兒 向遠處觀望 也可以多做一些眼保健操 工作之餘 儘量去做一些戶外活動 不要老呆在電腦前 .注意平時的習慣 還是可以保護眼睛的 如果願意的話 也可以配一個平光鏡 可以有效的防止近視 追問： 呵呵，應該很多人都是這樣，這樣子對眼睛的傷害太大了，喝點 菊花茶 或是那些清肝明目的東西會有效果嗎？
長期看手機該如何保護眼睛
12樓：oppo客服
1、眼睛與螢幕之間應保持50釐米以上的距離，最好採用下視20度的視角。對於需要進行文稿錄入的人員來說，應減小文稿和電腦顯示器螢幕的距離，從而降低眼睛不停轉換目標引起的疲勞。
2、在使用手機時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛溼潤。
3、常洗臉，可以減少輻射對人體的傷害。
4、每天飲用綠茶。茶中的脂多糖，可改善機體造血工能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。
5、多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至夜盲症等眼病。6、如果出現眼睛不適，經過長時間休息而不能解除症狀者，則需即時到醫院接受醫生檢查。有一個良好的電腦使用環境，對於進行眼睛保護也是必不可少的。
13樓：尤絢尋明軒
你可以在手機的系統檢查下是否有護眼模式，如果有的話最好是開啟，或者你可以佩戴防藍光的眼鏡來進行使用手機，這樣的話對於眼鏡的傷害可以比較小。
經常面對電腦 怎樣保護眼睛
14樓：頓成前凰
保護眼睛十大祕訣
1.反光要避免:
書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2.看書距離適中:
書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。
3.睡眠不可少:
睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。
4.坐姿要端正:
專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。
5.光線要充足舒適:
書桌上的檯燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。6.
電視距離勿太長:
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分鐘,就要休息片刻。
7.常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。
8.閱讀時間勿太長:
無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不可太長,以每半小時休息片刻為宜。
9.定期視力檢查:
「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.營養攝取要均衡:
應特別注意維生素b類(胚芽米,麥片,酵母….)防腐食品吃不得!
15樓：六課堂
防輻射眼鏡、配的時候要求不要度數啊
16樓：匿名使用者
每玩一個小時休息一次。
17樓：採8哥
您好，近視眼患者在工作之餘，多睡覺，作眼保健操。飲食上要注意攝取含維生素c豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
總面對電腦該如何保護眼睛啊 現在一對著電腦眼睛就會痠痛
送給經常看電腦的人 乾眼症的防治 我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層 淚片 分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所謂 乾眼症 是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀。以往乾眼症與白內障 青光眼等疾患主要是 老年人的常見眼病，但現...
長時間對著電腦和看書時，怎麼保護眼睛
1 調節螢幕顏色 桌面 右鍵 屬性 外觀 高階 專案選擇 視窗 顏色1 l 選擇 其它 將色調改為 85。飽和度 123。亮度 205 新增到自定義顏色 在自定義顏色選定點確定 確定這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色。2 調整顯示器的亮度。顯示器亮度過暗，瞳孔放大，易造成眼...
平時應該怎麼保護眼睛，我們應該如何保護眼睛？
1.每隔1小時休息一下雙眼，伸展身體，不要持續操作 2.姿勢和距離也是很重要的，儘量保持10釐米以上距離，調整一個最適當的姿勢 3.調整螢幕的光度與清晰度，使之舒適悅眼，此外，螢幕過髒會使畫面模糊，亦是造成眼睛疲勞的因素 4.持續使用手機時，要多眨眼睛以潤溼雙眼 5.螢幕反光會使眼睛疲勞，因此室內最...