1樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便祕
2樓：小鐘養生
給大家分享一款茶飲——麥冬茶，這款茶飲能夠起到潤腸通便的作用，非常適合便祕的人群飲用。
3樓：可碩越英叡
喝腸清茶吧,效果很好的,我和你的情況一樣,朋友告訴我,我買來試,沒想到效果真的好棒.
4樓：聲業長孫永
你可以吃一種叫
複方蘆薈膠囊
的藥,我有吃過,非常有效果
5樓：匿名使用者
1、增加運動，提高腸蠕動能力；
2、多吃水果、蔬菜，主要包括香蕉、蘿蔔、白菜、萵苣等，多喝水。
3、少吃太葷腥的肉食。
6樓：匿名使用者
別亂吃藥，一定不要飯後接著吃水果，多吃香蕉
7樓：華英雄
多吃蔬菜，定時排便，
怎麼解決便祕??
8樓：李巖
便祕主要跟長期不規律生活和飲食造成的。這種情況建議用谷益舒改善腸胃道，首先要養成規律排便的習慣，平時多吃一些蔬菜水果，比如蘋果，香蕉等等。
平時要多運動多鍛鍊多喝水，長期便祕容易引起內分泌紊亂，對身體不好。
9樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便祕
10樓：小鐘養生
給大家分享一款茶飲——麥冬茶，這款茶飲能夠起到潤腸通便的作用，非常適合便祕的人群飲用。
11樓：
堅持每天早上起床後喝一杯放了蜂蜜的溫開水，然後吃下12顆紅棗，可以到超市去買免洗的，然後吃一根香蕉，我通常是這樣就快飽了，還想吃點東西的話，就是喝一小盒酸奶，或者是吃兩片梳打餅乾，或者是吃個白水煮蛋，，其他的時候多喝水，
經常便祕怎麼辦？
怎麼給貓最快解決便祕？
12樓：禰的生活小幫手
當貓咪出現便祕情況的時候，飼養者就要及時的給貓咪**。輕微的便祕可以使用內服適量的緩瀉藥。如硫酸鎂5-30克或液體石蠟油5-50毫升，貓咪輕微的便祕便可得到緩解。
如果貓咪的便祕情況非常嚴重，那麼最好帶貓咪去醫院進行**。或者選用灌腸、手術的方法來進行**。但是灌腸和手術**，都應該讓專業的獸醫進行，飼養者千萬不能隨意的給貓咪做手術或者是灌腸。
在貓咪有便祕症的時候，飼養者也要將貓咪的飲食做適當的調整，給寵物貓餵食一些易吸收消化的食物，不要長期給貓咪餵食乾燥少分的食物，同時新鮮的蔬菜等食物可以給貓咪餵食，並且每天要給貓咪準備足夠的飲用水。以保證寵物貓的腸胃健康，避免便祕症的再次發生。
怎麼解決便祕？
13樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便祕
14樓：小鐘養生
給大家分享一款茶飲——麥冬茶，這款茶飲能夠起到潤腸通便的作用，非常適合便祕的人群飲用。
15樓：潛成宛己
便祕其實很好解決的，就是吃粗纖維的食物，也就是多吃蔬菜水果，能促進大腸的蠕動，還有就是多喝水！如果實在便祕的難受的話可以採用液體石蠟，潤滑腸道!開塞露是一種直腸溶解劑，導瀉作用方便安全！
16樓：匿名使用者
可以試試木婉清輕宜清暢。
17樓：年姐說泵車
喝點蜂蜜、酸奶什麼的都行。
如何緩解便祕？
18樓：健十**官方客服
緩解便祕主要還從腸胃消化入手，日常生活中多攝入膳食纖維和益生菌以及酵素等元素的食物加上平時合理的運動。
19樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便祕
20樓：姜大夫請解答
緩解便祕的小妙招你知道嗎？
21樓：小鐘養生
給大家分享一款茶飲——麥冬茶，這款茶飲能夠起到潤腸通便的作用，非常適合便祕的人群飲用。
22樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
23樓：匿名使用者
多吃香蕉（我兒子經常便祕，每天逼他吃香蕉，一段時間後好了
24樓：happyflora澳洲
一、建立排便習慣養成良好的排便習慣，諸如定時提醒排便、選擇舒適的如廁環境，另外避免上廁所時玩手機、聽歌、看書等，最好的排便時長是3~5分鐘。
二、多吃些粗糧主食要粗細搭配，最好是以粗糧為主。
粗糧包括全麥粉、糙米、燕麥、小米、蕎麥、玉米、紅豆、綠豆等。
三、運動+喝水每天至少喝2升水，最好選擇白開水，不要喝濃茶和碳酸飲料。同時，每天都要進行中等強度的運動，比如快走、慢跑、舞蹈等，每次1小時左右。
四、科學有效的通便產品輔助改善常見的有益生菌和果蔬清腸類產品。已有研究證明，益生菌包括乳酸雙歧桿菌在內的菌株，可以緩解便祕症狀；而果蔬類清腸產品由於新增了多種水果和蔬菜（水果和蔬菜富含膳食纖維）一定程度上也能有效緩解便祕症狀。
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
如果你正在遭受便祕折磨，應多吃能促進腸道蠕動的食物，堅果就不錯。但在開始行動之前，有必要注意以下幾個方面 1 緩慢增加膳食纖維 減輕便祕首先能做的事情是緩慢增加纖維攝入量。膳食纖維是植物中不能被人體消化吸收的部分。纖維有助於減輕便祕，是因為它能軟化和增加大便體積。可溶性纖維吸收水分，並繫結脂肪，形成...
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。經常便祕的人一個食療方改善 吃水果有時候不能解決便宜，建議你去做腸道水療吧！便祕是由於各種原因引起的腸蠕動功能減慢，食物殘渣在腸內停留時間過長，腸粘膜吸收大量水分，使食物殘渣越來越乾燥，久而久之，粘連在腸壁上，阻止腸道吸收營養，分泌粘液，使宿便越來越硬，形成便祕，腸...
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 多喝水 多吃青菜葉 香蕉 蜂蜜 多吃香蕉助排便少吃乾菜，多吃蔬菜啦 便祕怎麼辦...