1樓：小心__我狠怕潶
多喝水，注意飲食。必要時可去醫院就診。
目前為止還沒有隻吃一粒就能治好便祕的藥物.為了預防便祕的發生,平時應做到生活有規律,排便有時間,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動.
每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進腸道蠕動,有助於排便.經常性便祕的人,可在醫生指導下適當服些潤腸藥物。
2樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
3樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
4樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
經常便祕怎麼辦呢？
5樓：中醫魯健
經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
6樓：駿媽育兒
孩子經常便祕怎麼辦？
7樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。
8樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
9樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
10樓：匿名使用者
日常飲食上建議少吃油膩的食物，多吃些富含些維生素的食物，多鍛鍊運動，可以加快身體的代謝，便祕的時候可以順時針按摩腹部，在飯後時候可以吃些有助緩解便祕相關的藥物，例如好健時清好清暢潤腸膠囊等等。
11樓：茆知蕢炫明
女孩子的便祕原因較為複雜，其中很多是人為因素造成的。至於調理便祕，建議使用中藥，因為到目前為止西藥還沒有解決便祕的最佳選擇，只能暫時解決。本人中醫，可將詳細症狀告訴我，基本可以幫助你解決此類問題。
12樓：冷縱麻浩廣
朋友，你好。年輕人比較多這種情況，在飲食方面不太注意，所以在飲食方面要多注意一下，多吃木瓜、香蕉等水果，多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜，多吃紅薯，喝酸奶，乾脆吃壞肚子。有什麼問題可以繼續詢問。
13樓：夢矣兮
堅持每天早上起床後喝一杯放了蜂蜜的溫開水，然後吃下12顆紅棗，可以到超市去買免洗的，然後吃一根香蕉，我通常是這樣就快飽了，還想吃點東西的話，就是喝一小盒酸奶，或者是吃兩片梳打餅乾，或者是吃個白水煮蛋，，其他的時候多喝水，
14樓：南昌豐益肛腸**諮詢
如果經常出現便祕這種情況，應該考慮調整飲食習慣和生活習慣來改善症狀，一般來說這種情況應該是能夠得到有效調理的，平常儘可能的多吃蔬菜水果以及含粗纖維的食物，比如芹菜，茄子，豆角，菠菜，白菜之類的蔬菜，養成每天排便一次的習慣，可以考慮口服蘆薈膠囊促進排便，避免便祕。
15樓：邗友靈暢桐
便祕我是身有體會，我的經驗就是家裡你得經常備幾瓶苦瓜纖維，真是**便祕的好傢伙，強烈希望你用一用，我多年便祕的，這幾年一直都吃它。
16樓：偶佳妍
經常便祕，怎麼辦呢？經常便祕，首先你要改善你的飲食習慣，多吃粗纖維蔬菜，少吃高油高脂的食物，平常還要養成每天排便的習慣。多按摩按摩肚子，適當的活動鍛鍊，堅持一段時間以後，便祕情況就會好轉
17樓：
便祕多是由於飲食習慣，生活習慣，藥物因素或消化道病變等導致，如果經常便祕，建議首先到醫院脾胃科做一下電子胃鏡，腸鏡的檢查，排除消化道器質性病變。如果沒有胃炎，結腸炎等病變，平時可以適當做一下腹部的按摩，飲食上也要多加註意，應多喝水，多吃粗糧、水果、蔬菜，要保持良好的飲食習慣和生活作息。
18樓：買悟
多吃綠色蔬菜，多喝水， 多吃點五穀雜糧，以及香蕉。
19樓：匿名使用者
看病吃藥，注意飲食，均衡飲食
20樓：狼之起舞
你好，造成便祕的原因很多，主要來說是兩個方面，一個是由於體內火旺，另一個是由於久坐沒有運動所造成的。
可以喝谷益舒常清茶由於其不含大黃、番瀉葉等瀉劑成分，作用溫和，因此可達到「通不致瀉」的目的，適合長期便祕、排便不暢的人群使用。飲食以清淡為主，提高免疫力注意衛生。
便祕怎麼辦？
21樓：匿名使用者
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
22樓：國醫館胃腸專家
您好！您大便幾天一次？大便是乾的還是稀的？大便有血或有粘液嗎？平時注意多喝水，每天養成排便的習慣，多吃些蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。
中醫認為便祕是經絡有氣瘀結，便祕形成核團硬塊，硬塊越大病越重，硬塊越硬病史越長。這個硬塊核團嚴重阻礙了腸的經絡流注，便祕也直接阻礙了腸道的血液迴圈，血速減慢、血液供給減少，腸道失去推動能量蠕動緩慢，引發便祕。疏通經絡，消除核團，便祕才能徹底**。
華夏國醫館胃腸科主任康硬爾教授 首創經絡疏通法， "經絡疏通法"作為一項具有傳統特色的醫療技術，療效好、見效快，不口服，對腸道無刺激，對肝腎無***，從診斷準確率到**效果，即高於西醫的內鏡和靜脈滴注，也優於中醫的脈診和口服藥物。
建議您及時去醫院檢查**，以免耽誤**的最佳時機，祝您早日**！
23樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
24樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
25樓：盍禹
用艾葉條薰 道具 艾條 生薑片 報紙夾 膠帶
26樓：茻淺淺
每天一大碗綠葉子菜，保證好，不用吃藥，多喝熱水
27樓：
我外婆是醫生告訴我一個方法很有效。
你去醫院醫生給你灌腸用的是藥品對人的身體不好有依賴性。
你去藥店買個粗粗的一次性注射器，拔掉針頭，燒開水開後倒入杯中涼點（不要溫的也不要太燙），用注射器將熱水注入自己的**中，灌的越多越好。熱水是燒開的殺菌了對人無害放心！自己覺得肚子很漲後，過20分鐘覺得憋不住就可以去方便了。
網上很多辦法只是對部分人有效，我這麼多年來都採用這個辦法每天一次很有效！希望你也喜歡！
28樓：匿名使用者
別擔心。便祕是由於各種原因引起的腸蠕動功能減慢，食物殘渣在腸內停留時間過長，腸粘膜吸收大量水分，使食物殘渣越來越乾燥，久而久之，粘連在腸壁上，阻止腸道吸收營養，分泌粘液，使宿便越來越硬，形成便祕。舒氏腸養生除了徹底軟化清除佈滿整個大腸內的硬結大便外，還可以軟化清除腸粘膜表面的硬結層，恢復腸粘膜的分泌，促進結腸的蠕動，從而恢復正常排便功能，達到徹底的**目的。
參考：華康美國際體療會館
29樓：痴惑悲魔
喝點蜂蜜水。注意多喝水，吃些水果`~
30樓：賴皮熊
早上起來喝一杯蜂蜜水多運動
31樓：山林逸性
麻仁滋脾丸潤腸通便。
便祕怎麼辦？
32樓：科科扣
你好！便祕是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀。列舉便祕飲食**若干：
1、土豆（250克），搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。 2、豆腐渣（50克）、溫開水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。 3、南瓜（120克），切成方塊，煮熟後加入牛奶（400毫升），裝在瓶中，放在冰箱中儲存，每天飲用1次。
4、豬血（200克）洗淨切塊，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入調料，分1－2次服用。 5、將酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末（2匙）及適量的蜂蜜，每日1－2次，空腹時飲用1杯。
33樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
34樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
35樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
便祕怎麼辦?
36樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
37樓：香丹清
你好，可能是學習壓力過大導致便祕。便祕大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關，長時間不排便、排便困難、排便不盡、腹痛腹脹等是便祕的常見症狀。對於經常便祕，可以從以下五點進行調理：
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便乾結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便祕發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。
38樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
39樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
40樓：功濡普書南
孩子便祕主要是腸道火重，宿便增多，腸胃功能不好引起的。需要調理脾胃，清熱降火，潤腸通便。可以給孩子服用兒童口服液調理脾胃，用紅果清露清熱降火潤腸通便，改善孩子的便祕症狀。
41樓：龐爰晏昕昕
我便祕很多年了，試過了各種各樣的產品和方法，有起了點作用，但沒**。一回用了活腸素/膠囊，用了2天就可以拉了，一想還管用的，就繼續用了2個月，慢慢的就治好了，沒想到這個產品這麼有效果，也不會上癮，我已經有半年多停藥了，便祕沒有在發生過，推薦可以去用用。
42樓：慎畫俞家馨
可以試試開塞露，便祕可以試試，平時多喝水，少吃辛辣刺激性的食品，望採納。
43樓：芒載壽小凝
多吃青菜少吃肉，時而吃點壞了的東西拉拉肚子，切記不可吃辣的，油炸的，容易上火的食品。
44樓：脫寧邗鵬翼
喝點番瀉葉吧。跟喝茶一樣喝。作用是增加腸蠕動。不要長期用。
45樓：汝諾步天心
我的便祕是服用家祕堂調腸通便茶使用好的，感覺效果還不錯
家祕堂調腸通便茶全過程均為物理過程，選材均為純天然新鮮藥材為原料，沒有***非常安全，請廣大患者放心使用
家祕堂調腸通便茶具有提高大腸內水分含量，促使大便軟化，促進大腸和乙狀結腸蠕動，清除有害物質，保護腸粘膜，修復道創面的目的，達到自然排便效果，所以對便祕有很好的效果。
46樓：頓和奇依絲
便祕怎麼辦可以試試特益菌來幫助你解決便祕的困擾
47樓：紅尚杭玲
你去藥店買一盒
「麻仁滋脾丸」
一盒十丸的，
一天三次
，每次1-2丸就好使，如果你年輕每次吃1丸就可，如果你長期便祕，可以按療程服用，一個療程是半個月，記住這是中藥
飯前半小時服用，忌辛辣菸酒，希望你早日**。
48樓：檀駿
其實便祕是日常飲食上不規律造成的，每天保證多喝水，不要總吃辛辣和油膩的食物，建議你用一些成分安全效果又好的產品，比如飲泰思通，好好調理自己的腸胃，儘快解決便祕，而且每天堅持吃木耳、芹菜和肉，希望能幫到你
49樓：局舒狄採文
多吃青菜，吃一頓兩頓地瓜葉
50樓：乜品燕夢秋
喝點蜂蜜水吧如果你是女性
男的就多運動，多吃蔬菜啦
51樓：董梓車若雁
便祕可以用段
芝堂便祕潤腸護理治好的
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦呢？
便蜜很傷人的，有位朋友的經驗搏文對你肯定有作用，你嗖索 鄧梓馨終於打敗了便祕 這個表題，看看筆者是怎麼做的。這裡有位朋友回答的很全面了，我再來補一個食方子吧，親自用過的，應該會有點幫助，菜餚的名字叫白菜炒木耳 原材料 娃娃菜一到兩顆 黑木耳50g 五花肉或瘦肉100g 蔥 料酒 姜等調味料適量 做法...
便祕的話怎麼辦呢，經常便祕怎麼辦？？？
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。經常便祕的人一個食療方改善 飲食宜清淡，少食...
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
如果你正在遭受便祕折磨，應多吃能促進腸道蠕動的食物，堅果就不錯。但在開始行動之前，有必要注意以下幾個方面 1 緩慢增加膳食纖維 減輕便祕首先能做的事情是緩慢增加纖維攝入量。膳食纖維是植物中不能被人體消化吸收的部分。纖維有助於減輕便祕，是因為它能軟化和增加大便體積。可溶性纖維吸收水分，並繫結脂肪，形成...