1樓：匿名使用者
首先要認識酸性食物和鹼性食物都有哪些？通常肉類和蛋白脂肪類食物都呈酸性，而蔬菜水果則呈鹼性。具體的網上和我的參考資料上都能查到。
第二明確酸鹼的定義：這裡的酸鹼並不是指食物本身，而是食物進入人體代謝後在人體血液內呈現的ph值呈酸性或者鹼性。大家常有的誤區是酸的食物就是酸性，這個說法是錯誤的，比如西紅柿，草莓等水果是鹼性或中性的，並不是酸性食物。
還有食醋等也是鹼性食品。
一般來說，一份酸性食物的攝入需要三份鹼性食物才能均衡。也就是1：3。瞭解了這個比例就可以根據個人需要合理搭配飲食。
因此平時多吃蔬菜和水果，少吃或適量吃肉類，尤其是紅肉類少吃。都會對身體的酸鹼平衡有好處。
最後祝你健康！
2樓：ai錦虹
人經常吃的食物有許多都是偏向於酸性的，而人體的體液則是較偏向於弱鹼性的，茶葉中含有大量的弱鹼性物質，只要經常喝茶就能保持人體的酸鹼平衡。當然也可以多吃一些偏鹼性的食物，也可以促進酸鹼平衡的。
常見的鹼性食物有：強鹼性食品：恰瑪古、檸檬、柑橘類、葡萄、海帶等。
弱鹼性食品：馬鈴薯、捲心菜、筍、香菇類、油菜、南瓜、豆腐、蘋果、梨、香蕉、櫻桃、芋頭、黃瓜等。
3樓：傻傻的讀書人
其實酸類的食品倒是不用特別吃，因為我們平時已經在大量、不可避免的攝入了（各種動物的脂肪），鹼類的食物常常是我們所丟棄的，諸如水果皮（蘋果肉屬於酸類，蘋果皮屬於鹼類），簡單的看是這些，建議平時吃水果儘量連皮帶肉一起吃，雖然香蕉橘子類的皮難以下嚥，但是你要知道，他們屬於鹼類
吃什麼食物能讓身體變成酸性體質
4樓：林葉雨下
酸鹼體質是假的，已經有多家****闢謠了，其實，人體血液的ph值一般維持在7.35—7.45之間，呈弱鹼性。
如果血液ph值低於7.35，人體細胞將無法完成生理功能，結果是導致「酸中毒」，而不是簡單的「酸性體質」。
「酸鹼體質」本身就是一個偽理論。事實上，人體內每時每刻都在進行著新陳代謝，其中很多反應對酸鹼度十分敏感，人體有一套強大、有效的調節系統，使人體的ph值保持基本穩定，只會在一個很小的範圍內波動。也就是說，人食用任何食物都不會過多地影響血液的ph值，就算是喝醋也不會讓血液變成酸性。
2023年11月初，美國聖地亞哥法庭判決「酸鹼體質」理論大師賠償一位癌症患者1.05億美元。
擴充套件資料
近年來，人體「酸鹼體質說」變得非常流行，成為了一條流傳甚廣的「理論」，這一「理論」認為人類的大部分疾病都是由「酸性體質」造成的，因其迎合了部分人對待飲食和健康的某種心理，加上一些保健品商販的推波助瀾，經過反覆的傳播和再加工，儼然成為一條流行的「醫學常識」，還造成了「鹼性體質更容易生兒子」等言論的流傳。
但其實，人體調節酸鹼平衡的機制非常複雜，人體體液的酸鹼度總體上是十分穩定的。首先，血液中的大量成分本身就起到緩衝作用，如碳酸氫鹽、磷酸鹽和蛋白質，它們隨時中和體內多餘的酸或者鹼，維持體內ph值的穩定。其次，肺臟也在維護體內酸鹼平衡中發揮重要作用，它通過排出體內的二氧化碳，減少碳酸的形成，調節體內酸鹼平衡。
正因為有這麼多複雜而強大的調節機制，所以人體的酸鹼度保持得相當穩定，僅僅依靠吃某些食物就產生明顯的改變幾乎是不可能的事情。比如人體血液的正常ph值是7.35~7.
45，超出這個範圍就是疾病狀態，需要進行針對性**。因此，換句話說，ph值異常是疾病的結果而非導致疾病的原因。
5樓：君唯美食
蘋果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內清潔劑。在水果中，蘋果被稱為最佳的鹼性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。
常吃蘋果有利於**，這是因為蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。
指導意見：
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。中酸性食品：
火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。酸鹼食物的比例建議為20∶80。
6樓：日常養生課堂
健康、養生、身體、酸鹼、食物,酸性體質怎麼調理？常吃2種好食物，維持身體酸鹼平衡。
想要調節身體酸鹼平衡，吃什麼保健品比較好？有什麼推薦的？ 30
7樓：匿名使用者
您好！如果身體偏酸那就要注意了，因為酸性體質是萬病的根源！如果您要吃保健品要以鈣片為主 配以鋅。
鎂，銅，錳，（微量）。最好是從變生活習慣做起 ，多吃新鮮的蔬菜等 海帶是強鹼性食物宜多吃。
8樓：匿名使用者
平時我們吃的食物中大多數都是酸性或弱酸性食物，長此以往我們的身體就會逐漸變成酸性體質，想要緩解這種症狀可以適當吃一些強鹼性的食物，比如紫菜，海帶之類的海藻食物，這樣可以起到中和的作用，也可以吃一些地瓜，地瓜的效果也不錯，不需要每天吃，一週吃1-2次就能起到很好的作用。
9樓：就是現在
飲食上注意一下，別指望保健品！做過保健品的人不吃保健品，純是騙錢的，特別是那些很快就有效果的，那是激素的作用比較快！
10樓：一心知足常樂
吃「冬蟲夏草5x」，陰陽雙補呀，陰陽平衡了，身體酸鹼自然平衡了。但「冬蟲夏草5x」點貴，不過身體是革命的本錢。
11樓：王明舟
可以喝醫用碳酸氫鈉比例是15g配1升水，早晨空腹喝；晚上喝一杯檸檬擠得的汁配1升水喝，不用吃藥，長期就可以保持酸鹼平衡
12樓：匿名使用者
吃大便吧，實惠而且效果好，因為大便呈鹼性，中和人體的算，如果忍得住就吃人便，不行的話像什麼雞鴨豬狗的便都行
怎樣排除酸毒，調節酸鹼平衡，吃什麼藥能減少體內酸性？ 100
13樓：米湯熬電影
改善酸性體質的方法：
1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好。
2、不吃宵夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物 留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
3、要吃早餐：人體在凌晨 4 ： 30 體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液迴圈變慢， 氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4、調整飲食結構，多吃蔬菜和水果。
其次更重要的一點，是酸性體質的人應多喝弱鹼水，能調節體內酸鹼平衡。
14樓：遠親大表哥
食物是影響體液酸鹼水平的最重要因素之一： 造成酸性體質最直接的原因就是人體過多的攝入酸性食品，如肉類、家禽類、魚類、乳製品類、穀類等，它們被消化分解後，在體內留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果屬鹼性食物，它們被消化分解後，在體內留下鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等鹼性礦物質。
最簡單的一個原理就是鹼性食品可以中和掉酸性食物，維持人體的酸鹼平衡。
吃下列食物都可以排酸毒：
蘆薈、姜、綠豆、苦瓜、茶葉、胡蘿蔔、木耳、海帶、冬菇等。
養肝要多吃什麼？
15樓：慧瑩養生情報
養護肝臟，平時多吃4樣食材，減輕肝臟負擔，肝臟乾淨健康！
16樓：小鐘養生
養肝護肝，不妨多吃這4樣食物，幫助排出肝毒，有助肝臟健康！
17樓：茉莉說生活
日常中要養肝護肝，可以經常吃排肝毒的食物。
18樓：養生有約
想要肝臟好，常吃這3種食物，養肝護肝，肝臟越吃越健康。
19樓：王桂真營養師
肝臟是身體最大的器官，養肝護肝，吃什麼才能達到護肝的效果？
20樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
內分泌失調吃什麼調理最好？
21樓：認真生活學習
內分泌失調可以喝些金巢暖舒茶，滋潤卵巢調理宮寒內分泌失調月經不調等問題。在日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。
生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。平時還要注意休息，保證充足睡眠
1、可以吃一些綠色蔬菜來調節內分泌失調，比如：蘿蔔葉，青菜，油菜葉，菠菜，芥藍，大白菜，胡蘿蔔，甘藍等。2、多吃一些粗糧，比如：
紅薯，土豆，玉米，蕎麥，燕麥等這些粗糧都能調解內分泌失調，還能保持大便通暢，有利於身體排毒。3、維生素的調理，可以經常吃一些含有維生素e豐富的乾果，比如：芝麻，核桃仁，花生瓜子之類的對調節內分泌失調有重要作用。
22樓：匿名使用者
內分泌失調飲食應營養均衡，多食用蔬菜、水果，富含蛋白質的食物。食物要多樣化，合理搭配，均衡飲食。新鮮蔬菜水果，綠色果蔬含有豐富的維生素和葉綠素，這些營養元素可以調節人體的激素水平，維持體內酸鹼平衡多食富含蛋白質的食物，如豆製品以及魚類。
除此之外，還要儘量避免油炸、燒烤、辛辣、油膩的食物，烹呼叫油以植...更多
慢性胃炎吃什麼藥好的快？
23樓：樂樂
補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
自備胃藥:胃舒平片2粒一次一日3次.嗎叮林片1粒一次一日3次.
西米替丁片2粒一次一日3次.(經濟實用,***少).效果好，中醫方面建議你可以喝常渭葆茶。
24樓：健十**官方客服
患有胃潰瘍可以通過生活中的常見食物來養胃，比如說：蜂蜜、黑棗、核桃等等。另外，日常還可以吃點活謂素會吸水膨脹溶解成粘液，類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為「仿生胃粘液」等損害因素對胃體的傷害，保護胃內傷口，為胃組織修復爭取空間。
從而有效改善胃炎病症。
食用方法及食用量（食用最低3個月）：每日3次，每次3粒；飯前或空腹食用，食用期間多飲白開水
注意事項：
1、忌飢飽不均、飲食不潔、晚餐過飽、狼吞虎嚥、飯不守時；
2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡養胃食物，如小米粥等；
3、平時作息規律，少食多餐減輕胃負擔，飯後勿做劇烈運動；
25樓：改懷騎凡巧
三九胃泰，很見效的，胃酸多的話可加服奧美拉唑膠囊
26樓：張
慢性胃炎可以吃得清淡一點，買點春砂仁來吃一下，幹嚼或者用來炒菜煲湯，對胃都是很好的。
27樓：
都叫慢性胃炎了，還想好的快，哪有可能。醫生給你解決當時的病症而已，接下來要養的。如果舌苔白，堅持吃乾薑湯。
如果是黃苔用石斛伴侶，這個速度倒是很快，但是胃陰要滋養不是一朝一夕的事情，也是要靠時間的。
28樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科-副主任醫師-李淑萍-美羅海洋胃藥治淺表性胃炎嗎
29樓：奇女子
胃炎需要吃的藥
一般而言，慢性胃炎可以選擇藥物**，急性胃炎不主張以用藥為主的**。慢性胃炎在**時，可以採用的藥有以下幾種：
1、能夠保護胃粘膜的藥，這型別的藥物有硫糖鋁、胃膜素等。
2、可以調整胃腸運動功能的藥物，這型別藥物在選擇時主要看想調節的是胃腸的哪部分功能，要對症下藥。
3、抗生素。如果在體內發現幽門螺桿菌陽性，這種時候就應該服用抗生素一類的藥物去清除hp。另外，胃黏膜保護劑和抑酸劑可以配合一起服用。
4、止痛藥。腹痛嚴重時可以服用止痛藥緩解。
5、除了上述藥物之外，還需要一些其他的對症**的藥，例如一些助消化、防止膽汁反流的藥物。
中藥調理建議用德甫長渭寶茶，保護胃黏膜改善胃炎症狀。
吃什麼水果能防電腦輻射，經常吃什麼食物能有效的防止電腦輻射？
1 草莓 其實草莓裡每100克草莓中包含50 100毫克維生素c，和蘋果相比，草莓維生素c含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素e以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓 脂質氧化，乾燥現象。所以經常吃可以防止 衰老。2 鮮棗 鮮棗中的維生素c含量...
什麼食物經常吃能保護腎健康？
葡萄 補氣血，強筋骨 利小便。葡萄中的醣類和酸類大約有七八種，如葡萄糖 果糖 蔗糖 木糖和酒石酸 檸檬酸 蘋果酸 抗壞血酸等。此外含鈣和鐵的量也很可觀。用葡萄搗汁 煎湯或浸酒，堅持服用，可治腎炎水腫。菠蘿 能消化溶解肉類蛋白質的酵素，有幫助消化和吸收的功能，菠蘿中含有較豐富的醣類 酸類 酶類和多種維...
頭暈,應該經常吃什麼食物比較好，經常頭暈吃什麼食物好 這些食物值得推薦
首先來看下頭暈吃什麼食物好 魚無論是鹹水魚或淡水魚，均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢，緩解頭痛。西瓜脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜 甜瓜 西紅柿和萵苣等果蔬的含...