1樓：ep諶餘
想瘦腿的話，就要求你不要經常久坐，久坐最不利於腿部肉的減少。游泳的確是不錯的方法。還可以騎自行車，每天晚上也可以抬腿那種，就是把腿翹高，要堅持久一點，讓腿有酸的感覺。
還有你可以做高抬腿。不過你現在在長身體的階段，千萬飲食要健康，不要為了減腿飲食跟不上哦。
本人男，16歲，身高183，體重150，身材還不錯，就是大腿小腿有點粗，怎麼快速瘦下來啊。我在上學
2樓：
做深蹲 每組30個 每天做3組
3樓：匿名使用者
你能發張你站立使雙腿得**麼（光腿）
本人男，身高體重在正常範圍（169 59），但腿比較粗，一直瘦不下去。本人喜歡跑步，所以腿比較結實
今年13歲，男，身高169，被測骨齡為16歲，請問在18歲骨齡前能長到175麼？有什麼辦法幫助長高的
1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生...
我今年16歲，身高169cm，可我去年也是這般身高，一直沒變，是不是不能再長高了
人都的骨骼一般是可以一直生長到23歲的，只不過是越到後面生長的越慢。想長高有一個辦法可能是大家所不知道的，就是睡眠。骨骼在每天的晚間23點到凌晨兩三點間生長的最為快速，所以建議十點以前睡覺。因為在睡覺的時候，人體的血液能夠充分大量的聚集到骨骼之間，更快的促進你的骨骼生長 還有，吃所謂的什麼鈣片什麼的...
本人男才滿16歲身高170CM已經長腋毛胸毛長了一點
還能，至少都得長到20歲，要是鍛鍊的好身體好的話會一直慢慢的長，至於究竟到啥時停因人而異，想知道清楚點的話去醫院做骨齡檢測 根據更科學的認證 男的18歲後身高將不會增高 那些所謂的20身高竄一竄 沒有科學依據 你有腋毛個胸毛是因為雄激素分泌過多 才會如此 不必驚慌 我哥也是這樣的 所以很普遍 長多高...