1樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
2樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
3樓：名之影
不嚴重吃香蕉多吃香麻油。嚴重用開塞露！
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便祕的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
長期便祕應該要怎麼辦啊？
6樓：熊熊虹
以致內分泌失調所致。多吃點香蕉，水果之類。多運動，多喝水。緩解便祕。要有蘆薈泡水喝，可緩解便祕。
7樓：以喵之名
長期便祕可以改善飲食習慣多運動多喝水 多吃綠色蔬菜和粗纖維的食物 可以吃些益生菌
8樓：匿名使用者
如果只是單純的便祕，不是有身體其它部位引起的，那麼你只需要多吃蔬菜特別是深綠色的，比如菠菜，芹菜，韭菜等都會有緩解。忌吃辛辣油膩食物。
9樓：小平鑫欣
長期便祕是一個很不好現象，長期便祕對身體很不好，你可以去醫院肛腸科做一個**腸鏡，找出原因對症**，越早治**越好。
10樓：沐沐
灌腸……然後平時多吃蔬菜水果
便祕該怎麼辦啊？
11樓：汲弼倫天玉
便祕了怎麼辦？,..........................
經常便祕，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，再就是要經常吃些黑木耳，潤腸通便還防治心腦血管疾病，只要堅持這一類食品經常用，便祕就沒有**的機會。
還要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
睡前堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
12樓：
便祕的原因有二:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.
長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.
另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵
便祕會引起肛裂而疼痛流血.最好到醫院確診一下
13樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
14樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
15樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
16樓：巴雅別嘉慶
樓主你好。生活中應該多喝點水，多吃點富含有膳食纖維的食物，幫助消化，幫助排便。如果情況比較緊急的話可以喝一勺的食用油或者去藥店買點開塞露，然後將藥液擠入直腸內。望採納，謝謝。
17樓：**科劉偉鋒
便祕反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便祕
經常便祕應該怎麼辦
18樓：駿媽育兒
孩子經常便祕怎麼辦？
19樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。
20樓：中醫魯健
經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
21樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
22樓：琦樂天書貞
用蜂蜜二匙加醋一匙用開水衝著喝可以冶便祕的
23樓：匿名使用者
患了便祕應該注意飲食、鍛鍊、改變不良習慣等方面。對於沒有器質性病變的一般人來說，食療是首先要考慮的，即在飲食中增加纖維食物，如水果、蔬菜等等易於消化的食物；配合早起空腹喝一杯亦舒堂火麻生態茶，火麻中具有親水因子，能抓住糞便中的水分，起到快速潤腸排便的作用。
24樓：桑康安
便祕與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便祕。偶爾便祕的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建議可以嘗試下西梅汁，可以有效的幫助促進腸胃的不蠕動，幫助排便。見效比較快，而且是純果汁，天然溫和。
麻煩採納，謝謝!
25樓：匿名使用者
長時間的飲食不當、壓力、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致腸道傳導功能降低，影響體內毒素代謝不出，就會導致便祕。改善便祕可以考慮食療吃昌弘辣木籽，每次飯前空腹吃3顆並喝水400毫升，有助於促進腸道蠕動消化，將積存腸道內的宿便軟化排出，平時儘量控制飲食，要少吃油膩、容易上火的食物，平常要多運動鍛鍊身體。
26樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
27樓：南昌豐益肛腸**諮詢
如果經常出現便祕這種情況，應該考慮調整飲食習慣和生活習慣來改善症狀，一般來說這種情況應該是能夠得到有效調理的，平常儘可能的多吃蔬菜水果以及含粗纖維的食物，比如芹菜，茄子，豆角，菠菜，白菜之類的蔬菜，養成每天排便一次的習慣，可以考慮口服蘆薈膠囊促進排便，避免便祕。
28樓：匿名使用者
對的，這和你日常生活的飲食分不開，多吃些水果和蔬菜。建議可以試下週必暢，見效速度快，直接開啟就可以飲用，但便祕與生活習慣和飲食是分不開的，所以多加註意。
29樓：匿名使用者
首先要調整自己的心態，便祕並不是病，要讓自己的精神放鬆，轉移注意力，最好的方式是三分吃，七分養，吃首先拒絕一切瀉藥產品，增加膳食纖維的攝入，粗糧蔬菜果c。
個人認為如果是預防 吃胡蘿蔔和香蕉特管用
調節恢復的話 可以食物。**「 順航品牌黑蒜」，一天一個 很管用。
30樓：才子不才
新時代的松花粉**習慣性便祕有很好的效果
31樓：
請你仔細讀完--**習慣性或長期便祕使用常規的中藥，西藥**都不可取，是藥三分毒，無毒不成藥，對身體都會會有害的，還會形成依賴，而使用食療的方法見效太慢，我個人感覺首先：飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能。然後：
可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有**便祕和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。參考《腸道生活好管家》（中華預防醫學會微生態學分會，公眾營養與發發展中心 編著） 以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請採納為答案,謝謝!^_^
便祕怎麼辦？
32樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
33樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
34樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
35樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
便祕該怎麼辦
36樓：匿名使用者
便祕主要表現為排便次數減少，而且每次排便比較困難、時間較長、乾硬、腹痛，長期便祕病人還會有失眠、煩躁、抑鬱長期便祕者還會出現便血。
這種症狀建議喝谷益舒常清茶幫助改善便祕問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便祕情況平常也要適當地進行鍛鍊。
37樓：撒德塔念
便祕該怎麼辦...........................................
便祕，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，再就是要經常吃些黑木耳，潤腸通便還防治心腦血管疾病，只要堅持這一類食品經常用，便祕就沒有**的機會。
還要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
睡前堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
38樓：酷酷法拉利
解除便祕小竅門
●改正不良生活習慣：儘可能避免久坐不動；堅持吃早餐，以及時引起結腸反射，產生便意；改正忍便的習慣、定時入廁、排便時不要看書、看報等。
●掌握飲水技巧：每天在固定的時間大口大口地喝水，使水來不及在胃腸道吸收便到達結腸，這樣才有利於糞便鬆軟，易於排出。最好早晨空腹飲水兩大杯。
●飲食粗細搭配：多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。
睡前吃水果，最好是蘋果或橙子，熱量比較低。吃幾顆葡萄也行。或是喝酸奶，要低脂的，第二天剛起床就會想上廁所。
我發現平時吃水果喝酸奶對我便祕沒什麼效果，通常晚上睡前吃第二天就不會便祕，不知道對你有沒有效，可以試一下。
平時一定要注意多吃高纖維的食物。我現在會吃穀物早餐，泡牛奶那種，粗糧，高纖維，營養也豐富。
還有就是千萬不要用藥物，像是通便茶之類的都是含有瀉藥的，不僅對身體不好，而且有依賴性，會使便祕更嚴重。
上火了一定要喝涼茶或多吃水果。
上廁所時千萬不要看書或報紙。
39樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
40樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
41樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
42樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
43樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
44樓：劇穎卿愚胭
肺堵大腸，睡前吃一坨蘿蔔。潤肺了大腸就有水了，大便自己會出來。還有就是多吃纖維素高的菜，如芹菜，蒜苗等，加強腸道蠕動。還有多喝水
45樓：答望亭所丙
首先要多喝水，早上起床要喝溫鹽水，多吃水果蔬菜，也可吃點高纖維的食物，如香蕉，紅薯等，但香蕉一天不可超過2個，晚上睡前可順時針方向按摩腹部！
46樓：泉彩榮己夏
如果沒有找到好的便祕產品，還挺麻煩的，以前便祕，一直**但是都沒有好轉，越來越差，最後是同事推薦我使用活腸素=膠囊，本來沒有抱什麼希望，結果用了兩個療程，我的便祕就好了，現在都一年多了，在也沒有出現過便祕，每天都可以順利排便。
47樓：匿名使用者
一天喝一瓶酸奶。或者兩天喝一次（喝兩瓶）。在飯前半個小時喝，喝前十分鐘也可以喝點涼白開。
48樓：匿名使用者
多喝水 吃水果青菜
多運動少吃熱性的東西 羊肉生菜等
和蜂蜜檸檬茶不錯
可以順時針按摩肚子
49樓：
建議平時多吃蔬菜水果多喝水，多運動，養成天天排便好習慣，即使沒有大便也定時去廁所蹲一蹲，時間久了就養成排便反射。
長期便祕應該怎麼辦，長期便祕應該咋辦？
經常便祕拉不出來，一個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便祕。今天教給大家一個非常簡單的小方法，幫助大家改善便祕，促進腸道功能。長期便祕應該咋辦？長期便祕可由食慾不振 缺水 吃油膩辛辣食物 生活不規律等引起，平時多喝水，多吃蔬菜水果。飲食宜清淡，不宜油炸辛辣食物，每日鍛鍊促進腸道蠕動，若是嚴重的話，...
長期便祕怎麼辦，便祕怎麼辦？
長期便祕，它是嚴重困擾人們生活的一種慢性非常棘手的疾病，但是咱有很多方法來進行解決。比如要進行一些適當的體育鍛煉。因為有資料統計，因年老體弱鍛鍊少的一些老年人，它可以引起便祕，能佔到15.4 而長期鍛鍊的發生率非常少，只有0.21 左右。所以鼓勵大家能進行力所能及的一些適當的體育鍛煉和活動，並且有時...
長期便祕怎麼辦，便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。給便祕嚴重的病友一些建議。我是一個便祕多年的病友，試過各種能試的辦法 番瀉葉，大黃，酚酞片，乳果糖，纖維素片，活菌，益生菌，酸奶，水果，西藥，長期的中藥等等 但都收效甚微，最終選擇了手術 下面是我的一些建議，至少能讓你少走一些彎路。我的語文水平有限，還望諒解。我不賣...