1樓：滄海浩波
面對工作上的壓力，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
2樓：ccc山野樵夫
我個人認為， 減輕工作壓力的方法很多，主要分為消極的和積極的兩大類；我們這裡只從積極的方面談，從容達到既不影響工作效果，又能減輕壓力，有益身心健康：
首先，要有一個豁達的心態，有一個火熱的對待工作的心；有了這顆心，你對待工作就什麼都感覺順了，感覺什麼都主動了；這個時候，你就會變壓力為動力了，也就自然轉換了壓力；變無趣為有味道，也就自然變忍耐為品嚐和咀嚼；變心煩為興奮，變紀律為自律；變做事為做事業；就像轉移了注意力一樣，你會感覺到做事那麼的津津有味和富有成就感的；
第二、工作任務分解和程序的時間安排要科學；做到統籌和兼顧。總結出科學的和藝術的工作方法，提高工作效果；使自己沉浸的工作的快樂中；
第三、營造和諧互助的工作氛圍，也會分解工作的壓力；
以上是個人工作感受，希望對你有所幫助，滿意請採納，謝謝。
3樓：匿名使用者
主要還要看你自己的心態
如何減輕腰部的壓力，如何減輕室內噪聲？
正確的坐姿 1.頭部 頸部不要往前傾。2.椅子的高度要能讓膝蓋呈90度彎曲。3.手肘關節呈90度彎曲就可以輕鬆地使用鍵盤。椅子如果能有手把是最好的，可以讓手肘輕靠著。4.臀部也是呈大約90度彎曲，椅子的靠背底部最好 稍微前凸，用以支撐腰椎。坐姿也牽涉到椅子的適合度，如果椅子太高，要看桌上的東西或是鍵...
如何減輕上班帶來的壓力
工作不是人生的全部，無限風光就在心靈深處 停停你匆匆的腳步，勿忘享受生活的賜福！有時間去參加體育鍛煉，去戶外走走 別因太多的忙碌冷淡了溫柔，別因太多的追求淹沒了享受 工作不是人生的全部，無限風光就在心靈深處 停停你匆匆的腳步，勿忘享受生活的賜福！linah1106說的好好呀 支援 有時間去參加體育鍛...
怎樣緩解競爭壓力，如何減輕競爭的壓力煩惱？
1,不要把目標定得高於自己能力所及.2,有效地分配時間,將學習任務或工作任務按輕重緩急編定先後次序,然後依次逐步完成,階段性的成果可減低同時多份任務而又無法完成所帶來的壓力.3,課餘時應做適量運動,既可強健身體,亦可減壓,或可在教室做一些簡單的伸展運動,減輕肌肉疲勞.4,遇到困擾或情緒低落時,可與家...