1樓：西西郝本
花生是個營養很豐富的食物，含有身體所需的很多有老人說一天一把花生可以延年益壽。不過花生的熱量很高，它含有大量的油脂，100克生的乾花生有大約563大卡的熱量，相當於3碗米飯（普通瓷碗的量）的熱量，而100克花生也就是一小把而已。每天少量的吃一些花生（比如20粒左右）是不會長胖的，不過不要吃油炸的，這個熱量更高，而且破壞了花生的營養，最好吃水煮和烤的花生。
但是你如果每天都吃大量的花生，又不運動，而其他的飲食量不變的話，你肯定會長胖的。如果你身體的新陳代謝率一般，身體消耗不了這些多餘的熱量，那你肯定會慢慢的變胖。有些人吃大量高熱量的食物之所以不發胖，一方面是他本身不吸收這些營養，還有就是他們身體的新陳代謝率都普遍很高，可以消耗掉這些熱量，所以不發胖，那你是這種體質嗎？
2樓：吳楠鬆
花生營養豐富，含有多各維生素、卵磷脂、蛋白質氨基酸、膽鹼及油酸、硬脂酸、棕櫚酸等。花生的產熱量也大大高於肉類。比牛奶高1倍，比雞蛋高4倍。故普遍受到人們的歡迎。
花生還是一味很好的中藥。花生性味甘平，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、調氣養血，利水消腫、止血生乳缺乏，出血等症的均有較好的食療作用。
花生的吃法很多。可生食，也可油炸，可炒、可煮、從佐餐的佳餚到下酒的小菜，小小花生無處不在，在花生的諸多吃法中，以燉吃為最佳。用油煎、炸或用火直接爆炒，對花生中富含的維生素e及其他營養成分破壞很大。
另外，花生本身含有大量植物油，遇高熱蒸制，會使花生甘平之性變為燥熱之性，多食、久食或體虛火旺者食之，極易生熱上火。因此，從養生保健及口味上綜合評價，還是用水燉花為最好。它具有不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點，老少皆宜。
倘若再適當加些中藥一併煮食，食藥並進，相得益彰。
雖然如此,也不可多吃啊.
花生的卡路里很高的，每一克花生的卡路里為8kcal，也就是，當你吃了100克（2兩）花生的時候，你就攝入了800kcal，而當人的身體攝入7700kcal的時候，體重就會增加1公斤，也就是當你額外吃花生米962.5克（接近1公斤）而不做任何運動來消耗掉的話，你就會增加1公斤的體重。
3樓：灰丫
花生含很多油的，不過只要不是吃什麼都胖的體質，吃一些煮的或者蒸的，或者生的，倒是挺好的，油炸和炒的藥少吃。
4樓：匿名使用者
因人而異吧，我胃不好，經常吃花生，幾乎每天都吃，不過我卻一點都不胖。
5樓：匿名使用者
花生熱量這麼高，還可以榨油，肯定會肥啦！
6樓：匿名使用者
當然會啊 花生好多油啊 很發胖的 你看看花生油就知道了
7樓：匿名使用者
看人的．有的人怎麼吃都不胖．所以因人而異的
8樓：匿名使用者
不胖的 沒事我老磕花生都不見胖！
9樓：繪中天
不光會長胖，還會上火
10樓：華依米
會的，不過吃熟的不容易發胖
11樓：手機使用者
會的，花生營養豐富~
不吃飯只吃花生會不會長胖,吃生花生容易長胖嗎
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每天都吃蜂蜜會長胖嗎，常吃蜂蜜會長胖嗎
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吃生花生熱量高不高啊？會不會長胖啊
花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到 的功效。因為它屬於高熱量 高蛋白 高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的比較抗餓。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到 效果。花生果實含有蛋白質 脂肪 糖類 ...