1樓：元錦凡胡莉
靜坐不能代替睡眠。睡眠時，全身神經細胞絕大多數處於休眠狀態，利於恢復活力。靜坐時，很多腦細胞都在活動，即使你不思考也一樣。
2樓：q妖鏤棒
可以代替，但有一定難度，如果一個人每次小睡十幾分鍾，一天睡個十次八次的也夠用，如果有瑜伽的基礎，主要是呼吸和冥想，應該容易些。
3樓：我是天王
初學者一定要有充足的睡眠，早睡早起，一定要睡足八小時，時間最好是晚上 10：00 就寢，不要超過深夜 12：00。
因為熬夜一定會傷肝，只要睡眠充足了，坐禪一定容易進步。 進階者於禪定有了較好的定境，自然而然可減少睡眠，可從一般的八小時左右，慢慢減至五小時，也就是慢慢提早起床時間，亦即在最佳靜坐時間早上三點時起床。 專業修行人，要改掉白天午睡的習慣，先從想睡的時閑坐著睡或趴著睡開始； 再來就是晚上睡覺時間，從盤腿坐著睡 1 小時開始訓練起， 從 1 周 1 次，慢慢增加到每天都坐著睡 1 小時後再躺下睡，然後再慢慢增加坐著睡的時間，再加上禪定的配合，日久功深，自然養成不倒單，只有不倒單，才能進入很高的定境，也就是三摩地。
大乘菩薩道行者，不只要自度還要度人，每天八小時的禪定絕對少不了，白天、晚上行菩薩道，禪定只有利用睡眠的時間了，可見不倒單，對大乘菩薩道行者是非常需要的。
靜坐能代替睡眠嗎？
4樓：冷驀然
不能代替 睡覺不單單是恢復體力 修養生息 也是神經、思維的休息過程
靜坐 只是身體各部肌肉、韌帶的休息
而對於神經 思維上面 只有 視神經 反映神經等活動較明顯的神經的休息
你的思維沒有停止 也就是腦神經中 絕大多數還在運作沒有達到腦力的恢復
拋開理論來說 我們靜坐一夜 也不如踏實的睡2小時
5樓：匿名使用者
當然是不能啦,你靜坐呆是讓眼睛體息,而大腦還沒有休息啊!!
6樓：拽的有品位
不能,因為靜坐沒能使大腦休息
7樓：
可以的，我就是這樣，靜坐好了感覺人煥然一新，比睡一覺舒服就行。
睡眠和靜坐哪個更消耗熱量
8樓：愛吃甜的魚
靜坐更消耗熱量。睡覺是熱量消耗最低的時候。
9樓：匿名使用者
睡眠更耗能量，因為睡眠時人呼吸更加深沉，胸廓起伏更大，打鼾的話還會伴隨聲能損失，撥出的熱氣也帶來能量損失。靜坐只要頭腦什麼都不想，耗能更低
晚上靜坐佔有睡眠時間會影響睡眠嗎?
仁炟法師答：為什麼打坐的時候老是想睡覺？
跑步幾天膝蓋下面很痛,但睡覺和靜坐時不痛怎麼辦?
10樓：
去醫院檢查一下吧！別耽誤了
11樓：匿名使用者
應該是長時間不活動導致的膝蓋骨疼痛。在跑步的時候建議你先活動一下再跑。
關於睡覺的方向，睡覺的朝向的方向和睡眠質量有關嗎？
睡覺的方向與身體健 很少有人相信睡覺的方向與身體健康之間還有聯絡，特別是有一些人容易將這個話題說成是迷信，自己是什麼命的人，睡覺的時候，方向朝向哪個方位睡覺，是吉，如果朝向另一個方向睡覺，是凶，容易出事等，我們必須從科學的角度加以分析，這些話有沒有正確的一面。還有很大一部分人有自己的生活經驗，我朝向...
描寫睡眠的句子，形容睡覺的句子
作家楊大俠 裡展現，那就是 睡覺！睡覺是一門藝術 誰也無法阻擋楊大俠追求藝術的腳步！要睡就要睡過天昏地暗日月無光。描寫睡眠的詞語比較常見的有這些 形容睡覺的詞語很多的,你可以選擇一下適合的詞語.安然入睡 睡意正濃 睡意朦朧 如入夢鄉 1 充足的睡眠使精神飽滿精力充沛。養精蓄銳豪邁情懷，滿面春風怡情洋...
好睡眠與睡覺朝向緊密相關，睡覺的正確姿勢是什麼？
睡覺的正確姿勢是選擇側臥或者仰臥，因為這種姿勢不會壓迫心臟和引起呼吸不規律，所以對身體有好處。那就是側臥著睡覺，這樣就是對血液有很大的幫助，會流得更加好的。睡眠的最好姿勢是朝向哪個方向 科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。傳統的房屋建築，講究坐北朝南 而室內床鋪安置，則往往是東西向。專家們...