1樓：紫涵小仙
1全部長胖水果
葡萄—一顆葡萄含有140卡路里，水果中算含卡路里高的水果了，特別是巨豐是普通葡萄的三倍。
白蘭瓜—一個小白蘭瓜含有300卡路里，薄薄地一片就含有38卡路里。甜甜的果汁裡含很多的糖份，特別禁止晚上吃。
香蕉— 一個香蕉含100卡路里。
西瓜--- 它的糖份很高，而且吸收快，容易餓，因此不適合當成**食品，一大塊西瓜含50卡路里熱量。
香瓜—半塊香瓜含35卡路里，雖然卡路里不高，但ci很高，且不要吃籽。
橘子—一般大的一個橘子含62卡路里，相當於三根大黃瓜。且gi很高，是容易長胖的代表水果
**水果
橙子—很大個的一個橙子含有的熱量只有100卡路里，而且含有高維生素，有利於健康。
綠蘋果—一般大的一個綠蘋果含120卡路里，特別是糖份低，有利於**。早晨吃蘋果可促進胃分泌，幫助消化。而晚上吃蘋果，容易胃酸。
獼猴桃— 含30卡路里熱量，gi低，因此擔心長胖。含豐富的維生素，有利於便祕。
柿子—含很多的鉀，特別有利於腿部肥胖的人，普通大的柿子含100卡路里熱量。
聖女果 —30個聖女果只有40卡路里熱量，吃再多也不用擔心長胖。
梨—一塊梨等於25卡路里，和大小比起來，熱量非常低。腸胃不好的人常吃梨汁，會幫助提高腸胃功能。
2樓：南朋友小黑
糖分過多的水果，因為糖分可以轉化成脂肪
魚肉吃了會胖嗎，為什麼吃魚不會胖
為什麼吃魚不會胖?還具有很高的鈣質。江魚仔是不是鈣質 小魚乾如江魚仔的確有鈣質，可是家庭主婦多半用它來熬湯，熬湯後湯料 包括江魚仔 一般都被倒掉。大多數人認為所有的營養素都已在湯內，其實不然。要吸收江魚仔的鈣質，必須整條進食 包括骨頭 儘管如此，江魚仔始終是高鹽分食品，建議先用水浸泡 洗乾淨再用來做...
為什麼吃水果會胖
吃水果會胖，主要水果裡面含有果糖以及其他的糖分，吃多了就會在體內積攢熱量，最後造成肥胖。為什麼說水果中的果糖很可怕？沒聽說過這種說法。果糖是糖是肯定的，不過作為碳水家族的一員，果糖和ta的兄弟葡萄糖同為單糖卻還是有著一些不同。相比於葡萄糖，果糖就不會進入血液迴圈，會直接進入肝臟進行代謝。絕大多數水果...
蒜泥涼拌菜吃了會胖嗎,涼拌菜吃了會胖嗎，吃冷盤會發胖嗎
多吃涼拌菜確實能夠少攝入熱量，但光靠吃涼拌菜 卻不太可行。因為有的 版涼拌菜也可權 能含有許多油，或者火腿 油炸雞塊及多脂沙拉醬。另外，只有綠葉菜的涼拌菜也不能 不但很難吃飽，還會讓你很快地餓了，而用其他 高熱量的食物來填飽肚子。健康的涼拌菜應該含有多種蔬菜 營養豐富的豆類及杏仁等。最好 放點醋，少...