1樓：北域名醫
不會。/">
吃紅薯不會讓人變胖，一是因為紅薯的熱量低，每100克紅薯，所含熱量僅為106大卡，而100克米飯的熱量大約為116大卡；二是因為紅薯膳食纖維豐富，紅薯的膳食纖維含量大概是，而大米麵食的膳食纖維含量不足，豐富的膳食纖維可以提高飽腹感，減少一天食物總量的攝入，從而起到一定的**作用。
紅薯中還含有豐富的抗性澱粉，這種澱粉較其他澱粉相比難降解，在體內消化緩慢，吸收和進入血液都非常緩慢，其性質類似膳食纖維，具有一定的**效果，另外紅薯中的脂肪含量不足大米的1/4，屬於低脂肪食品，隨意紅薯近年來開始受到愛美人士的青睞。
人們之所以認為吃紅薯會增肥，一是因為在食物匱乏的年代，紅薯是作為主食，雖然那個年代沒有多少胖子，但是也沒有因為吃紅薯而出現消瘦的現象；二是有人在嘗試吃紅薯**，結果發現不僅沒有變瘦，還胖了，這是因為食用方法不對。
我們不能將紅薯當成蔬菜食用，吃了很多紅薯，還吃了很多米麵，這樣就導致熱量攝取過多。另外如油燜紅薯、油炸紅薯等，雖然這樣吃很美味，但是這樣的做法紅薯所附帶的油脂熱量遠遠高出紅薯本身的熱量，自然會讓人增肥。
要想通過吃紅薯**，我們還可以把紅薯代替主食或摻入主食中，如可以食用蒸紅薯、紅薯飯等。既能夠吃飽，又可以降低食物總熱量，並且能夠充分的吸收紅薯中的膳食纖維和抗性澱粉，這樣就有助於**。
2樓：明心藥師
紅薯香甜可口，吃了就會變胖？是真的嗎。
紅薯吃了會長胖嗎
3樓：忠粉
不會，吃太多零食不運動才會胖。
4樓：茅屋玖晃
題主紅薯含有大量的膠原和粘多糖物質，它的蛋白質氨基酸和大米比較的接近，飽腹感會很強烈而且營養很豐富，但是紅薯是屬於粗糧一類的，所以排毒促進腸道蠕動的效果也很出色，紅薯賴氨酸的利用也比一般的粗糧小麥玉米要高出不少，還含有（細體茶來一杯，更享瘦）豐富的維生素c、微量元素硒和胡蘿蔔素，作為主食副食都很不錯。所以你吃紅薯是不會長胖的哦！
吃紅薯會發胖嗎
5樓：血刺熊貓
大家都知道，**時選擇纖維比較豐富的粗糧代替主食會達到很好的**效果，其中比較受到大家青睞的就是紅薯了。但是現在網上又有人說吃一個紅薯相當於吃了一碗米飯，不**反而增肥，這引起了很多**人士的困惑，到底吃紅薯是**還是增肥呢？
紅薯的功效：
紅薯的熱量為一百克九十九卡路里，熱量並不算高。紅薯含有豐富的纖維素，能夠增加我們的飽腹感，從而控制總熱量的攝入，幫助我們促進排便，減少體內垃圾的堆積，另外紅薯含有的脂肪比較少，並且它含有的一種黏蛋白，能夠幫助我們預防脂肪的沉積，減少皮下脂肪的堆積，它的營養比較豐富，能夠幫助我們補充身體所需要的多種營養，幫助我們提高身體的代謝能力，所以把紅薯作為主食是能夠幫助我們**的。但是吃紅薯**，要控制在一定數量範圍內，一般一天所吃的紅薯最好不超過三百克，也就是一兩個即可。
如果一次性吃太多的紅薯，會導致體內產生過量二氧化碳，我們的腸胃難以消化過多的粗纖維，這樣不僅不能促進排便，反而會導致便秘，還會增肥。所以小姐姐們要根據自身情況合理飲食哦。
所以小姐姐們要根據自身情況合理飲食哦。
為什麼多吃紅薯會胖
6樓：小小小慕
紅薯可以**便秘，還可以**的！多吃紅薯可以改變我們的體質，可以把我們的酸性體質變為鹼性的體質，而一般來說，天生身體比較瘦的人的體質比天生較胖的的人的體質偏鹼性，所以說，多吃紅薯對**有益。
7樓：舞提
人吃紅薯是不會胖的，因為它本身的營養成分的比例很好，不會讓人發胖的，而且還能**呢！！
8樓：李愛特的雜貨鋪
你知道紅薯用來餵豬嗎，專門增肥的。
吃紅薯會發胖嗎
9樓：打鬥地主會上癮
不會發胖，紅薯不但味道好，而且營養價值也比較的高，而且還是公認的可以抗癌的食物，所以可以常吃。
另外也不用擔心常吃紅薯會令人發胖，因為紅薯雖然比較甜，但是熱量非常的低，而且吃一點紅薯，就會讓人有飽腹感，紅薯含有豐富的粗纖維，可以起到潤腸的作用，所以常吃紅薯，不但不會讓人發胖，還有**的作用。
但是什麼東西都要有一個度，吃的太多就會對身體造成不良的影響。
紅薯：學名：番薯（ipomoeabatatas(l.
lam.）又名山芋、紅芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、紅苕（多地方言）、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、紅皮番薯、山藥（方言）、萌番薯等。
紅薯屬管狀花目，旋花科一年生草本植物，長2米以上，平臥地面斜上，葉片通常為寬卵形，長4-13釐米，寬3-13釐米，花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色，鍾狀或漏斗狀，長3-4釐米，蒴果卵形或扁圓形，有假隔膜，分為4室，具地下塊根，塊根紡錘形，外皮土黃色或紫紅色。
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有「長壽食品」之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、**等功效。
明代李時珍《本草綱目》記有「甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰」，並說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。
10樓：紫學岺賴夏
你好，不會的，它含有纖維素可以加快腸胃的蠕動，能減少便秘等症狀。
11樓：掌秀榮藩緞
紅薯富含澱粉、纖維、多種維生素，是一種綠色健康食品。多吃紅薯並不會使人發胖，相反，由於它富含纖維，它能凝結腸子裡的剩餘物質，令人排便通暢，對身體的排毒有益。當然，多吃紅薯不發胖還與紅薯的食用方法有關，宜蒸煮忌油炸。
1.早晨做稀飯紅薯粥，超級簡單，做稀飯時把紅薯切小塊一起煮就行了，2.晚飯做的時候，在米飯上蒸一個，記得切成小塊，這樣蒸得透。
3.每天飲食均衡，多吃蔬菜。
為什麼多吃紅薯會胖，晚上吃紅薯會胖嗎
紅薯可以 便祕，還可以 的！多吃紅薯可以改變我們的體質，可以把我們的酸性體質變為鹼性的體質，而一般來說，天生身體比較瘦的人的體質比天生較胖的的人的體質偏鹼性，所以說，多吃紅薯對 有益。紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的 食品。據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，...
早上喝粥會胖嗎 喝粥會長胖嗎
喝粥會長胖嗎 如果不是經常喝粥不會導致發胖的，建議一個星期喝2 3次是沒有問題的，你要注意不要放太甜的食材，這樣就可以避免長胖。一道 粥做法 原料 玫瑰醬 大米 小米 綠豆 玫瑰花瓣。做法 1 大米清洗乾淨後用清水泡兩個小時 泡好後加入適量清水，大火燒開後改小火煮半個小時 2 取下玫瑰花瓣，清洗乾淨...
吃紫薯會胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
適量的吃紫薯不會引起發胖。1 紫薯中的脂肪含量比較低，不會在體內堆積，所以是不會產生肥胖的。紫薯本身含有非常豐富的植物纖維，這種植物纖維在腸道內會加速身體內廢物和脂肪的代謝，從而能夠起到 的作用。2 紫薯中所含有花青素能夠增加免疫力，延緩衰老，抗氧化。其中所含的蛋白質 硒和鐵都是人體所需的營養物質。...