為什麼吃魚不會胖?
1樓：旅行書桌
，還具有很高的鈣質。
江魚仔是不是鈣質**？小魚乾如江魚仔的確有鈣質，可是家庭主婦多半用它來熬湯，熬湯後湯料(包括江魚仔)一般都被倒掉。
大多數人認為所有的營養素都已在湯內，其實不然。
要吸收江魚仔的鈣質，必須整條進食(包括骨頭)。
儘管如此，江魚仔始終是高鹽分食品，建議先用水浸泡、洗乾淨再用來做菜。
注：儘量避免從單一食物攝取鈣，應攝取各種不同的食物，確保同時吸收其它的營養素)
大家都知道清蒸魚是最理想的烹調方法，尤其是新鮮的魚肉。
清蒸魚的熱量一般都是最低的，因為過程多半隻加入調味料，而沒有油。
一份清蒸的白鯧魚(100克)不但提供豐富蛋白質，其熱量也只有67卡路里(大約3克脂肪)。
同樣的白鯧魚，料理方式從清蒸改成油煎的話，熱量就提升至100卡路里(脂肪含量也升上6克)。
經常出現在菜飯攤位的甜酸魚片，被一些人認為是健康的選擇。
要是你買菜飯時選擇兩肉一菜，而其中一份是甜酸魚片，你就輕易吃進了280卡路里和14克的脂肪(還未計算其它食物的熱量)。
2樓：生活小百科多多
對的哦親親吃魚肉一般情況下是不會導致發胖的，但是也應該要注意適量的吃，不過還應該要看魚的種類，而且也要看一些做法。如果想要**的話，儘量要吃一些清蒸的魚。如果是油炸的，或者是高鹽的，高油的，熱量也會變得很高，**的效果也就是不是很好了。
一般情況下，魚都是含有豐富的蛋白質，脂肪含量是非常少的，只要是做法合理健康，對於**就是有一定的功效，吃了也不會導致發胖。如果做法放的油多，或者是鹽比較多的話，就有可能會導致發胖，或者是對於**沒有太大的好處，也對於**來說也沒有太大的效果，這個大家應該要注意下。同時還應該要注意想要**的患者，儘量的同時配合一些戶外活動，鍛鍊身體，增強體質，提高自身的抵抗力。
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為什麼吃魚肉不發胖？
3樓：乾萊資訊諮詢
魚肉是屬於富含蛋白質的食物，脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數只有1%--4%，如黃魚含帶魚含鮐魚含4%、鰱魚含鯉魚含5%鯽魚含鱅魚(胖頭魚)只含墨斗魚只含。魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸的碳鏈較長，具有降低血脂、防治動脈硬化、抗癌等作用。
魚類碳水化合物很低。因此吃魚不會長胖。
吃魚肉會胖嗎？
4樓：受惜玉慄喆
只要不是過量，經常吃魚是不會增肥的。
雖然魚的脂肪含量低，吃多了仍然會造成熱量超標，導致發胖。
5樓：王昶鄢湛芳
魚肉的營養價值特別高，女性吃魚肉有很多好處，魚肉所含的脂肪都是不飽和脂肪，不易在皮下組織堆積形成脂肪，所以胖的女性也可以多吃魚肉。
6樓：匿名使用者
任何食物都有熱量的，我們每天吃很多種食物，吸收很多熱量，可問題是，每天我們也要消耗大量的熱量，魚肉的熱量相對其它的動物脂肪低很多，可這還是有個量的問題，其實做法很簡單，讓自己吸收的熱量基本等於消耗的熱量，就不會發胖或者消瘦，只是這個度很難精確計算的，大概差不多就可以了。
7樓：匿名使用者
不會~魚類含有豐富的蛋白質，脂肪卻不高。
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