1樓：匿名使用者
1全部首先 不建議喝牛奶 會犯困 建議你這種狀況早餐喝豆漿 最好是大米或者小米粥 八寶粥之類的 小米粥對你更適合
如果早上愛吃肉的話 不妨來點
如果有點菠菜那就更好了
嘻嘻 我不知道別人怎麼吃 反正我早上吃的比較豐富
2樓：泡泡
喝豆漿。
要是不介意，可以喝杯黑咖啡，超級提神。
早上起床吃什麼提神？
3樓：yy廣寒宮
吃喜歡的東西，因為嘴巴的上下覨的運動磨食食物頭腦會自己清醒達到提神的效果，如果早上不吃東西一般都是迷迷糊糊渾渾噩噩的。望採納
4樓：匿名使用者
冷水洗臉，然後喝杯溫水，非常提神。
早上喝什麼提神？
5樓：鎧蘭資訊
喝水別再隨便喝，上午喝它提神，下午喝它養生，別再弄錯了
6樓：小鈴鐺
1、多喝水，保持水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。
2、綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的薄荷茶也是我們提神的好伴侶 。
3、一半牛奶一半咖啡，調成咖啡牛奶或牛奶咖啡，可以提神。
早上犯困，喝什麼能提神
7樓：周沫養生課堂
現在正處冬季，首先會出現的情況就是怕冷了，而且還有不少人會出現睏倦易疲勞。那麼這個時候吃什麼好呢？
8樓：匿名使用者
晚上早點兒睡，可以喝一杯咖啡，不要太多，用涼水洗洗臉。
9樓：
咖啡或濃茶，春困秋乏，多喝水喝粥啊
10樓：
除了喝咖啡，還可以喝茶，要濃一點的
喝什麼提神最有效？
11樓：血刃星辰
人體的生物鐘會提醒您到夜裡11點就需要休息了，這也是人們感到最睏倦的時刻，這時即使您喝了10杯咖啡也不會馬上提神的，如果想做到立竿見影提神效果，建議您準備一杯（300毫升）鮮榨的檸檬汁，記住，也是什麼也不加，這樣不僅起到了美容健身的效果，同時又有了提神效果。 如果還是嫌麻煩，那直接將一個檸檬連皮切成薄片，有睏意時咀嚼一片，再嚥下去，這樣也會健康了您的口腔，健康了您的身體，也健康了您的胃口。 另外檸檬還是世界十大抗老化食品之一（另外九個抗老化食品：
酪梨、草莓、青花椰菜、包心菜、胡蘿蔔、葡萄、洋蔥、菠菜、番茄） 檸檬的功效： 1、穩定情緒：在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中瀰漫，芬芳有利於集中精力，在沈思時也很有益。
2、明目：每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，份量以半隻為宜。眼睛會更有神、**會更紅潤。
在水中多加一些汁，還會起到清除體內垃圾的作用。 3、提神：在微涼的水中加入幾滴檸檬油，把敷布浸在水中，然後將其敷在前額上。
涼爽和清香的味道馬上就會起到提神的作用。注意在直接日晒前，不要將其直接塗在**上，否則會提高**的敏感度。 4、幫助記憶：
在手帕上滴幾滴檸檬汁，在記憶時聞它的味道。在回憶所背的東西時，也聞一聞味道――大腦就會把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯絡在一起。 5、潤喉：
將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時喝上幾口，能起到潤喉的作用。 我曾經做過咖啡師，但還是不建議您經常飲用咖啡，加工過的東西永遠沒有自然的最好。 祝您身體好，胃口好，吃嘛嘛香，身體倍兒棒！
12樓：鎧蘭資訊
喝水別再隨便喝，上午喝它提神，下午喝它養生，別再弄錯了
13樓：王者
雪碧！ 一口就提神。
早上吃什麼可以提神
14樓：眭北
15樓：桃李依依千萬緒
咖啡因有興奮大腦的作用，可以消除懶惰的感覺，使人感到輕鬆愉快，能讓人精力集中、思維敏捷和喚起記憶。
喝咖啡有一定的好處,提神醒腦,但是建議不要經常喝.
16樓：完琦稅瓊華
我覺得不是喝不喝什麼東西的原因。而是是晚上多少點睡的原因。。。。。。還有我弱弱的告訴你。
我自己是喝牛奶解困的。喝奶粉衝的。熱的。
對我比較有效。我不知道你有沒有效！
17樓：建葉厙含靈
適當飲食，但油性小些的食物，飯後一個水果
吃什麼有助於排洩，吃什麼有助於拉屎
1 香蕉 每口空腹吃，對大便乾結有效，一定要熟了的香蕉，不熟的可導致反作用。2 蜂蜜 蜂蜜中含有豐富的維生素，礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化，吸收並加強新陳代謝。3 芝麻 杏仁等富含鎂的食物 身體中缺少鎂攝取量就會引起便秘，鎂元素具有輕瀉 軟化糞便的作用，所以我們適量的攝取有助通便。很久拉...
怎樣才有助於排便，吃什麼有助於拉屎
不知道你是什麼原因導致的排便困難。簡單和你說說吧！要是你想知道吃什麼食物可以有助於排便的話，那就推薦你早上起來後，空腹要喝溫開水，蜂蜜水或者淡鹽水，潤潤腸子，也補充身體水分。平時飲食合理一點，不要吃太多辛辣的食物，多吃富含纖維的蔬菜，香蕉和火龍果都潤腸，有助於排便。另外從生活習慣和體育運動上，也要多...
吃什麼有助於健康成長，吃什麼有助於孩子健康成長
給你一日三餐的營養食譜，你可以根據當地的物產，靈活掌握。人體每天需要七類營養素 蛋白質 脂肪 碳水化合物 礦物質 維生素 水 膳食纖維。七類營養素存在於以下五大類食物。1.穀類薯類及雜豆 2.蔬菜類和水果類 3.畜禽肉類和魚蝦類 4.奶類及奶製品和大豆類及堅果 5.油和鹽。成年男性一日三餐食物量如下...