1樓：峰然藍靛果農場
藍靛果生長在高寒地帶的寒地漿果，富含原花⻘素、⻩酮、⼉茶酸、vc 、ve、vb2、vpp、鋅、硒、鐵等微量礦物質元素和 16 種氨基酸，其中的原花青素的含量是藍莓的13倍左右，是非常強的抗氧化劑，能幫助人體清除自由基抗氧化，除此之外，藍靛果含有的維生素、氨基酸、黃酮、維生素b、vc、vpp、鈣、鐵、磷等微量元素要遠遠高於其他同類水果。
在美容方面可有效抗氧化，具備維持**的健康狀態、延緩衰老、保溼美白等功效。
同時原花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可改善視力。同時花青素更有加速視紫質樸再生的能力，而視紫質樸正是保證良好視力不可或缺的成分。
由於藍靛果只生長在高寒地區加上外皮十分薄，所以相對不以運輸，市場上的鮮果少見，並且生食略酸澀，於是基本是加工成果漿原漿果汁糖果等食用，口感和吸收都更好。
2樓：東極藍
藍靛果是一種漿果，出汁率高，口感酸澀，所以通常都是加工成果乾、果醬、飲料、果酒食用，並不存在好處和壞處。
藍靛果內含有豐富的花青素，生吃藍靛果裡面的花青素不容易被人體吸收，口感也不是很好，所以並不建議你生吃藍靛果。可以榨成果汁、果醬食用，新增白砂糖調節一下苦澀味道。
3樓：熱情的簡單
藍靛果，別名有藍果忍冬、藍靛果忍冬，灌木，高米。幼枝被毛，所屬植物界，我國吉林省長白山、黑龍江省大興安嶺東部山區，、黑龍江東部（勃利縣境內）以及內蒙古、華北、西北、四川等地，此外，俄羅斯遠東地區、日本及朝鮮北部等地都有分佈。
藍靛果忍冬的果實多漿汁，種子極小，出汁率高，是製作飲料的極好原料，經常飲用這種飲料，能調整人體機能，調節血壓，具有減緩衰老的作用，被譽為「飲料之王」。國內外一些具有。
藍靛果遠見卓識的科研人員，早已看中藍靛果的美好前景，深入研究和開發，已獲得可喜的成果。前蘇聯學者們從20世紀60年代起，深入研究藍靛果，並發現了該果中含有豐富的vp活性物質，如花青甙、芸香甙，兒茶酸等，具有很高的藥用價值，值得強調的是：俄羅斯把藍靛果加工成宇航員專用的飲料。
我國有關專家從80年代開始對藍靛果營養保健功能進行專項研究，也在研究中驚喜地發現：藍靛果不但可降壓、提高白血球數，而且具有**小兒厭食症的功效，且**率達90%，相繼開發出的飲料、果汁、果酒等保健飲品悄然進入市場，雖然尚未形成大氣候，但已成為人們追求的新型飲品。
1、生食。只要洗乾淨了是可以直接食用的。
2、榨汁。藍靛果的出汁率很高，製成的果汁既解渴美味，還保留大量營養物質。
3、泡酒。藍靛果還具有為酒染色的功能。
4、制罐頭。在密封罐頭之中，一層藍靛果一層白糖，根據自己的口味進行調味。
5、制果醬。把藍靛果搗碎之後加入白糖或者蜂蜜，密封冷藏數日之後就可以食用了。
4樓：匿名使用者
黑果花楸才是花青素含量第一的漿果！
藍靛果對人身體有什麼好處
5樓：匿名使用者
藍靛果忍冬的果實多漿汁，種子極小，出汁率高，是製作飲料的極好原料，經常飲用這種飲料，能調整人體機能，調節血壓，具有減緩衰老的作用，
6樓：東極藍
藍靛果是一種營養價值極其豐富的野生漿果，橢圓形藍紫色漿果像瑪瑙石，味道酸甜可口。別看它小小身材，裡面包含多種人體必需氨基酸和豐富的維生素c，可生食，可提供色素，還可釀酒、做飲料和果醬。最重要的是它們滿滿的「花青素」所向披靡！
藍靛果中花青素含量1000-1900毫克/100克，是藍莓的5倍；vpp含量800-1800毫克/100克，比藍莓等漿果高出幾十倍；k含量10175-14764毫克/公斤，比一般水果高出數十倍；必需氨基酸佔總量40%左右，黃酮類成分總含量為！
被偏愛的藍靛果們就是這麼有恃無恐，作為世界珍稀的、純天然的、綠色的、野生的可食用漿果，無論是藥用價值還是商用價值都備受青睞，俄羅斯特意把藍靛果加工成宇航員專用的飲料，此等待遇，羨慕不來啊~
20世紀60年代前蘇聯學者開始深入研究藍靛果發現了其中豐富的vp等活性成分，80年代中國專家加入研究藍靛果的大軍，驚喜發現藍靛果竟然多重功效加持，技能堪稱滿分！
藍靛果特別擅長保養，具有很強的抗氧化活性。鍾愛過氧自由基、超氧自由基、過氧化氫、羥基、單線態氧，有很高的氧自由基吸收能力，滿滿的戰鬥力！
雪蓮果的功效與作用，雪蓮果的功效和作用
國際馬鈴薯中心的資料表明，雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素 礦物質 特別是寡糖含量最高 能促進有益微生物的生長。雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的60 70 其含量是所有植物中最高的，...
燕窩果的功效與作用 燕窩果的功效有哪些
1 潤腸通便。燕窩果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能，特別適合長期便秘的人群，可以起到潤腸通便的作用。2 補血補鐵。貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的，而燕窩果中的含鐵量相比其他水果來的高，對於預防貧血有幫助。3 保護眼睛。在燕窩果的果皮中含有維生素e以及特別豐富的花青素。這兩種物質最明顯...
羅漢果作用，羅漢果的功效與作用
羅漢果是我們日常生活中比較常見的一種中藥，它有很多的功效，比如說具有清熱解毒 化痰止咳 清肝潤肺 滑腸通便 養顏美容這些功效，對我們的身體有很多的好處。羅漢果的功效與作用，你知道嗎 羅漢果中含有羅漢果糖苷，它的甜度是蔗糖的300倍，因此甜度特別的大，屬低熱量 非營養 非發酵型的甜味劑，是主要的甜味成...