1樓：顏君昊劇溥
不會排斥的放心食用即可。
介紹幾種方法：銀耳桂圓蓮子百合紅棗不見得每次都要在一起，雖然起不了化學反應，但是煮出來的粥，都是一個味道，還每天總是喝一種粥，也會很膩滴。
1、銀耳蓮子糯米羹。
2、銀耳蓮子紅棗紅小豆沙（冷食味更加）
3、蓮子百合綠豆沙（冷食更加）
4、銀耳蓮子百合羹。
5、銀耳桂圓蓮子百合羹。
等等吧，你可以根據自己的喜好及口味選擇吧。但是需要注意的是：
1、冰糖要在粥將要熬好的時候放入，不宜早放。
2、蜂蜜一定要等粥冷了之後放入，不然的話破壞蜂蜜中的氨基酸，起不到蜂蜜的作用。
3、還可以加入枸杞，大部分時間都是枸杞+紅棗+紅小豆=補血養顏。
4、大棗不宜早放，可以先放1~2顆，起到提味的作用，也要在粥將要熬好的時候放入，不讓的話大棗會很難吃，還破壞大棗的營養成分。
5、總之需要補血的時候呢，就將枸杞+紅棗+紅小豆，需要清熱的時候呢就將。
銀耳+蓮子+百合+綠豆，掌握這個原則，隨便放什麼就以你自己的喜好就可以了。
今天我做了銀耳蓮子羹，效果很好，說來分享。
用料：泡發好的銀耳、去心蓮子、糯米少許、鮮百合少許。
做法：1、將泡發好的銀耳和去心蓮子用弱鹼水（因為我家剛剛裝了一臺淨水機，有一項功能是出弱鹼性水，沒有也沒關係，但最好用礦物水）放在電飯煲，燉煮功能，就和孩子出門玩了，會回來後，蓮子和銀耳已經差不多住軟。
2、接下來就將洗好的糯米（很少的就可以）放在攪拌裡打成糯米漿備用。
3、新鮮的百合放入鍋內稍微煮一會。
4、加入糯米漿後要不斷攪拌，防止沾鍋，若喜歡冰糖，這時候可以放冰糖了，糖尿病人或**的mm可以放木糖醇或者蛋白糖。只要開鍋就可以食用了，如果放蜂蜜一定要冷卻以後（這一點切記）
5、可以在開鍋之前1~2分鐘放入枸杞，更加美觀喲。
2樓：續春桃沃採
原料：銀耳一朵。
桂圓10顆。
紅棗7顆。葡萄乾一小把。
冰糖15粒。做法：
準備泡發的銀耳一朵，桂圓10顆，紅棗7顆，葡萄乾一小把，冰糖15粒。
將銀耳撕成小朵，紅棗去核，桂圓剝開，葡萄乾用熱水泡洗乾淨。
電飯鍋中倒入適量的水燒開。
水開後將銀耳倒入燉20分鐘。
放入桂圓，燉15分鐘。
放入葡萄乾，燉10分鐘。
放入紅棗，燉10分鐘。
放入冰糖，燉10分鐘。
拔掉電源，盛出晾涼。
紅棗桂圓銀耳湯的功效，銀耳紅棗枸杞桂圓湯有什麼功效
1 幹銀耳用水泡發後洗淨撕成小塊，紅棗切開去核。桂圓剝去外殼後，放入熱水中浸泡一會，比較容易去掉核 2 銀耳和蓮子放入鍋中，加水煮開後轉小火煮約40分鐘至銀耳黏稠 3 隨後倒入紅棗肉和桂圓肉，小火煮約30分鐘即可。您好，紅棗桂圓銀耳湯的功效銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族...
銀耳蓮子羹怎麼做？銀耳蓮子羹的做法
銀耳蓮子羹的做法。1.蓮子50克，前天晚上浸泡著，第二天就泡發好了。2.耳1朵，提前1個小時浸泡好，摘去老蒂頭，撕成小朵，反覆洗滌乾淨。3.砂鍋中倒入大半鍋水，倒入 耳和蓮子，大火燒開，轉小火慢燉1個小時。4.加入冰糖60克，枸杞子10幾顆。5.煮至冰糖溶化，關火，晾涼即可開吃了，每次一小碗即可。早...
冰糖銀耳羹的家常做法
你好，朋友。冰糖銀耳羹。只要先把。銀耳清洗乾淨。和其他原料放在鍋裡煮開以後再加入冰糖，這樣做出來的味道比較鮮美。把冰糖放到開水裡融化，然後放入銀耳，水開了就可以了。答 1.把銀耳洗淨泡發。2.鍋中放水放入銀耳煮開 3.加入冰糖，小火慢慢熬，糖水變粘稠就可以出鍋。冰糖蓮耳羹的做法是先講銀耳泡好。然後切...