1樓：養生達人花花
1、潤腸通便。燕窩果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能，特別適合長期便秘的人群，可以起到潤腸通便的作用。
2、補血補鐵。貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的，而燕窩果中的含鐵量相比其他水果來的高，對於預防貧血有幫助。
3、保護眼睛。在燕窩果的果皮中含有維生素e以及特別豐富的花青素。這兩種物質最明顯的特性就是抗氧化性、抗自由基、抗衰老，夠保持眼睛的青春活力。
4、排毒養顏。燕窩果中的維生素c及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對於養顏美容具有很好的功效。燕窩果中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然後從人體中排出，達到排毒的作用。
同時對於人體**也有很有幫助。
5、延緩衰老。燕窩果果實中的花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。
2樓：北域名醫
燕窩果，又稱麒麟果、火龍果。
其營養成分非常豐富，富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維。
功效：1、具有明目降火，預防便秘、養顏美顏、預防貧血等多種功能；
2、對咳嗽、氣喘有獨特療效，還有防老年病變、抑制腫瘤；
3、可增加骨質密度，助細胞膜生長，抗神經炎，預防口角炎；
4、具有增加食慾，美白**，防黑斑等功效。
燕窩果怎麼吃
3樓：小秀說科技
燕窩果可以做水果拼盤、燕窩果奶昔、冰鎮燕窩果，以燕窩果奶昔為例，共分為3個步驟，以下是燕窩果奶昔的詳細操作：
操作/步驟。
準備食材。<>
燕窩果、芒果洗淨削皮，用小匙將燕窩果挖成球狀，將部分芒果打成泥狀。
放入水果。將芒果泥鋪在杯底，再把芒果和燕窩果一層層錯開疊在杯中。
冰鎮。將牛奶倒入杯中冰鎮即可。
end<>
燕窩果的功效與作用及禁忌 燕窩果的功效有哪些
4樓：花椒科普
1、保護眼睛。燕窩果皮含有維生素e和特別豐富的花青素。這兩種物質最明顯的特性是抗氧化、抗自由基、抗衰老，足以保持眼睛的青春活力。
2、補血補鐵。貧血的原因是人體血液中鐵質不足，而燕窩果實中的鐵含量高於其他水果，有利於預防貧血。
3、瀉藥。燕窩果實中的芝麻有促進腸胃消化的作用，特別適合長期便秘的人食用，可以起到潤腸通便的作用。
4、****。燕窩果也是一種可以**的美味水果，低脂肪、低熱量，因為這種水果中所含的水溶性膳食纖維可以增加人體的飽腹感，軟化大便，促進人體。新陳代謝，並能加速人體內脂肪的分解和燃燒，讓它們隨著身體的新陳代謝排出體外，從而使人體明顯減輕體重。
5、延緩衰老。燕窩果實中的花青素含量較高。花青素是一種有效的抗氧化劑，可有效防止動脈硬化，可預防因血栓形成而引起的心臟病發作和中風；還能對抗自由基，有效抗衰老；預防細胞變性和抑制痴獃。
6、燕窩果的禁忌症。燕窩果實性質溫和無毒，人們在食用時並沒有太明顯的禁忌，但是這種果實中含有的一些蛋白質容易引起人體過敏，重要的是有一些過敏體質的人會服用後有過敏反應。這時候只要停止吃燕窩果實，過敏反應就會逐漸消失。
燕窩果的營養價值及功效 吃燕窩果的好處
5樓：醫學生
燕窩果的營養價值燕窩果的功效1.解毒燕窩果富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。
2.****燕窩果中含有的水溶性膳食纖維能增加人體飽腹感，並能軟化大便，可促進人體代謝，並能加快人體內脂肪分解和燃燒，能讓他們隨身體代謝排出體外，會讓人力體重明顯減輕。
3.潤腸通便4.保護眼睛5.補充營養
雪蓮果的功效與作用，雪蓮果的功效和作用
國際馬鈴薯中心的資料表明，雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素 礦物質 特別是寡糖含量最高 能促進有益微生物的生長。雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的60 70 其含量是所有植物中最高的，...
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