1樓：迷璐心動
腰椎間盤突出一般比較適合游泳，因為游泳通常能夠鍛鍊全身肌肉，並且還能夠緩解腰部肌肉緊張的情況，因此對於改善腰椎間盤突出所引起的腰痛有一定的效果，還可以選擇倒走等運動。腰椎間盤突出通常需要採取物理的方法進行**，比如按摩或者是牽引，能夠緩解腰痛的症狀，並且也可以採取口服藥物**，一般可以使用活血化瘀的藥物或者是使用止痛的藥物。
腰間盤突出可以游泳嗎
2樓：血魘
可以的，平時注意不要久坐久站，不要乾重體力活，不要過度勞累，不要長時間保持一個固定的姿勢，不要睡軟床，最好睡硬板床。
腰間盤突出：纖維環破裂，髓核從破裂處擠出，壓迫神經根。**方法有兩種，****和手術**，****也稱保守**，保守**無效的，需要手術**，手術**後，仍然需要進行****，以鞏固療效。
比較有效的**鍛鍊方法是倒走，簡便易行。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。
倒走能強制人體重心後移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。
如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的。同樣是強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就相當於倒走，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持。與現有的****方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。
以往矯形鞋只是用於矯正骨盆左右方向的傾斜，現在是將其用於矯正骨盆的前傾，道理很簡單，負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。
3樓：蕭紫完顏幼白
腰間盤突出是可以游泳的，平時適量活動對腰間盤突出有幫助。平時注意不要久坐久站，不要乾重體力活，不要過度勞累，不要長時間保持一個固定的姿勢，不要睡軟床，最好睡硬板床。
4樓：檢凌寒
可以游泳，而且游泳的時候腰椎比正常走路的時候負載要輕，是一個讓腰部放鬆的不錯機會。但是要注意游泳容易讓腰部受涼，排除此問題，游泳十個不錯的方法。
如果被腰間盤突出困擾，不妨外敷黑尤蒙外敷散，還是挺靠譜的，身邊不少朋友已經從難受的痛苦中解脫，相信你也會的。
記住該休息休息，吃飯該吃飯，睡覺就睡覺，不要丟了健康，否則什麼都沒有了。
腰間盤突出患者適合游泳嗎？
5樓：匿名使用者
對於椎間盤突出的病人，游泳是非常好的，因為可以加強腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，會減輕由於椎間盤突出引起的疼痛症狀，王色蓉醫生但是有一點需要注意，游泳的時候千萬不能水太涼，否則會加重症狀的。
再就是對於椎間盤突出的病人，**辦法，嚴格的注意休息保護，才是恢復最好的條件，一定要囑咐病人，儘量以休息為主，活動太多太劇烈，會加重症狀的，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。
外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養神經的藥物**，並配合針灸，推摩，牽引，按摩等**。
6樓：匿名使用者
d鉛j薄kш處tpμrej薄hi泰ǖ濞平時注意鍛鍊，不要太過勞累了，你可以試試這種方法，我朋友的媽媽就是吃這個好了的。進入天貓**搜尋博盈橄欖氨糖就行了。d
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出
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