高血壓適合吃什麼樣的食鹽

1樓：小山村情懷

如果是高血壓的患者應該控制每天食鹽的攝入量，每天食鹽量應該不超過6克。而高血壓的患者針對食鹽的種類選擇，常見的食鹽就是氯化鈉。因此，患者採用鉀鹽代替鈉鹽的方式，以減少鈉鹽攝入。

2樓：趙小唐

對於單純存在高血壓的患者，建議每日食鹽攝入的總量最好可以控制在6克以下。如果高血壓患者同時存在腎功能不全，要更加嚴格的控制食鹽攝入的總量，最好可以每日控制在3克以下。攝入高鈉鹽會使血壓進一步的升高，從而會增加心腦血管疾病患病風險。

為了更好地限制鈉鹽攝入，平日裡儘量不吃燻醬、醃製食品，製作食物過程中儘量少放醬油以及其他調味料。血壓高適當的喝路丁茶調理。

3樓：鄙視咖啡

食鹽與高血壓。

食鹽吃多了容易引起高血壓，這是為什麼？是食鹽中鈉引起高血壓還是氯引起高血壓？

引起高血壓的原因之一是由於體內氯離子偏多，氯離子就是酸根離子。過多的氯離子使體內血管緊張素ⅰ向血管緊張素ⅱ轉化，造成血管收縮，從而引起高血壓；之二是由於血脂偏高，使血管硬化，造成血管腔變窄，從而引起高血壓。而氯離子和血脂都是體內的酸性物質。

因此，高血壓和酸性體質有著密切關係。

改善酸性體質是遠離高血壓預防心腦血管疾病的重要途徑。

一定要在飲食中注意，平時可以多吃些高纖維的鹼性健康食品，堅持要少鹽多醋，可以食用高濃縮的黑醋膠囊，醋酸可以抑制血液中鈣的凝固現象，氨基酸、醋酸能擴張血管，降低血壓，並抑制脂肪的合成，使脂肪不易堆積，血液清澈不粘稠。從而降低血液粘稠度。