1樓：疏罡緒暖夢
感謝邀請，作為一個寶媽，經歷了孕期，現在在哺乳期，我來說說孕期，哺乳期是否需要補鈣！我說必須得補鈣。
！孕期：孕期需要補鈣，因為寶寶在肚子裡的時候也會吸收你的鈣，如果你不補鈣，腿有可能會抽筋，我在孕期的時候就是，孕月份越來越大，寶寶需要的鈣越來越多，導致我晚上腿抽筋，特別的難受。
然後去醫院給醫生說了這些症狀，醫生給我開了碳酸鈣d3顆粒後緩解了不少！哺乳期：這個階段母乳餵養，你可以通過你自己補鈣達到寶寶也補鈣，因為鈣會通過母乳給寶寶補充！
也可以寶寶補，比如，伊可新維生素ad（這個是促進寶寶鈣吸收的）為什麼要補充鈣呢？鈣的作用是非常大的，比如說寶寶缺鈣可能會睡不好覺，枕禿等，看如下**，這些會影響寶寶的生長！所以說孕期哺乳期都需要補鈣！
！孕期：孕期需要補鈣，因為寶寶在肚子裡的時候也會吸收你的鈣，如果你不補鈣，腿有可能會抽筋，我在孕期的時候就是，孕月份越來越大，寶寶需要的鈣越來越多，導致我晚上腿抽筋，特別的難受。
然後去醫院給醫生說了這些症狀，醫生給我開了碳酸鈣d3顆粒後緩解了不少！哺乳期：這個階段母乳餵養，你可以通過你自己補鈣達到寶寶也補鈣，因為鈣會通過母乳給寶寶補充！
也可以寶寶補，比如，伊可新維生素ad（這個是促進寶寶鈣吸收的）為什麼要補充鈣呢？鈣的作用是非常大的，比如說寶寶缺鈣可能會睡不好覺，枕禿等，看如下**，這些會影響寶寶的生長！所以說孕期哺乳期都需要補鈣！
2樓：孝渺何永怡
哺乳期需要補鈣的，我哺乳期時候有時候會腿疼，胯疼，補鈣後這些症狀就會明顯改善。人們常說腰疼胯疼這些是「月子病」其實就是缺鈣導致的，如果你所吃的食物含鈣量達不到寶寶所需，就會消耗你身體的鈣，導致骨密度疏鬆，引起疼痛。
除了補鈣還應該補充維生素d，維生素d在食物中的含量是很少的，主要通過多曬太陽產生，而哺乳期的媽媽尤其月子裡的媽媽是不出去的，獲取不了維生素d就是再怎麼補鈣，身體也沒辦法吸收，吃的食物鈣和補充的鈣片也都隨排洩溜走了。鈣也白補了，所以補充鈣，維生素d很重要。
哺乳期能吃蓮子嗎，哺乳期可以吃蓮子嗎
能的。這哺乳期是完全可以吃蓮子的。但是吃也要有點講究。如果孩子火氣大，你則可以吃冰糖銀耳蓮子湯或者帶蓮心的蓮子粥。如果你個人身體虛弱，可以吃紅蓮煮粥或白蓮燉雞湯。哺乳期吃蓮子對寶寶有影響嗎 哺乳期能吃蓮子，這對健康是有益的。蓮子裡面的營養很豐富，還有大量的鈣 鐵以及維生素，而且微量元素 荷葉鹼以及金...
哺乳期能吃巧克力嗎 哺乳期可以吃巧克力嗎
餵奶期間的女性不能多吃巧克力。少量的食用巧克力可以起到提供能量的作用。但是不可以過量食用，因為對女性和嬰兒都會產生不利的影響，可能會導致女性出現有發胖的情況，並且對胃腸道產生反酸等不利的影響。對嬰兒可能會產生消化不良，容易出現哭鬧，嬰兒興奮致睡眠不足，並且營養成分也較低不利於嬰兒生長髮育。女性在哺乳...
哺乳期可以吃奶棗嗎，哺乳期紅棗可以吃嗎
餵奶可以吃棗子嗎？這個肯定是可以的，棗子也還有一些豐富的鐵了，還有一些維生素。未來的時候是可以適當的吃一些紅棗，畢竟對女人的補氣血很有幫助。寶媽在餵奶期間是可以吃棗子的，因為大棗活血化瘀，另外呢可以補血，可以增加身體的各方面微量元素，都是很有營養的 餵奶當然可以吃棗子了呀。餵奶的時候主要是不能吃些過...