1樓：要淡定
如果有痛經時，需要有足夠的休息和睡眠規律而適度的鍛鍊，而且戒菸對緩解疼痛也有一定的幫助，如果在疼痛不能忍受時，可以輔以藥物**。比如說在月經來潮前服用止痛藥物常用的藥物有布洛芬、甲芬那酸等，或者通過口服避孕藥也可以達到緩解痛經的目的。
2樓：厹專
痛經怎麼緩解？痛經主要是子宮脫落導致子宮內平滑肌發生痙攣引起的。建議：
患者可以服用熱水、紅糖水等幫助緩解症狀，也可以對腹部進行熱敷、按摩等**。若是症狀嚴重，則需要服用止痛藥物**。
3樓：網友
痛經要注意保暖，喝些紅糖水，每天用暖寶暖肚子，晚上睡覺前泡腳，這樣能緩解痛經。
4樓：陽光趙大地
緩解痛經的方法比較多，可以通過熱敷、按穴位、泡腳等來緩解痛經。
5樓：匿名使用者
可以煮紅糖生薑水，在腹部用熱水袋或者暖寶寶。
6樓：4123老開心
敲打梁丘穴（搜尋）6分鐘，疼痛立即停！！
7樓：村旺
一、敷熱水袋。
。最簡單的方法就是熱敷，可以用熱水袋、或者暖寶寶貼在子宮的位置。熱敷可以加速血液迴圈，緩解痛經。因為，很多痛經是因為行血不暢順而導致，通則不痛，就是這麼個意思。
二、止痛片。不宜多吃。
可是，很多人敷熱水袋是沒有太明顯的效果，想快速止痛。不少人會去買止痛片來吃，止痛片的效果明顯。但是醫生建議不要多吃止痛片，會產生藥物依賴和不良的***。
8樓：匿名使用者
緩解痛經的常用方法：
一、對於原發性發性痛經患者：
（1）保持心情愉快，心情壓抑易導致痛經加重；
（2）注意腹部保暖，可將暖水袋放於小腹上熱敷；
（3）建議臥床休息，充足的睡眠、適度的鍛鍊對緩解疼痛都有幫助。
（4）可口服藥物來減輕疼痛，痛經嚴重時甚至需要手術**。
二、對於繼發性痛經患者：需同時積極**原發疾病。臨床常用藥物如下：
（1）前列腺素合成酶抑制劑，如布洛芬、酮洛芬等，通過抑制前列腺素合成，降低子宮張力和收縮力，達到鎮痛效果。但作用時間短，不良反應多，有***，對阿司匹林過敏的哮喘患者禁用。
（2）短效口服避孕藥，通過抑制排卵和子宮內膜生長，降低子宮內壓力，緩解子宮痙攣，從而緩解疼痛。適用於要求避孕的痛經女性；
（3）複方製劑即氨酚帕馬溴片，適用於經前期綜合徵的女性，起效時間快，作用持久，***小；
（4）維生素b6，通過抑制子宮收縮，減輕疼痛。
（5）中藥，側重於調養，以調整氣血為主，起效時間慢，需長期服藥。
9樓：匿名使用者
可以服用一些養氣活血、行氣止痛的茶調理一下，比如金巢暖舒茶。生活中多注意一下幾點抄了：1、在日常生活當中，應該多吃一些補氣血的食物，比如紅棗以及桂圓等。
2、不隨意的節襲食和**。3、控制知自己的情緒，調節好心態，保持一個好狀態。4、每天堅持適當的運動，增強自身抵抗力。
5、月經期間道注意保暖，合理的安排休息時間，以保證有足夠多的時間休息。
10樓：覺得看得我
女性在經期痛經可以喝今巢暖淑茶，補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效緩解痛經的方式。
1、豆類食物。
很多人都知道豆類對女性的身體特別好，有痛經的女性吃大豆是最佳選擇，大豆屬於高纖維的食物，能夠有效的減輕子宮內充血癥狀，對減輕痛經很有幫助。
2、綠色蔬菜。
不論有沒有痛經我們都應該多吃綠色人的蔬菜，因為綠色蔬菜裡面的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和預防痛經的作用，食物裡面的礦物質能夠讓人感到放鬆，緩解情緒波動，讓人心情愉悅。
3、補益身體的食物。
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
11樓：施安柏
痛經的話可以吃紅糖水。來緩解痛經也可以用熱敷來緩解痛經。
12樓：網友
喝點紅糖水，溫敷一下肚子，隔著衣服敷，我就是這樣。
女生痛經怎麼緩解？
13樓：南方健康
女孩痛經期間怎麼緩解？
14樓：網友
關於緩解痛經的方法有以下幾種：第一種方法是選擇具體的穴位，用按摩和針灸以及艾灸的方法，達到減緩痛經的目的。第二種方法是在痛經的時候口服對症的止痛藥物緩解痛感。
第三種是可以服用生薑紅糖水，減輕痛經。
15樓：獅子島山瑪利亞
女孩在經痛時能夠喝紅糖姜水、益母草顆粒或推拿小肚子開展緩解痛經，假如實際效果不顯著可去醫院門診做盆療或腹熱開展減輕。經痛常常出現下腹經攣痛疼、墜痛、並伴隨腰痠背痛或是別的滿身不適感，因此平常要要少服用吃涼性性東西，月經初潮時果斷防止任何吃涼性飲食搭配。每日睡覺以前能用生薑水泡腳，多喝熱水，平常儘可能鍛鍊，增強抵抗力。
16樓：網友
女生出現痛經，多數都是經血流通不暢或者著涼引起的，所以這段時間需要注意腹部保暖，不能著涼，月經前一週可以喝點益母草顆粒，可以促進經血排出，來緩解痛經的症狀，或者喝點紅糖水也是可以的，如果症狀特別嚴重，可以在醫生的指導下吃點元胡止痛片。來月經期間需要休息，不要做劇烈的運動。
痛經怎麼緩解啊？
17樓：網友
你好，如果方便的話用姜粉和小米煮點粥喝，或者吃點烏雞白鳳，再有就用溫宮帖。
18樓：泣迎韓溪藍
我覺得你可以和我一樣用楓木滿族滋補膏，針對女性內分泌失調有很好的作用的，能針對女性的宮寒，手腳冰涼，畏風怕冷，白帶異常，經血含有有血塊，宮寒不孕等宮寒的問題有顯著的功效的。。**上有賣啊。
19樓：曉心公子
薑糖水。來完以後吃藥調理宮寒。
20樓：仵安
別再多喝熱水了，止痛藥不要經常吃哦。
21樓：時賀撥驥
緩解痛經的方式：1、首先應該正確認識痛經，重視心理上的**，在月經時輕度的不適是正常反應，應該把這種緊張感還有顧慮感縮小而不是誇大，有些女孩在自己的親屬或者朋友面前誇大疼痛的痛閾，所以要正確認識；2、要有足夠的睡眠，要有足夠的休息，還要有規律而適度的鍛鍊。有些病人是由於來月經的時候，由於某些原因必須參加一些體育運動，所以導致出現痛經症狀，需規律、適度鍛鍊，不能過量；3、戒菸對於緩解疼痛也是有幫助的。
當疼痛確實不能夠忍受時，有些病人因為疼痛導致疼痛性的突發性昏迷，該情況確實需要**。在西醫上有前列腺素合成酶抑制劑和口服避孕藥進行**。痛經在中醫上又是一個非常有特色的疾病，通過辨證**，用益母草、溫經湯。
益母草主要治的是血瘀型，溫經湯主要治的是宮寒型。如果出現痛經，來中醫院進行中藥辨證**，效果非常好。
22樓：匿名使用者
如果是經常，你到藥店買益母草一劑150克，加入冷開水熬開20分鐘後倒出再加熱開水熬20分鐘後倒入前倒出一起，加入大棗6枚加入紅糖，分二至三次適溫當茶飲吃棗，經前一天一劑，共三四天，連續幾次經前進行，就可徹底正常。不妨一試。
23樓：匿名使用者
您好，是可以通過喝紅糖水緩解的。
24樓：麻辣燙歐尼
可以喝點姜紅糖水 注意保暖。
25樓：南方健康
女孩痛經期間怎麼緩解？
26樓：健十**官方客服
女人痛經是最為常見的**病症，有人痛的輕，有人痛的重，總之叫人苦不堪言。經研究發現，有三分之二的婦女患上痛經，四分之三的婦女因痛經嚴重無法工作。中醫認為，痛經嚴重是氣血不順導致的，不通則痛。
因此，**痛經嚴重首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。碰到痛經嚴重的情況女性朋友們也不必太擔心，通過食療或藥療好好調理身體是可以**和緩解的。
27樓：貴陽仁愛諮詢服務
很多女性在經前和經期的時候出現痛經的現象，為了避免對藥物產生依賴性，不建議吃藥**。建議去醫院檢查排除一下繼發性痛經的原因，同時經期要注意多休息，不要過度勞累，避免劇烈運動，加強腹部保暖，可以喝一些薑糖水，進行緩解。
女生痛經怎麼緩解?
28樓：蘋果綠養生網
女性經期會出現痛經的情況，這是大部分的女性都會出現的問題，有些人會出現腰痠背痛的情況，還有些人會有腹痛啊或者是食慾不振等等的一些問題，那麼如何去調理的呢，下面的這些養生的藥膳就是不錯的選擇呢，下面就來看看具體的介紹吧。
枸杞山藥雲豆雞
材料：枸杞10克，鮮山藥150克，雲豆50克，雌仔雞1只，調料適量。
做法：將雲豆泡軟，山藥去皮，洗淨，切塊；雌仔雞去毛雜、洗淨、飛水，切塊。然後一同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每週1～2劑。
功效：可養肝益精，健脾養血，適用於肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、痠軟無力、經來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。經期女性可以吃這樣的食譜，可以有很好的健脾胃養血的作用，同時也可以有補氣血的效果，對於出現的月經不調也有改善效果。
黃芪烏骨雞
材料：黃芪30克，烏骨雞1只，調料適量。
做法：將烏骨雞去毛雜，洗淨，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調服，每週1-2劑。
功效：可益氣養血、調經止痛，適用於氣血虧虛之經前、經期或是經後小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝痠軟等。這樣的一道食譜可以有調經的作用，還可以有緩解氣血虧虛的功效呢，對於緩解乏力啊或者是腰膝痠軟有一定的好處。
富貴羊肉
材料：羊肉500克。小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料適量。
做法：將羊肉洗淨，切塊；鮮山藥洗淨，去皮、切塊、同入砂鍋，加清水適量煮沸後，下諸藥(布包)，生薑、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟後。去藥包。
加食鹽、味精、豬脂適量調服，每日1劑。
功效：可溫陽散寒，通經止痛。
關於女性緩解痛經的一些食療方法，大家都瞭解了吧，可以看出的是經常食用這樣的食物對身體健康起到了很重要的作用和意義哦，所以平時的是可以經常食用，不僅可以補充蛋白質和鈣質，而且還可以有預防女性痛經的作用，趕緊試試吧。
29樓：浦濟堂男士勁能固本貼
使用暖貼對女性的痛經的確是很有幫助的，每個月特殊的那幾天，一到冬天就特別害怕，加上血壓回偏低，無論穿多少答衣服總感覺不暖和、所以從前兩年就開始買一些暖寶寶，去年開始用暖宮貼的，之前在學校外面的精品店都沒有看到有賣，所以就會從網上買一些，買的比較多的是尚樂暖宮貼，這個是恆達公司的一個暖貼品牌，用尚樂暖宮貼感覺非常明顯，小腹沒有以往那種悶脹、陰冷的感覺，身體非常輕鬆，幾乎忘記是生理期。
《浦濟堂暖宮貼》質量比較好的，使用的時間比較長，這種暖宮貼是專門適用於女性痛經、宮寒、月經不調、慢性貧腔炎、產後及流產女性保健等，也可適用於其它部分的疼痛熱敷，作用原理也和暖貼一樣，都是氧化放熱反應。所以不會對身體有輻射和影響。
30樓：地嗪瓦斯
**痛經的按摩：
1.月經前3天，用胡椒粉3克，醋調為糊狀，等分為2。取膠布2塊，將胡椒粉糊置於膠布中，貼雙側湧泉穴，按摩10分鐘。
2.經前3天內每晚用雙手重疊，掌心向下壓於小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部反推30—50次。
3.臨睡前將雙手心反壓於雙側腎俞穴位上，立即會感到暖烘烘的，然後仰臥10餘分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按，達溫腎調經止痛之功效。
**痛經的茶療：巾巢暖姝茶，重瓣紅玫瑰、山藥、梔子、枸杞子、甘草、肉桂、人參（5年以下人工種植）、大棗、桃仁、乾薑組成。能有效補血益氣、舒鬱祛寒，不僅可以滋補氣血還能調理宮寒，每天2袋，開水沖泡即可，很適合現代都市的女性朋友。
平時也可以多做運動、痛經期間注意要忌口，不要吃生冷食物，而如果痛經過於嚴重無法緩解則應到醫院做詳細檢查。
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