1樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
女性痛經該如何緩解
女人痛經有什麼辦法緩解
2樓：網友
指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。痛經指的是在月經來臨了以後出現的疼痛。痛經的情況因人而異，大部分人是沒有痛經的，有的患者疼痛的程度可忽視，但是也有的患者每次痛經可以疼得大汗淋漓，甚至可能要用藥來進行**。
3樓：青青子衿見你心
用棉球泡點酒精，塞在耳朵口，緩解痛經，不過平時還是要注意飲食和鍛鍊，不要吃生冷的東西。
4樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合徵。
如何有效緩解女性痛經呢
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如何緩解痛經是最好的，痛經怎麼緩解
經期是女性朋友們特有的，每當月經出現的時候，總是會伴隨著不同程度的痛經，這讓女性朋友們非常的頭疼，會極大的影響工作和生活，那麼應該怎麼做才能緩解痛經呢，下面就讓我們給大家介紹幾種方法，幫助女性朋友們緩解痛經吧。一 小麥玉竹粥 主料 粳米60克,玉竹9克,小麥15克,棗10克。功效 適用於肝陰不足所致...
吃榴蓮能緩解痛經，榴蓮可以緩解痛經嗎？榴蓮的功效與作用
你好，吃榴蓮不能緩解痛經。經期應注意保暖，忌寒 涼 生 冷刺激，防止寒邪侵襲 注意休息 減少疲勞，加強營養，增強體質 應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快 平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重 月經量多者...
緩解痛經的辦法有哪些
首先去醫院做一個彩超，看有沒有這方面的問題，如果沒有的話那就可以調理了，儘量避免用涼水，在例假前後和來例假時不要吃涼的和刺激性的東西，我也痛經，現在也正在喝藥，等放假準備喝中藥調理。我媽媽說女孩子痛經挺麻煩的，怕以後會有懷孕困難的可能，所以要儘早的調理，平時多吃紅棗，多喝點紅糖水，平時天氣冷的時候千...