1樓：吉運升
坐月子的時候能吃胡蘿蔔，胡蘿蔔是一種溫性的食物，適量吃一些有利於提高抵抗力，促進身體恢復。所以在月子裡當然是吃胡蘿蔔沒有任何問題的。繼營養。也不傷身體。
在坐月子期間產婦可以適當吃一點胡蘿蔔，它屬於溫性食物，剛坐月子的時候也可以多吃一點，有利於提高抵抗力，促進身體恢復，預防感冒等。胡蘿蔔的營養非常豐富，而且熱量比較低，可以加速脂肪分解，有利於防止脂肪在體內堆積，可以防止體型過胖。
胡蘿蔔裡面的膳食纖維比較豐富，可以幫助產後的媽媽們清理腸胃，促進腸胃蠕動，防止出現便秘的情況。所含維生素以及鐵元素可以防止產後出現貧血的情況以及改善**，減少產後衰老的情況。
需要注意的是吃胡蘿蔔的時候儘量不要吃山楂、番茄或者山藥等富含維生素c的食物，因為胡蘿蔔裡面有維生素c的分解酶，會導致維生素c還沒吸收，就已經被破壞掉了，降低食物的營養價值。還有就是吃胡蘿蔔的時候最好不要生吃或者榨成汁來喝，和其他肉類或者蔬菜一起煮著吃會更有利於其營養價值的利用。所以多關心一下產婦，合理地給她搭配營養。
2樓：檸萌
剛剛生產後的產後，都會做一個月左右的月子，對身體各方面進行的一定的調理，從而幫助身體更快更好的恢復。坐月子期間也有很多注意事項，如果產婦在月子期間不注意的話就容易留下病根，那麼紅蘿蔔月子裡能吃嗎？
產婦坐月子期間不能吃過於冰冷或辛辣的食物，但是紅蘿蔔等蔬菜類食物是可以適量食用的。產婦在產後會因為失血過多而導致體力下降，而適當吃一些紅蘿蔔對身體恢復是有一定好處的，紅蘿蔔中的澱粉及葡萄糖類物質可以幫助產婦快速恢復體力。
紅蘿蔔能幫助產婦補充體內所需的多種維生素，還可以增強產婦的抵抗力，避免在產後受到病菌的感染。並且紅蘿蔔中的纖維能有效推動產婦腸道的蠕動，加快產婦體內物質的新陳代謝，幫助產婦儘快排出體內的廢物。但是食用過量的紅蘿蔔會使產婦產生燒心感，因此產婦應該少量食用。
產婦坐月子吃紅蘿蔔能夠防治便秘發生，還能幫助產婦補充血液，預防產後貧血症。紅蘿蔔中含有豐富的維生素，包括vc等物質，可以有效改善產婦的膚質，還能美容養顏，延緩衰老。產後媽媽適量食用胡蘿蔔，可以增強人體的抵抗力，還能預防月子期間的感冒生病。
產婦可以吃胡蘿蔔嗎月子裡
3樓：贛南臍橙
產後坐月子能吃胡蘿蔔嗎。
產婦在月子期間是可以吃的，無論是北方坐月子或是南方坐月子的媽媽都可以買得到胡蘿蔔。胡蘿蔔含有多種營養元素，功效也是很多，更有抗癌的功效。產婦食用胡蘿蔔，重要的是搭配其他蔬菜或肉食烹飪，發揮營養最大化。
坐月子吃胡蘿蔔的好處。
1、防治便秘、貧血症。胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、鐵元素，可以調理腸胃，防治月子期間的便秘，還能幫助媽媽補充血液，預防產後貧血症。
2、美容養顏、延緩衰老。胡蘿蔔含有豐富的維生素，包括va、ve、vc，可以有效改善膚質，美容養顏、延緩衰老。
3、增強免疫、預防癌症。產後媽媽適量食用胡蘿蔔，可以調節身體的免疫系統功能，增強人體抵抗力，預防月子期間的感冒生病。
坐月子吃胡蘿蔔的注意事項。
1、胡蘿蔔儘量和山楂、西紅柿、山藥一起食用，因為胡蘿蔔中的維生素c分解酶會破壞維生素c，同食降低營養價值。
2、產後媽媽的蔬菜儘量選擇當季的，新鮮的。如新鮮的胡蘿蔔表皮是光滑無坑窪的，顏色為橘黃色，大小比較均勻的。
3、胡蘿蔔儘量不要生吃，也不建議榨成汁飲用。胡蘿蔔應和其他的蔬菜或肉食搭配烹飪比較好，如將胡蘿蔔和牛羊豬肉燉煮，或者用胡蘿蔔做餡包餃子、蒸包子。
4、胡蘿蔔不要和白蘿蔔一起吃，會降低維生素c的營養成分。
胡蘿蔔的營養價值。
1、益肝明目。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症。
2。 利膈寬腸。
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
3、健脾除疳。
維生素a是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。
4、增強免疫功能。
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
4樓：桑葉孤吉
胡蘿蔔是營養食用價值都非常高的蔬菜食品，非常適合男女老幼食用，常用來煲湯、炒菜等，但對於月子期間的產婦來說，只有正確的飲食才能讓產婦身體對營養的攝取，有利於身體的恢復，對此有產婦朋友想知道，月子期間能吃胡蘿蔔嗎？
月子期間產婦是能夠吃胡蘿蔔的，因為胡蘿蔔性微溫，非常適合產婦來食用的，當產婦在坐月子的時候，由於身體尚未恢復，抵抗力還是非常差的，這時候吃一點胡蘿蔔，能夠增加有益營養的攝入量，可以調節身體的免疫系統功能，提高自身的免疫力。增強抵抗能力，預防月子期間生病。
胡蘿蔔不僅營養豐富，而且熱量非常低，還能阻斷脂肪吸收，促時脂肪分解，既能保證產婦恢復身體補充體能的需要，又避免身體過多攝取熱量，防止脂肪積聚在身體內，有利於產婦身形的恢復。
另外胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維和鐵元素，膳食纖維可以調理腸胃健康，防止月子期間的產婦出現便秘，鐵元素則可以幫助產婦促進血紅蛋白的合成，給身體補充血液，預防產後貧血症。最後提醒一下，產婦儘量不要生吃胡蘿蔔或者榨汁飲用，最好與其他蔬菜肉類搭配烹調比較好。
5樓：your大頭兵
產後正值身體虛弱期，想要儘快恢復又不想攝入過多熱量加重身材肥胖，怎麼辦？適度食用蔬果，倒是不錯的選擇，今天為新媽咪們推薦月子最佳食品之：胡蘿蔔。
營養成分。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
作用。富含β-胡蘿蔔素的紅蘿蔔，在進入人體腸道被分解後，可轉換成維生素a，協助產婦維護視力、肌膚和黏膜健康。α-胡蘿蔔素不怕高溫蒸煮，把胡蘿蔔放在肉湯裡煮，只要連湯喝掉，並不會引起α-胡蘿蔔素的明顯損失。
相反，熟吃才更有利於各種類胡蘿蔔素的吸收，只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果。
含有的維生素b群成分，更有幫助坐月子的婦女分解、代謝營養素，轉換成能量，達到消除疲勞、恢復體力的作用。
此外，紅蘿蔔中的木質素能協助產婦活化免疫細胞，促使巨噬細胞的吞噬力至少提高2倍，增強免疫力。且紅蘿蔔高纖維低熱量的特點，更適合產婦在坐月子期間將腸道的毒素排淨，預防產後肥胖。平均每100克胡蘿蔔的熱量為25大卡左右，比較低，非常適合產後**的時候食用，而且胡蘿蔔營養豐富均衡，還有不錯的飽腹感，是水分和纖維含量較高的蔬菜。
胡蘿蔔料理可幫助媽媽恢復洪荒之力。
【胡蘿蔔燉肉湯】
準備食材：土豆50克、蔥段10克、薑片2片、紅棗3顆、水50毫升、胡蘿蔔100克、五花肉200克、鹽1茶匙。
步驟1：胡蘿蔔、土豆洗乾淨，去皮切成滾刀塊。
步驟2：薑切片，蔥切段。五花肉洗乾淨，切塊。
步驟3：五花肉用沸水焯燙後撈出備用。
步驟4：另起一鍋水，加入五花肉、土豆、胡蘿蔔、蔥段、薑片、紅棗，先煮開。
步驟5：然後換成小火再煮半個小時，食用前調入鹽。
步驟6：然後盛入碗中即可。
【胡蘿蔔山藥粥】
準備食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量。
步驟1：胡蘿蔔切塊。
步驟2：排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。
步驟3：加入山藥，胡蘿蔔。
步驟4：燉煮15分鐘。
步驟5：取山藥胡蘿蔔搗爛。
步驟6：備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
月子期間可以吃胡蘿蔔嗎
做月子可以吃胡蘿蔔嗎?
6樓：贛南臍橙
食用建議：宜吃胡蘿蔔。
宜吃原因。坐月子可以適量吃胡蘿蔔。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分，坐月子女性適當食用，有助於防治產後出現便秘、貧血等情況，而且有一定的美容養顏的功效。
坐月子吃胡蘿蔔的好處如下：
防治便秘、貧血症。
胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、鐵元素，可以調理腸胃，防治月子期間的出現便秘，還能幫助媽媽補充鐵元素，預防產後缺鐵性貧血症。
美容養顏。女性在坐月子期間由於內分泌水平的變化，以及飲食、情緒等因素，可能會出現各種**問題。而胡蘿蔔含有豐富的維生素，包括維生素a、維生素e、維生素c，可以有效改善膚質，達到美容養顏、延緩衰老的效果。
注意事項。不宜多食。
食用過多胡蘿蔔易導致攝入的胡蘿蔔素過多，會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，故不宜過多食用胡蘿蔔。
烹飪時不宜加醋。
加入過量的醋可能導致胡蘿蔔素損失，不利於保留胡蘿蔔的營養物質，故烹飪時不建議加醋。
營養價值。胡蘿蔔有「小人參」之稱，富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分，具有通便、降糖、降低感冒發生率等作用。
怎麼吃。推薦一胡蘿蔔炒五花肉。
用料：胡蘿蔔、海帶、五花肉、姜、蔥。
製作方法：鍋燒熱加入食用油，下五花肉片，要熱鍋涼油，五花肉下鍋時就不會粘鍋底；小火煸出肉的油脂，當五花肉邊緣有焦邊時，加蔥花、姜粒炒香；烹入料酒，加生抽，肉的顏色有變化後，下入胡蘿蔔翻炒均勻，加入鹽和花椒粉，翻炒均勻。最後加入熟制的海帶，翻炒均勻後即中關火出鍋。
小貼士：海帶有一定的鹽，炒菜時加鹽要注意用量。另外，胡蘿蔔是脂溶性食物，用稍多的食用油煸炒，才能釋放其營養物質。
推薦二胡蘿蔔雞蛋湯。
用料：胡蘿蔔、雞蛋、大蔥、食鹽、香油、菠菜。
製作方法：首先取兩根新鮮的胡蘿蔔，清水將其洗乾淨去皮，再將其切成細絲備用。鍋中倒入少許花生油，燒熱，將蔥花和胡蘿蔔絲倒入鍋中。
等蔥花和胡蘿蔔絲炒出香味後，加入適量的水將其燒開，倒入提前備好的雞蛋和菠菜，加入香油和香菜，胡蘿蔔雞蛋湯即可出鍋。
小貼士：胡蘿蔔絲必須切成細絲，否則做出的湯不夠黏糊；另外，食鹽必須在出鍋時放入。
月子可以吃筍子嗎，產婦坐月子可以吃春筍嗎
在坐月子的時候，其實是有很多種飲食的禁忌，不可亂吃垃圾食品，油膩食品，應該要多補充蛋白質和氨基酸 維生素等等，才能保障身體的協調穩定，增強抵抗能力等等。而有些產婦比較喜歡吃竹筍，但是害怕有傷害，那月子可以吃竹筍嗎？在月子期間吃春筍，其實也有比較高的營養，比如可以補充蛋白質和胡蘿蔔素，維生素，氨基酸等...
產婦可以吃蛋黃酥嗎，產婦坐月子可以吃蛋黃酥嗎
不要亂吃，屬於不健康零食，個人覺得普通人吃多了也許會腸胃不好，剛生產完最好不要吃這類食物，清淡飲食，偶爾喝點湯，據說喝湯多油脂易堵住乳腺管不易產生奶，少喝，具體可以問一下醫生專業人士！希望對你有幫助，可以少量食用，自己做最好，其實要做出好吃的蛋黃酥，掌握了配方製作起來一點也不難，外面買的蛋黃酥貴不說...
坐月子堅果可以吃嗎，產婦坐月子可以吃哪些堅果
月子的時候堅果是可以吃的，不過要有選擇性的可以選擇吃核桃啊，松子啊，這些都是可以的。而且是櫃員也是一個不錯的選擇 坐月子期間的產婦可以吃堅果，堅果的營養價值相對比較高，還有很多的營養元素，非常適合坐月子期間的女性食用。堅果具有一定的修復作用，女性生孩子會導致機體受到損傷，而且身體相對比較虛弱，而堅果...