1樓：一哥八卦娛樂
蛙泳是可以改善腰椎間盤突出的，因為本身游泳對於身體的各個部位和身體就有很大好處，它可以增強腰背部的肌力，有非常好的鍛鍊效果，同時也能夠減輕腰椎盤突出的壓力和不適。
2樓：一隻路過瓜地的蝸牛
當然可以，蛙泳這項運動對腰背力量的增強是非常有好處的，對於腰椎間盤突出有一定的療效，有腰椎間盤突出症狀的人可以試一試。
3樓：夢長科普小屋
蛙泳可以減輕人體腰部的壓力，使腰部得到很好的放鬆，因此，蛙泳可以改善腰椎間盤突出。
4樓：巨蟹阿斯頓
可以的，因為蛙泳它可以鍛鍊腰背肌力量，可以增加脊柱的穩定性，所以是可以改善腰間盤突出。
5樓：鑫鑫很愛車
可以改善腰椎盤突出。蛙泳不僅能讓腰背肌肉力量得到很好的鍛鍊，更有水療般的**效果。蛙泳時，人身體呈俯臥姿勢，體力消耗不是很大，也不會對腰椎盤造成巨大壓力，每週運動2~3次，每次運動30~60分鐘是沒有問題的。
6樓：撒的謊
可以的，因為這樣的動作也能夠起到一個鍛鍊的效果，幫助自己改善自己的腰椎，效果也比較顯著。
7樓：讓我裝傻賣萌
不可以，腰間盤突出是一個比較嚴重的問題，通過平時注意坐姿的方式進行改善，但是游泳不行。
8樓：家博寶貝啊
可以改善的，因為蛙泳可以給身體的頸椎得到一個很好的鍛鍊，而且可以鍛鍊到全身，所以可以改善。
9樓：墨綠夜晚
當然是可以的，因為游泳可以鍛鍊背部肌肉，增強背部肌肉的力量，對於一些腰間盤突出的人也是非常好的**訓練。
腰椎間盤突出如何鍛鍊，腰椎間盤突出者怎麼鍛鍊？
腰椎間盤突出是生活中比較常見的一種疾病，主要是由於長期從事體力勞動後，導致椎間盤出現退行性變或者出現破裂，這種情況下，就會導致患者出現劇烈的疼痛。患者在出現腰椎間盤突出後，一定要及時的進行 同時要進行一些自我鍛鍊方法，這樣才能夠更好的 疾病。那麼腰椎間盤突出怎麼鍛鍊呢?今天給大家介紹六個方法來幫助改...
腰椎間盤突出者該怎麼鍛鍊，腰椎間盤突出者怎麼鍛鍊？
腰椎間盤突出症患者的運動鍛鍊主要可以分為以下三類 1 腰關節活動 即在不引起疼痛或不適的情況下儘量做腰部的伸屈動作，當伸屈範圍增加到引起疼痛或不適時，再略微增加一些。其目的在於保持腰的活動性 減輕疼痛和提高腰關節功能。2.靜力鍛鍊 增強肌力從而促進能動關節的穩定性,良好的靜力鍛鍊應該是等長運動,即使...
不手術能治好腰椎間盤突出嗎？腰椎間盤突出的有效治療方法誰能介
腰椎間盤突出手術費用高，併發症多，所以能不手術就不手術。如果不做手術也要積極 專建議選擇中藥 屬，西藥 大，治標不治本，腰椎痺痛丸可以試試。患者在日常生活中還應該注意臥床休息，不要太過勞累，同時注意腰部保暖，現在患有腰椎間盤突出的朋友不要太早脫去棉衣，睡硬板床。腰椎間盤復突出症保守 三步法 制 1 ...