1樓：拙
之前有選擇過益生谷的妥金，因為它裡面的營養成分是比較多的，而且也有乳清蛋白可以增強免疫力，是很不錯的選擇。很高興能為你提供幫助，求給大大的贊。
2樓：老鵬大
最主要是要補充微量元素，或者多吃海參還有生蠔，可以補充身體的體力。
3樓：渠邃
不抽菸不喝酒，早睡早起。
男人備孕需要做些什麼？哪些方法有效？
男人備孕要做哪些準備？哪些方法有效？
4樓：楠風吹呀那個吹
1、男子備孕期間要有好的生活習慣的支援。養成良好的生活習慣，良好的生活習慣是擁有健康身體的前提，在準備懷孕期間遠離輻射，遠離有害氣體，減少對身體的傷害，避免出現一些疾病，如果身體有一些不好的情況，建議先養好身體再進行懷孕。
2、男子在備孕期間需要飲食均衡的支援。合理飲食，補充人體所必需的維生素蛋白質等物質，注意補鋅，提高身體素質，使身體處於最佳的狀態，這是準備懷孕的男性最好的狀態，在準備懷孕期間，可以適當的增加營養物質的攝入以及鍛鍊身體。
5樓：匿名使用者
三個月內不抽菸 不喝酒 合理飲食 不熬夜 保持舒適良好的情緒。
6樓：網友
不要喝酒抽菸要有規律的作息，要心情愉悅。
男人備孕注意些什麼？平時要注意些什麼？有什麼樣的辦法比較實用呢？
7樓：趙曉丹醫生
男性在備孕前可以去醫院做一些檢查，看一下有沒有其他的問題，如果各方面都正常，就可以選擇正常生育。在備孕期間可以服用一定劑量的葉酸，因為葉酸可以有效的防止胎兒發育畸形。
男人備孕注意事項主要有哪些？
8樓：風生水起天地變
男人備孕，最好要提前一年，首先戒菸戒酒，堅持做戶外運動，增強個人體質，做到不熬夜，調節飲食健康，多吃一些蔬菜，蛋類，肉類，下貨，多吃一些堅果，這樣就可以生育出一個健康聰明的寶寶！
9樓：網友
首先在備孕期間保持良好的生活習慣，早睡早起，避免吸菸，喝酒，然後加強身體的鍛鍊，增加抵抗力，儘量少吃辛辣，油炸的食物，多吃點含有蛋白質，微量元素，維生素等營養食物，最重要的是保持身心愉悅的狀態。
10樓：平安順遂
男人備孕的時候，需要戒菸戒酒，三個月到半年的時間；不要去泡澡蒸桑拿不要穿緊身褲；要規律作息，少熬夜；要多運動。
11樓：蠟筆大欣
早睡覺，睡覺前多運動，多走路，保證愉快心情，精神壓力不要過大，一個平常心，放鬆心情的狀態很重要，愉快心情，充足體力，深度睡眠，良好營養，克服不良習慣。
12樓：光水藍
備孕期間保持良好的生活習慣，早睡早起、避免久坐、戒菸、戒酒。
加強身體鍛鍊，最好每天抽出半小時到一小時進行體質鍛鍊，增強抵抗力。
13樓：佳一
注意休息，注意飲食，適當鍛鍊身體，不抽菸，不喝酒，不熬夜，保持良好的心態。
14樓：獨角犀犀犀
男性不要在這個時間段內抽菸，喝酒。也不要吃一些不健康的食物，因為這樣都會影響質量的。而且生男生女是由男人決定的，所以男人還是要慎重。
15樓：邱邱愛搞笑啊
備孕時，需注意保持良好生活習慣，早睡、早起，避免熬夜。
16樓：匿名使用者
戒菸戒酒，增加營養，加強體育鍛煉，不要熬夜。
17樓：匿名使用者
不抽菸不喝酒不熬夜，開始改變自己不良作息和不良飲食慣，重要保持心情，同時也要適當加鍛鍊。
18樓：煙火良人
我覺得備孕肯定是兩個人的事情，我覺得在這個期間都是不能夠喝酒的，不能夠有熬夜啊，等一些損害身體的情況出現的。
19樓：醇醪香茗菜餚
男人備孕的時候，注意不要抽菸喝酒，這會影響小蝌蚪的質量的。而且抽菸喝酒也會影響女人。
20樓：透明噠水果
男性備孕，其實也非常的關鍵，當年我們公司需要經常和客戶去吃飯應酬，我們女生不想喝酒的最好的藉口就是我來了大姨媽，而男生最好的藉口就是封酒造人。 男性在備孕的時候，有一些不良的習慣要先要戒除的，要形成良好的習慣。
21樓：零一衣
我覺得就是要戒菸戒酒吧，因為這些都是對孩子不怎麼好的，然後生活作息也要規律一點。
男人備孕要做哪些準備？備孕要注意什麼？
22樓：匿名使用者
男人在備孕的時候需要注意兩點，第1點就是調整自己的生活方式，比如說飲食不要吃太鹹的，儘量的少吃一些醬油，像是喝酒這一類的事情就儘量的避免，第2點要注意的就是一定要多進行體育鍛煉，給自己一個更好的身體素質。
23樓：秋雨魯北
身體鍛鍊和身體健康。
也是身體的準備很重要。
不抽菸不喝酒。
合理的作息時間。
合理的體重。
這樣的情況。
需要補一些東西。
在最好的狀態。
有最健康的孩子。
24樓：娛樂先鋒小妹
首先養成良好的生活習慣，注意保證充足的休息，不熬夜，飲食均衡，不抽菸，不喝酒，有充足的體育鍛煉。
25樓：匿名使用者
男人在備孕期間，首先要避免抽菸喝酒，以免導致對受精卵的不良影響，其次，飲食也要全面多樣化，避免偏食和挑食，同時要保證睡眠，避免熬夜，不要有太大的壓力。
26樓：0生活0態度
要注意保持良好的生活作息，保證身體健康，避免有不良的生活習慣。避免接觸有害環境和有輻射性的環境。
27樓：張點
男性備孕的注意事項包括做好孕前檢查，健康飲食，調整生活習慣等。 建議夫妻雙方最好提前3～6月進行備孕前準備。男性在備孕前需要注意以下事項：
做好孕前檢查：孕前優生檢查可以幫助夫妻雙方找到可能影響懷孕的因素，幫助提高胎兒優生率。孕前檢查包括優生。
28樓：菜籃子
戒菸、禁酒，不要穿緊身衣褲，不要泡溫泉、熱水浴等。合理飲食，均衡營養，比如優質蛋白飲食，合理補充微量元素，多吃水果、蔬菜，保持規律的作息時間，多注意休息。
29樓：sky瘋的正經
第一，如果存在泌尿生殖系統的相關疾病，比如泌尿生殖系統的炎症等等，需要進行及時的**。
第二，要戒菸、戒酒，不要熬夜，保持好自身優良的作息習慣，維持好良好的心態。
30樓：網友
最主要的一定要戒菸戒酒，保證充足的睡。同時要增強體質鍛鍊，提高機體免疫力，提高機體抗病能力，減少感冒或其他疾病的發生。多吃新鮮的蔬菜。
31樓：小茉溢香
首先肯定是要戒菸戒酒的，其次一定要規律自己的作息習慣，不熬夜，再者就是去做一個孕前檢查，看看缺什麼元素補什麼元素，最後就是吃上葉酸哦。
32樓：木木醬
男人不要抽菸喝酒、熬夜，要調整好心情，不要太緊張，平時多吃點蛋白質豐富的食物，加強身體素質的鍛鍊就好了。
男人備孕要做哪些準備，你們的備孕方式是什麼呢？
33樓：偏心玫瑰雷
希望能對你的提問有所幫助。
34樓：阿華娛樂休閒
男生備孕的話，也可以適當的補充一些微量元素。最重要的是要保持鍛鍊。能夠。增強自己的體魄。
35樓：邱邱愛搞笑啊
在備孕期間不要過度飲酒。避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質。
36樓：匿名使用者
男人備孕要做哪些準備？你們的備孕方式是什麼呢？男人備孕主要就是把那些不好的習慣都改掉，戒菸戒酒，注意鍛鍊身體，讓自己有一個好的身體體質。
37樓：飄逝
備孕最主要的是做丈夫的一定要戒菸戒酒，兩個人要注意飲食結構，不能吃辣的食物，你不能服用任何藥物，更要經常出去走走步，讓身心愉悅。
38樓：五元說易
備孕期間不吸菸，不喝酒，早睡早起，加強運動，飲食規律。
39樓：冰天雪地
規律作息，不要熬夜，飲食多吃新鮮水果，蔬菜，多吃一些高蛋白食物。不要抽菸喝酒。
40樓：一個世界的海角
首先，在準備懷孕的前三個月男方不要吸菸、不飲酒、儘量避免輻射、遠離電腦、不熬夜、不久坐，可以適當的增加體育鍛煉。其次，在飲食上需要注意，可以多吃一些葉酸或者是維生素一類和堅果，比如核桃、開心果等等。
41樓：匿名使用者
男人備孕期間要戒菸戒酒，早睡早起，保持健康的生活方式，多多補充維生素。這樣才能保證孩子的健康。
42樓：美麗的小楓
男性備孕前的準備，包括不要穿緊身的衣褲，不要泡溫泉和熱水浴，不要長時間的久坐、開車或者騎自行車等。
43樓：情感諮詢槐樹老師
男性在備孕期間應做以下的準備工作，應注意休息，保證充足的睡眠，避免過度的勞累及熬夜，注意飲食的調理，飲食儘量多樣化，應養成良好的生活習慣，避免不良的生活習性，應禁菸戒酒，保持平和的心態，避免過於急躁，加強體育鍛煉。
44樓：戲精姑娘五花
一般都是在備孕之前養好身體，因為你前三個月吃葉酸嗎？你很多東西不能吃，例如抽菸肯定是不能的，熬夜也是不能的，然後上一些平常喝的茶呀，還有飲料啊，特別是碳酸飲料，肯定是堅決不能喝的。
45樓：風生水起天地變
男人備孕需要堅持鍛鍊身體，戒菸，戒酒不熬夜，經常做戶外，多吃健康的食品，堅決不能酗酒，這樣就可以提高生育質量！
備孕期間，哪些方面要注意，不聽勸，很難接「好孕」？
注意自己的生活習慣，注意個人的飲食，一定要戒菸戒酒，要注意自己的情緒，也要提前做好檢查，學會疏解壓力。備孕期間，這方面要注意 在備孕期間不注意休息，沒有調整作息時間，沒有養成良好的飲食習慣，不注重身體的鍛鍊。避免熬夜，戒菸戒酒，口服葉酸。備孕成功經驗分享，備孕期要注意哪些問題呢？一定要做好備孕計劃，...
關於備孕，備孕期間應該吃什麼，備孕期間應該吃什麼？
人體需要的營養元素 維生素等都是全面 廣泛的，在備孕期間需要額外補充的維生素是葉酸，這是因為人群是普遍缺乏葉酸，單純的通過食物補充，常常都存在不太足的情況，所以建議備孕前三個月，男女雙方都是要補充葉酸。備孕期間飲食方面重要的就是要合理營養，建議不要偏食任何一種食物，保持食品種類的多樣化是很重要，這樣...
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