1樓：你我不是對的人
備孕期間建議多吃蔬菜水果，但是也還是要注意適量，最好是吃時令水果。下面推薦幾種適宜備孕準媽媽吃的水果：櫻桃櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品，還具有消炎的功效。
據說當年的英國女王伊麗莎白每逢「大姨媽」來的時候，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補充流失的血液。橘子和橙子橘子和橙子都富含維生素c，是非常好的美容水果。中醫認為，如果過度食用這兩種水果，會破壞人體內的陰陽平衡，造成氣血失調，引起「上火」。
所以適當地吃一點可以，但不要過度食用。木瓜木瓜中含有一種叫做「木瓜酵素」的東西，能夠幫助我們的身體分解肉類蛋白質，消化不良的姐妹非常適合食用木瓜。而且，木瓜還能幫助身體有效預防胃潰瘍和腸胃炎。
草莓草莓不但肉汁甜美，還有抗癌的功效。不但如此，草莓還能使我們保持口氣清新，可以鞏固牙齒、保持口腔健康，還有滋潤咽喉的功效。香蕉香蕉富含大量的纖維素，能夠緩解我們的便祕苦惱，幫助我們提高新陳代謝的速度，及時清除體內毒素。
2樓：我會玩蝴蝶花
1、正在備孕吃蘋果
對於備孕媽媽來說，蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素a、c、e和抗氧化劑，屬於溫潤型水果，能促進新陳代謝。
2、正在備孕吃芒果
色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富，對於備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。
3、正在備孕吃柳橙
桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿蔔素、抗壞血酸、鈣、鎂等營養元素。能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，是**備孕媽媽食慾不振、胸腹脹痛的天然良藥。
4、正在備孕吃櫻桃
櫻桃富含鐵元素是天然的補血佳品。櫻桃的確能讓人面色紅潤、脣色鮮亮健康,，而且櫻桃還有能與阿莫西林媲美的消炎功效。
女人備孕期間吃什麼水果好
3樓：端木吟天
備孕期間建議多吃蔬菜水果，但是也還是要注意適量，最好是吃時令水果。下面推薦幾種適宜備孕準媽媽吃的水果:櫻桃櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品，還具有消炎的功效。
據說當年的英國女王伊麗莎白每逢「大姨媽」來的時候，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補充流失的血液。橘子和橙子橘子和橙子都富含維生素c，是非常好的美容水果。中醫認為，如果過度食用這兩種水果，會破壞人體內的陰陽平衡，造成氣血失調，引起「上火」。
所以適當地吃一點可以，但不要過度食用。尤其是有的姐妹吃橘子的時候，會把附著在橘子瓣上的那些白色的絲狀物撕掉才吃，因為那些東西口感苦苦的，不太好吃，但正是這些苦的東西緩解了橘子的性熱，如果總是挑揀「乾淨」才吃橘子的話，就更容易引起上火了。木瓜木瓜中含有一種叫做「木瓜酵素」的東西，能夠幫助我們的身體分解肉類蛋白質，消化不良的姐妹非常適合食用木瓜。
而且，木瓜還能幫助身體有效預防胃潰瘍和腸胃炎。草莓草莓不但肉汁甜美，還有抗癌的功效。不但如此，草莓還能使我們保持口氣清新，可以鞏固牙齒、保持口腔健康，還有滋潤咽喉的功效。
香蕉香蕉富含大量的纖維素，能夠緩解我們的便祕苦惱，幫助我們提高新陳代謝的速度，及時清除體內毒素。更重要的在於，香蕉中含有一種叫做 lectin的蛋白質，它對於真皮組織的再生有良好的輔助作用，對於我們的**來講，只有真皮層好，一切才是真的好啊!而且，香蕉抗抑鬱的功效是公認的。
4樓：招俊逸籍愛
一般情況下備孕期間可以吃溫熱性的水果：棗，慄，桃，杏，龍眼，荔枝，葡萄，櫻桃，菠蘿。如果體質偏熱的也可適當吃些涼性水果比如梨，西瓜等。
5樓：納燕冀喜兒
您好，建議多吃一些偏鹼性的食物，或含鉀、鈉多的食物，如根莖類的白薯、土豆，水果，栗子，蘇打餅乾和不含奶油的點心益生鹼等鹼性含量多一些的食物，生男孩的機會就大。採用飲食控制，應在想要孩子的前一個月開始。
6樓：我會玩蝴蝶花
葡萄。葡萄的營養價值是非常豐富的，它含有豐富的鈣、鐵、磷，有機酸、胡蘿蔔素以及各種維生素等，能夠有效的改善女人體內氣血不足的情況，而且血壓偏低的人吃點葡萄還能夠有效的穩定血壓，除此之外葡萄還具有很好的安胎功效，所以備孕的媽媽可以多食用一些葡萄。
香蕉。我們都知道在備孕的時候，女人是需要吃葉酸的，因為葉酸對於胎兒神經系統發育有著非常重要的作用，能夠很好的預防胎兒畸形的情況，而香蕉中含有豐富的葉酸，所以女人在備孕的時候，每天吃1到2個香蕉，效果非常的好。
蘋果。備孕的小夫妻，可以每天吃一個蘋果，因為蘋果的營養物質是非常豐富的，它含有大量的黃酮和碳水化合物以及各種維生素，能夠有效的促進新陳代謝，對身體的健康非常有幫助，身體健康，自然受孕率就會提高。
芒果。對於備孕的媽媽來說，可以多吃一些芒果，能夠將自己的身體調理到最佳的狀態，因為芒果能夠有效的降低體內的膽固醇、甘油三酯，對於預防心腦血管疾病效果非常的好，除此之外芒果中含有的營養物質是非常豐富的，對於女人保養身體效果非常的好。
柳橙。在備孕的時候可以多吃一些柳橙。它含有豐富的胡蘿蔔素，鈣，鎂等各種營養元素，能夠有效的增強機體的抵抗力，備孕的時候女人可以每天吃一個柳橙，能夠有效的增加身體的抵抗力和免疫力，為胎寶寶提供安全又健康的成長環境。
櫻桃。在備孕的時候也是可以適當吃櫻桃的，因為櫻桃含有豐富的胡蘿蔔素鈣及各種礦物質和微量元素。而且櫻桃中含有的鐵元素也是相當豐富的，能夠很好的緩解女人缺鐵性貧血的情況，能夠加速血紅蛋白的生成。
獼猴桃。獼猴桃的營養價值也是非常高的，在備孕期間孕媽媽可以多吃一點獼猴桃，能夠攝取其中的各種營養物質，如維生素c胡蘿蔔素，維生素e及葉酸等，能夠有效地提高自身的免疫力和抵抗力
草莓。草莓也是一種營養價值非常高的水果，它含有豐富的維生素c維生素e及多酚類抗氧化物，能夠有效的增強孕媽媽的抵抗力和免疫力，為胎寶寶的發育提供健康又安全的生長環境。而且還能夠有效的改善孕媽媽的體質，增加受孕機率。
備孕期間多吃什麼水果，食物好
7樓：快樂**醫生
備孕注意事項：
懷孕前3個月就需要開始備孕，在備孕期間，女性注意不要感冒，生活要有規律，不要勞累，避免菸酒，忌辛辣、刺激性食物。
應注意選用新鮮、無汙染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌，補充維生素，適當的運動，增強體質，提高身體的免疫力。避免食用含食品新增劑、色素、防腐劑的食物，讓體內產生高質量的精子和卵子，以形成優良的胚胎。
飲食上要多樣化，不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什麼都吃，特別是五穀雜糧。
在備孕期間，每日需要口服葉酸0.4mg，1日1次，連服3個月，以預防胎兒神經管畸形的發生。
備孕期間多吃以下水果：
獼猴桃：獼猴桃內部有很多的維生素和葉酸，這兩種元素對於備孕的女性來說都是有很大用處的，不僅可以很好的提高身體的免疫能力，同時還可以對畸胎有一定的預防作用。
蘋果：作為萬能水果的蘋果，內部富含很多的碳水化合物、黃酮、維生素等等，可以很好的幫助身體起到加速新陳代謝的效果。
櫻桃：櫻桃是一種很好的補血的天然食品，這主要是因為櫻桃的內部含有很多的鐵元素，另外櫻桃還有很好的消炎的功效。
芒果：如果是備孕期間的女性可以多食用芒果，能夠降低身體裡面的甘油三酯和膽固醇，更好的保護好心血管，不會出現心血管方面的疾病。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：格格育兒
促進卵泡發育的水果和食物有哪些呢，備孕期間應該多吃哪些食物？
促進卵泡發育的水果和食物有以下這些，備孕期間就應該多吃這些食物。
第一、生薑紅糖茶。
有暖宮活血的效果，子宮寒涼是導致卵泡發育不正常的主要原因。要多給子宮保暖，才能更好的促進卵泡發育，從而形成健康成熟的卵子。
如果是手腳冰冷的話，就多半是因為宮寒的原因，從月經期第一天到最後一天結束，都可以通過飲用生薑紅糖水來調理。
第二，野生甲魚湯。
能夠增強促進卵泡的發育，增加受孕的機率。建議朋友在月經第五天就開始進行調理。買一斤重的甲魚燉湯，還可以放上枸杞，山芋，白山的藥材燉45分鐘。
第三，含富含維生素c的食物。
青菜有：韭菜，西蘭花，小白菜，菜花，黃瓜，青椒，菠菜等。
水果有：鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、蘋果、檸檬、橘子等。
第四，豆類植物。
含植物性雌激素，有效促進卵泡發育，補充雌激素。
所有的豆類植物，如黑豆，紅豆，綠豆，黃豆等，其中黑豆是最好的，建議在月經前後都可以多吃黑豆，喝黑豆豆漿，黑豆湯，還可以用黑豆燉豬蹄。
第五，穀類植物。
可以促進卵泡發育，比如，全穀類的大麥米，燕麥，小麥，大米等。
祝大家都好孕！如果覺得可以的話，請給格格點個贊！
9樓：向軼勾飛燕
點選**》直接進入為寶寶免費做書備孕的時候，我們既要健康養生，又要美麗時尚，但很容易走進一些誤區。備孕期間建議多吃蔬菜水果，但是也還是要注意適量，最好是吃時令水果。下面推薦幾種適宜備孕準媽媽吃的水果:
櫻桃櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品，還具有消炎的功效。據說當年的英國女王伊麗莎白每逢「大姨媽」來的時候，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補充流失的血液。橘子和橙子橘子和橙子都富含維生素c，是非常好的美容水果。
中醫認為，如果過度食用這兩種水果，會破壞人體內的陰陽平衡，造成氣血失調，引起「上火」。所以適當地吃一點可以，但不要過度食用。尤其是有的姐妹吃橘子的時候，會把附著在橘子瓣上的那些白色的絲狀物撕掉才吃，因為那些東西口感苦苦的，不太好吃，但正是這些苦的東西緩解了橘子的性熱，如果總是挑揀「乾淨」才吃橘子的話，就更容易引起上火了。
木瓜木瓜中含有一種叫做「木瓜酵素」的東西，能夠幫助我們的身體分解肉類蛋白質，消化不良的姐妹非常適合食用木瓜。而且，木瓜還能幫助身體有效預防胃潰瘍和腸胃炎。草莓草莓不但肉汁甜美，還有抗癌的功效。
不但如此，草莓還能使我們保持口氣清新，可以鞏固牙齒、保持口腔健康，還有滋潤咽喉的功效。香蕉香蕉富含大量的纖維素，能夠緩解我們的便祕苦惱，幫助我們提高新陳代謝的速度，及時清除體內毒素。更重要的在於，香蕉中含有一種叫做
lectin的蛋白質，它對於真皮組織的再生有良好的輔助作用，對於我們的**來講，只有真皮層好，一切才是真的好啊!而且，香蕉抗抑鬱的功效是公認的。不過香蕉也不是全無缺點，它富含鉀元素，如果我們攝入了大量的鉀，就會抑制心血管系統的活動，所以那些心臟功能不是很好的姐妹就儘量不要多吃香蕉。
微專題:備孕期間不能吃什麼
關於備孕，備孕期間應該吃什麼，備孕期間應該吃什麼？
人體需要的營養元素 維生素等都是全面 廣泛的，在備孕期間需要額外補充的維生素是葉酸，這是因為人群是普遍缺乏葉酸，單純的通過食物補充，常常都存在不太足的情況，所以建議備孕前三個月，男女雙方都是要補充葉酸。備孕期間飲食方面重要的就是要合理營養，建議不要偏食任何一種食物，保持食品種類的多樣化是很重要，這樣...
備孕爸爸補腎精吃什麼好？備孕期間吃什麼補腎精子？
備孕是一個特殊的階段，在備孕期間不僅女性需要調理好身體，男性也需要積極備孕，這樣才能保障在懷孕以後胎兒的正常。備孕期間良好的生活習慣非常重要，並且飲食方面的調理也很重要。很多人想要知道，備孕男人吃什麼補精養腎？高蛋白的食物對於備孕期間的男性來說，能起到非常不錯的作用。這類食物具有補腎益精的效果，也更...
吃什麼東西能夠補精，備孕期間怎麼補鋅好？
一般植物性食物含鋅較低，動物性 的食物如貝殼類海產品牡蠣 紅色肉類 瘦肉 動物內臟類都是鋅的極好 乾酪 蝦 燕麥 花生 蘋果 花生等為良好 乾果類 穀類胚芽和麥麩也富含鋅。補精的食物是可以多吃些補腎的。吃什麼東西生精，備孕期間怎麼補鋅好？1 蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘 鹹...