1樓：龍雨逢抱抱
三甲問診(￥
免費問醫生(限時)
卵巢如何保養最好。
何豔主任醫師**。
新疆醫科大學第一附屬醫院。
三甲。去諮詢。
保養卵巢最主要的是要從日常的飲食和生活方式著手：1、經常進行人工流產容易導致女性卵巢早衰，日常的性生活過程中要注意做好避孕措施，避免意外妊娠而進行流產。2、吸菸、飲酒等不良的生活習慣會影響卵巢的功能，女性要注意絕對不要飲酒，不要吸菸。
3、注意不要飲用濃茶、咖啡。4、要注意養成良好的生活習慣，按時休息，保證充足睡眠，不要熬夜。5、保持愉悅的情緒，不要有過多的壓力，避免情緒波動和心情抑鬱。
6、要注意養成良好的飲食習慣，飲食多樣化，營養均衡全面，不要暴飲暴食，也不要過度節食，不要進食過多的油炸、油煎的食物。
2樓：匿名使用者
保養卵巢一般通過日常護理、運動以及飲食等方式。
1、日常護理：一般平時要保持愉快的心情，保證足夠的睡眠，注意良好的衛生習慣，計劃生育方面儘量減少避孕藥的使用。
2、運動：通常保養卵巢的運動方式最好是堅持做有氧運動，例如慢跑、瑜伽以及太極等，可以促進卵巢的血液迴圈，但運動要適度。
3、飲食：多考慮多進高蛋白飲食，例如瘦肉、雞蛋、純奶等，多吃新鮮的水果蔬菜，補充足量的維生素。在飲食上忌食生冷辛辣。
4、補充植物雌激素，身體中的雌激素分泌不足，有可能會導致卵巢早衰，所以平時堅持吃(思)(妍)(金)(巢)(安)，它含有豐富的大豆異黃酮，可以為身體補充雌激素，也可以起到保養卵巢的作用。
3樓：不肖生
一，保持衛生。二，多做兩人運動，使它更有彈性。這樣，對兩人都好。
女性卵巢怎麼保養效果好？
4樓：匿名使用者
1、注意營養均衡。在生活中女性一定要注意個人飲食習慣，除了要攝入足夠的蛋白質之外，還應該保證維生素，以及各種微量元素的攝入量情況，這樣可以保證身體可以正常的運作，減低卵巢異常的幾率。
2、適當運動。運動對於每一個人而言都是非常重要的，如果長期處於缺乏運動的狀態中，下肢血液迴圈就會變慢，在這個時候各種**疾病就會高發。所以大家為了減低疾病出現的幾率。
建議養成良好的運動習慣。
3、保證睡眠。很多人都會有缺乏睡眠的問題，長期的處於睡眠不能得到保證的狀態中會影響到女性的內分泌，使得褪黑素分泌出現異常，影響到生殖功能，所以大家在生活中一定要重視個人睡眠情況，保證每天可以擁有七個小時左右的睡眠時間。
4、定期檢查。由於**疾病具有高發性，如果想要遠離卵巢疾病的傷害，就應該養成定期檢查的習慣，及時發現卵巢疾病，**卵巢，減低卵巢疾病對於人體的傷害。
5樓：匿名使用者
卵巢保養的期間要有良好而充分的睡眠。
6樓：匿名使用者
卵巢作為分泌女性雌性激素的性腺器官，將它保養好，能更長時間的分泌雌性激素，使女性朋友延緩衰老，也能讓女性推遲進入更年期。每一個女性都應該儘量的保護好自己的卵巢，一旦卵巢出現病變，我們的青春也即將離去。那卵巢如何保養才好呢？
首先，要儘量保持良好的心態和樂觀向上的情緒，遇到讓自己生氣的事情要學會適當的發洩，專家指出，一味的生悶氣，不會發洩會造成自身的毒素產生，對身體產生不利影響。
其次，要養成良好規律的生活和飲食習慣，平時生活最好規律，儘量不要熬夜，充足的睡眠對卵巢的休養生息很重要，要多吃些營養豐富的食物，少吃或者不吃油炸、膨化、包裝食品，要改掉抽菸喝酒的壞習慣。
7樓：只想躺著有錯嗎
卵巢是非常重要的部位，做好相關的保養工作對女性的健康有很大的幫助。1、平時最好少吃油膩油炸之類的食物，可以多吃含蛋白質和維生素較多的食物，比如瘦肉、雞蛋等，裡面含有的微量元素也很多，這樣能夠幫助促進卵巢發育，提高卵巢功能。2、可以適當的吃植物性雌激素對應的食物，比如豆製品，這類食物能夠調節生理平衡，緩解各種**疾病的出現，同時還能夠避免出現卵巢早衰等各種問題。
3、適當的運動對卵巢保養有一定的好處，可以進行慢跑或者做瑜伽，運動能夠促進新陳代謝，讓體內血液迴圈更流暢，同時還能夠起到保健作用。
8樓：做精氣滿滿的健康人
主要注重月經期前後的保養比如說月經期的前後不要著涼，不要吃過於辛辣，也不要過於熬夜。
9樓：匿名使用者
其實可以這樣理解這個問題。
10樓：匿名使用者
其實卵巢保養還是要找對方法的，之前我也有這種問題，自己的卵巢功能不是很好，出現了卵巢早衰的這種情況，我是選擇了益生谷的妥運去改善的，因為這款產品當中的角豆提取物有助於調節體內激素水平，從而進行更好的卵巢保養。
女人卵巢保養選哪種辦法比較好？
11樓：外幣愛好者
女人想要保養卵巢，首先要做到有規律地進行生活，養成良好的生活習慣。不要熬夜，按時休息，而且還要保持心情的愉快。
12樓：網友
我覺得這個問題可以這樣想。
13樓：澤京學
卵巢保養吃什麼。 1/5. 多吃胡蘿蔔：
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。. 2/5. 服用維生素c和維生素e：
每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。.然而，單純地 ..卵巢惡性腫瘤，如果是極早期，病理型別又比較好的話，可以考慮保留生育功能，也就是保留另一邊正常的卵巢，這是最大限度地保留了卵巢的功能。
很多惡性腫瘤需要化療，化療藥物幾乎是無差別地好壞統統亂殺一氣，卵泡裡的很多細胞都很脆弱，尤其是生長中的卵泡，很容易被殺死。
定期檢查。 根據體內激素水平高低，採用激素替代**。 須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生 …
愉悅心情。 加強體育鍛煉，身體健康才是快樂的物質條件。 疾病纏身的人是不會愉快的。 當感到情緒糟糕時，有 …
補充植物性雌激素。 常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不 …
多吃新鮮蔬果。 維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。 胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健 …
卵巢保養吃什麼。 1/5. 多吃胡蘿蔔：
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。. 2/5. 服用維生素c和維生素e：
每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。.然而，單純地 ..卵巢惡性腫瘤，如果是極早期，病理型別又比較好的話，可以考慮保留生育功能，也就是保留另一邊正常的卵巢，這是最大限度地保留了卵巢的功能。
很多惡性腫瘤需要化療，化療藥物幾乎是無差別地好壞統統亂殺一氣，卵泡裡的很多細胞都很脆弱，尤其是生長中的卵泡，很容易被殺死。
女人卵巢保養大家是怎麼做的？
14樓：晨雨梧桐
對於卵巢的保養問題，除了可以適當吃些保養品外和中藥調理外，還有平時自己這個人的心情也是起到很重要的作用的，可以多做一些有益身心健康的事情。堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。
15樓：娛樂先鋒小妹
1、每天需要做到充足的睡眠，晚餐不可以吃特別飽，晚飯以後也不能做劇烈運動；
2、可以適當的做體育運動，也是有利於卵巢的保養，運動能夠促進新陳代謝或者血液迴圈、可以延緩器官衰老。
16樓：來自都天廟強壯的史瑞克
其實這個問題可以這麼想。
女人卵巢保養應該怎麼做？
17樓：在香山寺講英語的花木蘭
首先注意作息好，飲食營養，然後可以邊吃益生谷妥運調理身體，裡面的角豆提取物有助卵泡發育，維生素e還有抗氧化作用可以保養卵巢。
18樓：柏清綺
所以女性平時要注意卵巢的保養，要經常進行體育鍛煉。
女人卵巢保養可以怎麼做呢？
19樓：打米奇的屁屁
想要保養卵巢，首先需要糾正不良的生活習慣，日常合理飲食，同時保持精神愉悅。對於卵巢早衰患者，還需要遵醫囑用藥**，單獨採取生活上的干預效果並不理想。
1、女性需要養成良好的生活習慣，避免過度勞累。保證規律作息，按時休息。
2、女性日常需要注意飲食合理性，保證營養均衡，多吃新鮮的蔬果和瘦肉，補充蛋白質、維生素的攝入。其次可以多吃含有植物性雌激素的食物，例如豆漿、豆腐等豆製品，可以對保養卵巢起到一定幫助作用。
3、女性還應保持良好的心情，學會調節不良情緒，避免壓力過大，可以預防由情緒、內分泌紊亂引起的卵巢病變。
通過上述方式，可以達到保養卵巢的功效。但如果患者存在卵巢早衰，需要使用藥物**，遵醫囑服用雌孕激素調理，例如戊酸雌二醇、黃體酮等。單獨採取生活上的干預效果並不理想。
20樓：雲南萬通汽車學校
女人保養卵巢的方法是：
1、每天需要做到充足的睡眠，晚餐不可以吃特別飽，晚飯以後也不能做劇烈運動；
2、可以適當的做體育運動，也是有利於卵巢的保養，運動能夠促進新陳代謝或者血液迴圈、可以延緩器官衰老；
3、注意飲食習慣，做到營養平衡，除了蛋白質的補充，脂肪或者糖類也應該要適當的吃，同時應該要注意增加維生素e、維生素d以及鈣的補充，可以達到調節免疫功能的作用；
4、適當補充葉酸，因為葉酸也是一種水溶性維生素，富含於綠色的蔬菜或者全穀物類食物當中，常吃富含葉酸的食物，能夠降低女性卵巢癌的發病率。
21樓：網友
1，適當服用維生素c和維生素e。這對維持卵巢功能很有幫助，也會大大降低患卵巢癌的幾率。2，適當補充葉酸。
可以服用葉酸片，也可以多吃綠色蔬菜以及蘋果、柑橘類水果及全穀類食物等。3，注意補充維生素和蛋白質。注意高鈣飲食，多吃牛奶、海帶、魚、蝦等，充分補充維生素蛋白質，多吃豆類及豆製品、雞蛋、木耳、瘦肉、豬肝、蘑菇、胡蘿蔔等。
4，服用中藥調理。可以服用逍遙丸、百消丹、延更丹、烏雞白鳳丸等。
22樓：我本來善良
不卵巢可以多吃富含雌激素的食物。常見的是豆類食物中含有豐富的異黃酮。其次葡萄酒花生。蜂王漿核桃等都含有一定的雌激素。檸檬和香蕉也含有一定的雌激素。
23樓：五月桂花香正覺
解答這個問題我可以給你一些建議。
女性卵巢是怎麼保養的？
女性保養好卵巢，有哪些好的方法？
24樓：qiu曉陽
隨著女性年齡的增長，卵巢會出現逐漸衰退的現象，保養卵巢最好的方法是：1、進行適當的運動，女性可以根據個人的身體狀況，選擇保健操、瑜伽、慢走等有氧活動，有利於提高機體免疫力，增強體質。2、在飲食上需要注意多吃黃豆、黑豆、紅豆等豆製品；玉米、小米等穀類食物；含有維生素、微量元素以及礦物質比較豐富的新鮮的蔬菜和水果；牛奶、雞蛋、雞肉、瘦肉等含蛋白質比較豐富的食物。
3、可以進行腹部按摩，促進小腹的血液迴圈。勿熬夜、勿吸菸，調暢情志，避免情緒波動過大。
25樓：小阿星
在平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，養成一個良好的生活習慣和飲食習慣，不要熬夜，不要亂發脾氣，應該控制好自己的情緒，保持一個良好的心態，然後也應該注意自己的個人衛生問題。
苦瓜炒蛋怎麼做比較好吃，苦瓜炒蛋怎麼做比較好吃？
家常苦瓜炒蛋，消暑又下火 準備原料，將苦瓜洗淨，切開，挖去內囊，切成片。將苦瓜泡水，加點鹽去苦，大約泡十分鐘左右。將水倒掉，再衝洗兩次。苦瓜1條 雞蛋3顆 做法 1 準備好食材 2 把苦瓜洗乾淨後，對半切，去除掉中間的白色部分，切斜刀，放到鹽水裡浸泡至少半個小時以上，接著把雞蛋打散到碗裡，放入少許鹽...
灌湯包怎麼做比較好吃
主料高筋麵粉400克豬肉400克輔料酵母粉1克鹽適量 步驟灌湯包的做法步驟11.選擇肥3瘦7的豬肉，洗淨 去皮。灌湯包的做法步驟22.精切 先把肉切成小粒。灌湯包的做法步驟33.粗剁 由於切的比較細緻，所以簡單的剁剁就可以。灌湯包的做法步驟44.水打餡 先加少許涼開水，順著一個方向攪拌上勁 然後再加...
燕窩怎麼做，燕窩怎麼做比較好吃？
賽燕窩怎麼做？把冬瓜切絲，倒入澱粉攪拌均勻，冷水加入冰糖，熬成湯汁，然後把冬瓜絲倒入。燕窩桃膠星空杯的做法 材料 紅棗 枸杞 冰糖適量 燕窩 盞 製作步驟 1 用水沖洗 下放在碗裡浸泡 6 8小時 待燕窩基本發開，如果有雜毛用鑷子挑乾淨。2 然後用手順著紋理撕開放入燉盅。3 注入適量的純淨水，以浸過...