1樓：睿智小寧
經常收腹的作用：
1.腹部凹凸不平：由於飲食習慣、穿衣習慣、坐姿等導致的腹部脂肪堆積不均勻，或者部分**鬆弛，形成的腹部凹凸不平，及時進行腹部360度立體修形，是可以得到顯著改善的。
2.勾勒美好曲線：有的女性天生腰腹部曲線就不顯著，或由於肥胖、鬆弛等原因，腹中線、腹直肌外側線、輪廓線均不明顯，使得腰腹部曲線美大打折扣，同時進行腰部與腹部的360度立體修形可以使你重塑美好曲線。
3.解決**鬆弛：因為懷孕或者是曾經比較肥胖，很容易撐大腹部**組織，而在生完寶寶後或**成功後，腹部出現明顯的**鬆弛，這種情況，在接受腹部360度立體修形之後，皮下膠原彈力纖維得到大量膠原蛋白的直接營養補充，彈性得到恢復，對**牽拉能力明顯改善，使**逐漸恢復緊緻。
4.減輕皺紋滋養**：針對產後或**之後所遺留的妊娠紋、肥胖紋，直接補充膠原蛋白，而**出現皺紋恰好是真皮層膠原纖維斷裂所致，所以直接補充膠原蛋白能夠幫助膠原纖維恢復，起到減輕皺紋，滋養**的作用。
2樓：末一句
收腹對腹肌有一點鍛鍊作用，也可以讓站姿和坐姿更好看，但對脂肪的積累沒有任何作用 lz如果覺得腹部脂肪太多，可以通過有氧運動來消耗身體多餘的脂肪 每週三到四次，每次半個小時，心率維持在120-140/分鐘，這樣的有氧運動可以很好的消耗身體多餘的脂肪。像跑步、騎車、游泳、健身操都屬於這樣的運動。
記得啊。
3樓：匿名使用者
經常做收腹運動的話首先就是有利於腹部的**，避免大肚子，另外就是經常的收腹的話對腸胃也有一些幫助，促進胃腸的消化功能。
建議平時可以運動，但是不要過度，適量就可以了。
4樓：網友
你說的應該是腹式呼吸，是很好的養生方法，可以有意識地練習。
腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹。為此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。
一般哺乳動物均採用腹式呼吸，其優點是可以充分發揮心、肺細胞的功能，增大肺活量，加強心臟功能，加大了消化系統的動力，進而增強、啟用其功能，利於排除聚積在腸道毒素及內應力的釋放。而人類只是在胎兒和嬰兒時期以腹式呼吸為主，從學走路起，就改變為區域性胸式呼吸為主了。由於呼吸方式的改變，大部分肺葉細胞長期閒置不用，失去其活性，使肺活量變小，從而影響人類的壽命及潛能的發揮。
壽命長的動物，大多是以腹式呼吸為主的。如龜、蛇。為什麼腹式呼吸對生命如此相關？
因為腹腔內藏著除心、腦、肺之外的全部臟器。包括消化系統、造血系統、生殖、秘尿系統及內分泌系統及淋巴系統的一部分，並擁有大量的血管神經，因此腹腔是非常重要的。但人類自直立行走後即以胸式呼吸為主，腹式呼吸便開始退化，這樣腹部運動也就減弱了，造成廢物易於堆積，血流易於滯緩，嚴重時由於腹腔血流變窄的關係還可影響到大腦的供血。
因此加強腹式呼吸，促進腹腔運動是非常重要的。
5樓：椅靖滴
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
6樓：匿名使用者
這個一般正常的運動可以達到鍛鍊的效果，收腹可以練到內臟所以這個一般只要不過度反而是有好處的，這個一瑜加是一樣的能達到鍛鍊的效果。
7樓：睡午覺的貓
如果你每天做不下5分鐘的真空腹部運動，你也將擁有平坦的小腹。
8樓：知道
收腹帶對身體恢復有作用嗎？
經常收腹的好處與壞處
9樓：清心
腹部凹凸不平、解決**鬆弛，但是長期使用收腹帶會影響血液迴圈，令恢復時間延長。
腹部最忌諱看到的情況不外乎肥大、鬆弛、皺紋、以及凹凸不平等的出現。所以將平坦結實作為腹部美的首要標準，應該在直立自然呼吸的情況下呈現出一條基本垂直的線條，既不突出，也不會有凹陷下去的情況，行走時無鬆散、震顫的情況出現。
腹部線條美主要指：腹中線清晰，深淺適中（貫穿肚臍的這條直線），腹直肌外側線隨運動時隱時現，體現力量與柔美的結合（腹直肌兩側的兩條凹陷），輪廓線曲度明顯，所謂凹凸有致的這個「凹」就是由這條線來體現的（腹部與腰部共同構成的人體曲線輪廓）。
10樓：俞同方晁櫻
經常收腹對膀胱炎有一定的幫助，經常收腹還會加速腸道的蠕動，可以清理一定程度上的宿便，整體來說對身體還是有很多好處的。
11樓：momo玩具家族
長期用收腹帶有壞處？剖腹產收腹帶要綁多久記住這個時間段。
12樓：匿名使用者
好處當然是可以維持好身材。
壞處---不是長久之記。
每天使用盡量不要超過4小時。
過度則會傷脾胃的。
要用好的，便宜貨更麻煩，有潛在危險。
有時會內臟出血(不唬人，有書為證)
穿時少做劇烈運動。
經常收腹的好處與壞處
13樓：仍玉枝前培
好處當然是可以維持好身材。
壞處---不是長久之記。
每天使用盡量不要超過4小時。
過度則會傷脾胃的。
要用好的，便宜貨更麻煩，有潛在危險。
有時會內臟出血(不唬人，有書為證)
穿時少做劇烈運動。
經常的收腹有什麼害處嗎
經常收腹對身體好嗎
14樓：翦駿英沈懷
你這個是不會影響的，沒有問題的，不要擔心。收腹可以健腹啊，也可以**，但是要注意時候做收腹運動，飯後千萬不要做。
經常收腹對身體有什麼影響
經常收腹對身體有什麼影響
經常性做收腹動作對身體好嗎，經常收腹對身體好嗎
收腹運動是腹部贅肉殺手 對保持身材有好處。一位美國聖地亞哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的13種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出4種最為有效的 腹部贅肉殺手 為達到最佳效果，這4種運動每天都要選做其中3組，並且每組要持續15分鐘。運動目標是直到出汗。蹬車運動 躺在地板上，背部下方壓緊地板，...
經常收腹能減肚子嗎，長期收腹能減掉贅肉嗎？
可以肯定地告訴你，一定有效。前提你自己方法要用對，而是要堅持，始終收緊腹部，但是不能讓胸部充滿氣，儘量吐氣，吐到身體變最薄，然後輕微地很淺地用胸呼吸。相信我，你一定可以的。長期收腹能減掉贅肉嗎？樓主可以試試我個人的經驗，希望對你有幫助，如覺得有用，望採納滿意答案，謝謝！食譜 吃一個星期的牛奶粥，把鮮...
產後選擇收腹帶的時候，需注重什麼方面的細節？
在選擇收腹帶的時候，需要注意收腹帶的質量，收腹帶的 收腹帶的效果，收腹帶的味道，收腹帶的形狀等方面的細節。產後選擇收腹帶的時候，我們要注意，不要記得太緊，尤其是剖腹產的寶媽媽，收的太緊的話，會影響體內的恢復。第一是面料的舒適度上面，盡量選擇柔軟，有彈性的材質，第二是設計上需要科學保護骨盆，如果使用長...