1樓：匿名使用者
如果你感覺自己有社交恐懼了，首先接受的是正規醫院的就診，醫院可以根據你的症狀用藥，針對社交恐懼症大多數人的方法是藥物結合中歐國際心理諮詢專業心理輔導，如果光靠藥物只能控制你的情緒，不能從內心解決掉恐懼心理，其實根本還是不自信和焦慮導致的社交恐懼，先要學會放鬆自己，每天可以練習心理訓練，鍛鍊身體等方式，恐懼要從內心解決，而不是強迫自己面對人群，所以藥物和輔導都很關鍵。
2樓：界點資訊
社交恐懼症的**一般分為心理**和藥物**。這兩點應該結合去做才能達到更好的效果。
對於心理**，其中包括許多的**方法，催眠**，強迫**，情景**，認知**，系統脫敏等等。說的簡單一點，對於心理**來說，更多的是你自己主觀上的改變，你要從心裡上不去畏懼這件事情，可以找心理醫生進行諮詢，與他們進行交談，也可以先跟周圍熟悉的家人朋友進行交談，總之不要把自己封閉起來，要勸告自己，這其實不是什麼難事，給自己打氣、加油，相信你可以做到的。
3樓：匿名使用者
你可以先多跟身邊的朋友交流，如果不能跟陌生人交談，那就先讓你朋友給你介紹一些他們周圍的朋友一起出來玩，見幾次面，幾個人一起，人多也不會冷場，慢慢的你也能融入進去，然後這樣在認識不同的新的朋友。
要對自己有自信，往往社交恐懼的人都是缺乏自信，而且過分看重別人的眼光。其實你只要做好自己就可以了，不要太看重別人的眼。
光和想法，多去一些人多熱鬧的地方，或者幾個朋友去遊樂場那種比較放鬆的地方，要放得開才行。
社交恐懼症怎麼**方法是什麼
社交恐懼症怎麼治最好的方法
社交恐懼症有哪些心理**方法
社交恐懼症的最佳**方法
社交恐懼症的三種心理**方法
4樓：你即來
社交 恐懼症 又名社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的 精神疾病 。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打**、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。
社交恐怖在身體上的表現相較於其他心理問題的表現顯得尤為明顯。患者會感到口乾、出汗、心跳劇烈；在他人眼中顯得十分緊張，伴隨著臉紅、口吃結巴、輕 微顫抖。
心理疾病雖然屬於 心理問題 ，但所有心理活動都建立在大腦的生理活動之上，因此心理疾病有明顯的神經生理基礎。目前常規理論認為神經症的**是由於大腦內神經遞質的失調（5—羥色胺和去甲腎上腺素） 。
**社交恐懼的心理**主要分為三種。
一、 暴露**：主要讓患者待在引起心理恐懼的場景中，有計劃的逐步提升場景難度引發患者的最嚴重中的恐懼、焦慮；以達到患者在恐懼場景中可以慢慢的適應，提高自身的耐受性。之後再類似的場景中，患者的社交恐懼會明顯的降低。
二、 催眠**： 通過言語暗示或催眠術使病人處於類似睡眠的狀態，使求治者的意識範圍變得極度狹窄，藉助暗示性語言，挖掘病人心靈或記憶深處的東西，瞭解相關人員是否經歷過某些窘迫事件，尋找發病根源，以消除病理心理及軀體障礙的一種心理**方法。
三、 森田**： 患者大多存在疑病心理，過於追求完善和舒適，對自身健康狀態過分擔心。常把自己正常變化如心跳快些等誤認為病態，並集中精神注意這些表現，從而出現焦慮和緊張，導致不適的感覺進一步增加，各種主觀症狀越來越明顯。
森田**對社交恐懼症的指導意義在於，告訴我們要接受社交中的「膽怯、緊張、心理不安」，這一既定事實，不把其當作身心異物加以排斥，不再關注體察心理症狀，而是要帶著緊張、膽怯像正常人一樣交往，順其自然，為所當為，使症狀在不知不覺中消失。（**均**於網路）
有那些藥可以治療社交恐懼症啊，社交恐懼症 有什麼藥物 可以有效 治療的呀
心病還需心藥醫，當然我這裡有一個下下之策，不是謙虛，而是的確是下策，但在用不了上策的情況之下，這個下策,你也可以非常，非常小心的試一下下。我知道,有兩種藥，對你這種情況是有點幫助的,但只能治標,不能治本，要治本,還是要接受心理輔導。這兩種藥,一個叫 百憂解 一個叫 鹽酸阿米替林片 兩個都是精神科藥物...
社交恐懼症怎麼治療
我建議你可以試著嘗試去喝同學打打球什麼的，即便像我這樣的球技也是會露兩手的，慢慢的你會發現自己是強大的，一些原因自己也會慢慢想通的。你不要覺得大學裡面都很友善，主要還是保持距離，你活你自己的，去吧，你會看透的 單純地讓負面情緒存在，將你的心和焦慮的情緒融合到一起，安住在那種感覺中，用覺察去蛻變感覺。...
社交恐懼症是一種心理疾病嗎，社交恐懼症屬於一般心理問題嗎
作為所有神經症都會伴隨的症狀，當社交恐懼症長期得不到改善，而患者又不能逃避社交場合時，他們也會進入抑鬱狀態。這時，我們要能夠分清主次，抓住主要矛盾，來予以解決。同樣，精神 也會有社會退縮現象。但是，他們的精神症狀表現的會更加明顯。在診斷患者為社交恐懼症之前，也需要與精神 相鑑別。社交恐懼症已經是在抑...