1樓：殳格格
有報道說練瑜伽不好！
造成血液不迴圈！
2樓：水珊的貓王國
不會的，身材會很好。
3樓：網友
不僅不會，還有助**美容。
4樓：匿名使用者
當然不會，還會有益健康呢。
練瑜伽會**嗎
練瑜伽會瘦嗎
5樓：匿名使用者
親身體驗過，會瘦，而且會瘦的很勻稱，我拍婚紗照之前堅持練了三個月，每天中午不吃飯去練（12點），練一個小時，再睡個午覺，然後2點多吃飯去上班，晚上一週練三次，然後去拍婚紗照，影樓剛好新來了一件魚尾婚紗，但是少有人能穿上，因為腰很細，結果我就穿上了，非常好看，我太滿意了。不過可惜拍完照以後我就再沒去練了，持續暴飲暴食，結婚的時候（才過去不到半年）去影樓穿禮服（拍婚紗照免費租禮服一次），已經沒有我能穿下的衣服了，最後只好再專門租禮服的地方重新租了一套。
結論是，肯定會瘦，身材會變很好，但是一定要堅持，不堅持會**。
我也整個before、after,好吧，我之前也不算很胖，不過也挺圓潤。
6樓：匿名使用者
瑜伽的主要是塑性，幫助減少骨骼負擔，增加肌肉韌性為目的。
7樓：畢玉英告婉
游泳、跳繩，但前提是需要堅持，而且每次需要持續一定的運動時間，另外、瑜伽、有氧操等等，都可以讓你瘦下來可以的。減掉脂肪主要通過有氧運動來實現，包括慢跑，管住自己的嘴，不要貪吃。
8樓：王耀華
會的，少吃飯。效果很明顯的。
天天堅持練瑜伽能讓自己年輕起來嗎
9樓：韓美美思密達
讓身材更好，每天堅持，練完之後身體非常舒服。
10樓：0亞伯奈特羅德
能讓你更健康。心態更好。
11樓：戀瑜家
女人減齡的最好秘笈就是練瑜伽！每天堅持練習讓身材顏值更年輕。
為什麼練瑜珈會胖了
12樓：匿名使用者
運動增加了身體新陳代謝的能力，運動後吃東西，營養會成倍的被身體吸收，所以體重就就減不下來了~~
在運動過後都吃什麼東西呢？喝果汁、喝運動飲料那麼運動前呢？是吃些什麼呢？
你是在吃飯過多久後才運動的呢？你知道怎麼吃才不會變胖呢？這對許多的人來說常常造成困擾，因為怕運動過後亂吃東西會變胖，所以你常常捱餓嗎？
那麼我們將介紹讓你知曉，你在運動的前後該如何的吃最恰當喔！
運動前在運動前你最好是前1到2小時之間吃些高纖餅乾，或是優酪乳，葡萄乾，或是新鮮的水果來讓你運動的更有勁喔！
運動後運動過後大約一小時後在吃東西，運動後比較容易接受各式飲料或是流質的食物，而且同時可以補充水份，若是在運動後兩小時還沒有吃正餐的話，可以再吃固體狀的食物補充醣類和蛋白質。例如三個水果(蘋果、橘子等等)，兩個水果加一杯牛奶，500ml純果汁，兩個水果加一個優格，兩片面包加少許果醬和一杯牛奶等等。
你最好避免的。
運動後避免含有咖啡因的飲料，例如咖啡、汽水、和茶，因為咖啡因也有利尿的作用，會令你體內水份的補充不足。雖然汽水也可以提供水份和醣類，不是適合的運動後飲料，大人和小孩最好避免喔！
水與運動飲料。
雖然運動飲料可以補充流失的電解質，不過其實平常的飲食中就能夠補充電解質了，所以水還是比運動飲料來的好喔！
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