1樓：前行者
豆芽中比較常見的種類有綠豆芽和黃豆芽。它們不但**比較便宜實惠，而且營養價值挺高的。綠豆芽和黃豆芽都蘊含豐富的維生素和蛋白質等等。
那麼，看起來很營養的豆芽，坐月子女效能不能吃呢？
1、綠豆芽中蘊含的營養素被女性吸收，能促進嬰兒生長髮育，坐月子女性是可食用的。
2、黃豆芽裡的維生素c，能夠有效緩解女性便秘，有淡化色斑和妊娠紋的功效，可以改善女性的氣色，而且黃豆芽蘊含較優質蛋白質和鈣質，為女性補充營養，有利於提高乳汁的品質。但是黃豆芽是寒性的食物，慢性腹瀉和脾胃虛寒的女性忌食。
3、綠豆芽能夠清利溼熱，坐月子期間，女性習慣性的進食補氣、補血的食物，長期吃這些食物，容易引起體內的肥膩，從而導致生溼化熱，加上坐月子期間極少運動，容易溼熱，而綠豆芽有清熱祛溼的功效，可以比較有效地調理坐月子期間女性的身體，減少體內的溼熱邪氣。
4、黃豆芽含有水分和纖維素，並且熱量低，所以坐月子的時候，女性食用黃豆芽有利於恢復身材。
2樓：陽光趙大地
豆芽是一種經濟實惠的蔬菜，售賣**便宜，且營養豐富，深受大家的歡迎。不過家裡有產婦的話，那購買蔬菜的時候就要謹慎一些，很多蔬菜都不適合產婦食用。家人在買菜的時候就要為產婦著想，那做月子能不能吃豆芽？
做月子的時候是可以吃豆芽的，不管是黃豆芽還是綠豆芽都是可以放心吃的。豆芽中的維生素含量是其它蔬菜無法相比的，尤其是維生素e和c含量非常高，很適合孕期臉上有妊娠斑的產婦食用。經常的吃一些豆芽，就能讓產婦臉上的妊娠斑慢慢的淡化消失，對**非常的有好處。
而且豆芽中的鈣質也非常的充足，產婦適量的吃一些豆芽，不僅能預防產後腰痠背痛，還能讓乳汁中的鈣質含量有所提升，對寶寶的成長也非常有好處。另外豆芽還有預防心腦血管疾病的功效，做月子的時候可以吃，出了月子吃也是非常好的。
不過在月子裡的時候吃豆芽，一定要選擇新鮮的，購買的時候儘量選擇帶根的，而且還要選擇豆芽堅挺的，這樣的豆芽才是最新鮮的。而且豆芽易變質，購買回去之後一定要及時的放進冰箱冷藏，避免食用了變質的豆芽影響身體恢復。
3樓：梧桐老師為你解答
女性在做月子期間，是很重要的一段時期，月子做不好的話，會對日後女性的身體恢復帶來一定的影響，同時還會影響到母乳的分泌情況，因此女性在坐月子期間一定要注意合理的飲食，那些對身體有影響的食物一定不要食用。那麼，月子期間能不能吃豆芽？
豆芽是人們在日常生活中經常會食用的蔬菜，不僅經濟實惠，而且裡面含有很豐富的營養成分，所以很受大多數的人喜愛，不論是黃豆芽還是綠豆芽，女性在月子期間都是可以食用的，可以很好的為女性提供身體的營養所需。
黃豆芽中的維生素含量很豐富，能夠很好的淡化女性臉上的色斑，以及身體的妊娠紋，還能夠調節女性氣色，還能夠促進惡露的排出，使身體儘快的得到恢復。綠豆芽中的維生素含量同樣也很豐富，能夠起到美容護膚的作用。
在食用綠豆芽時需要注意，因為豆芽是屬於寒性的食物，會給腸胃消化帶來很大的影響。對於那些體質比較弱、脾胃虛寒、經常腹瀉的女性是不適合食用的。另外購買豆芽的時候，要挑選無根的、芽杆挺直較細的，水分比較充足的，這樣吃起來口感會很好。
4樓：夕陽紅
月子期間可以治頭牙嗎？飲食要以清淡為主，多吃些新鮮蔬菜水果自然是日常常見的一種蔬菜，但是慢性腸炎的患者應該避免使用豆芽，因為豆芽還有大量的粗纖維素，容易導致胃腸蠕動加速而發生腹瀉。在月子期間可以吃豆芽，豆芽富含維生素蛋白質，寶媽吃完以後分乳汁分泌，有助於生長的發育，豆芽裡頭帶有很多蛋白維他命等等可以吃。
哺乳期可以吃豆芽嗎
5樓：西瓜西施
哺乳期可以吃豆芽嗎哺乳期是可以吃豆芽的。
豆芽中含有豐富的維生素c，可以**壞血病，豆芽還富含膳食纖維，對緩解哺乳期便秘有一定的作用。
吃豆芽的好處豆芽富含纖維素，對緩解哺乳期便秘非常有效，還能預防消化道癌症。
食用綠豆芽可清熱解毒，滋陰壯陽，利尿除溼，解熱毒。
黃豆芽含豐富的磷，是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分，可增強記憶力。食用黃豆芽能通過哺乳促進寶寶腦部發育。
吃豆芽需要注意豆芽性偏寒，慢性腹瀉及脾胃虛寒尿多的產婦不要食用。
在烹飪豆芽的時候，可以配上一點薑絲，以中和豆芽的寒性，十分適於夏季食用。
烹調過程要迅速，或用油急速快炒，或用沸水略氽後立刻取出調味食用。
豬肝與豆芽不能一起吃，因為它們兩者的搭配特別不利於營養素的吸收，從而有可能導致營養素的供給量不能滿足人體所需，影響機體生長髮育及新陳代謝。
產婦能吃豆芽嗎月子期間
產婦可以吃豆芽嗎
6樓：網友
可以吃豆芽，很多菜都可以吃的，能增加營養，提高奶的質量，也提高孕婦的身體恢復。
7樓：遺忘記憶
坐月子期間可以適量吃豆芽。女性在坐月子期間要注意護理工作，尤其是飲食方面，飲食要以清淡為主，多吃新鮮蔬菜、水果。豆芽是日常常見的一種蔬菜，不但經濟實惠，營養還非常豐富，含有多種營養元素，如蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，可以使女性在坐月子期間營養得到補充，起到清熱解毒、預防便秘、防妊高症、美白肌膚的功效。
坐月子期間吃豆芽的好處如下：
預防便秘。豆芽富含粗纖維和水分，經常食用豆芽，可以促進消化液的分泌，增加胃腸道的蠕動，可以有效預防產婦便秘的發生。
補充營養。豆芽含有蛋白質、多種維生素以及礦物質，產婦適當食用可以補充營養，幫助身體的恢復，並能促進乳汁的分泌。
促進寶寶發育。
豆芽含有鈣、鐵、鋅、維生素a等營養物質，母體進食後，通過乳汁傳遞，有利於寶寶的骨骼發育和視力發育，還可以預防寶寶神經系統的發育缺陷。
豆芽產婦可以吃嗎
8樓：網友
最好不吃。豆芽是綠豆芽。綠豆屬於涼性食物。這樣會讓產婦有月子病。容易潮溼寒症。
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