1樓：匿名使用者
健身舞對於人們身體健康的方面來講有著很大的幫助，特別是對於想要控制好體重來**與改善體型體態的人來講，可以把協調性與韻律感有著很好的提高作用。並且對腹腔內臟的活動得到了改善，而更好的使身體機能得到調節，胃腸蠕動與血液迴圈有所增加，使便秘、腹脹腸鼓、痔瘡、下肢靜脈曲張以及嗜睡等併發症有所減少，其實連續心跳加快就是提高心率，使心臟部位得到了有效的鍛鍊，同時還能使身體裡面多餘的掾與能量有所消耗。
健身舞最基本的作用其實就是改變體形，可使身體的各個部位增大或者是減少，並且對其形狀可有效的改善，最終達到漂亮的形體效果，這個過程其實是可以控制的，也是生活中常說的一個**塑形的作用。另外在生活中經常跳健身舞的話，在聽覺與視覺等敏銳的感覺，神經系統的分析能力有所提高，並且傳導的速度有所加快，增加了靈活性，人們大腦的記憶儲備資訊也會慢慢提高的。
2樓：heart揚
哦，比如說交際舞就屬於健康五對身體，鍛鍊身體，一些關節膝關節腰關節，而且鍛鍊人的平衡能力對人的好處還是非常多的。
3樓：網友
什麼屬於建身舞對身體有哪些好處？廣場舞是對身體最好。對身體是最好的的。
4樓：冰山00烈焰
健身舞是健身的方式之一，專門針對身體的一些部位，為了維持其健康的狀態，而做的類似於舞蹈的健身操，就是健身舞。比如：健美操， 街舞。
它可以改善人體的心肺功能、增強免疫力，還可以保持形體，增加人體協調性。
5樓：溪風
健身舞分類：普拉提，芭蕾 ，舍賓 ，健美操， 肚皮舞， 街舞 ，跆拳道 ，**操， **操， 拉丁舞，民族舞等。
跳舞有什麼好處？
6樓：左丘詩霜戴雅
練習舞蹈的好處很多，不過也有些是負面的作用。
優點是：1）增加協調能力。能夠有效的延緩衰老，鍛鍊你身體的協調適應性。
2）增加你身體的柔韌度，練的正確的話每個肌肉骨骼都能得到相應的鍛鍊，收肌肉練線條長氣質，你看所有的舞蹈演員出來就是長的不算特別好看也能給人一亮的感覺。
3）提升個人氣質。這是毋庸質疑的，每一種舞蹈都有自己的氣質體現，無論你鑽研那種，都有一定的舞蹈氣質會體現在你身上。
4）能夠鍛鍊吃苦耐勞的精神。
5）很多舞蹈種類都屬於有氧型別的，正確的練習，以及合理的訓練時間，是對健康有很大幫助的。
7）愉悅身心，舞蹈的美，一定是在你用心的時候去感受的，那種愉悅，是其他很多活動所不能夠替代的。
不好的呢~~~任何一項運動，或者說任何一項專業，做久了都會有職業病的。舞蹈長時間的跳，對腳踝、腰椎、膝蓋等常用部位都會有勞損和傷害的。
當然，你不像我們一天跳個小時的話，是不會有什麼事情的。呵呵，要在教練的指導下正確的練習哦。
祝你能夠體會舞蹈的魅力。
7樓：柴憶秋徭密
沉醉舞廳氣氛，享受旋律之美。
缺少鍛鍊。需要健身。
緩解工作壓力，放鬆娛樂。
廣交朋友，增進友誼。
培養優雅氣質，提升個人修養。
8樓：雋淑珍艾醜
可以提升一個人的氣質，一般小孩家長的首選都是讓他們去跳舞，這樣對他們以後的氣質有很大的幫助，另外，跳舞可以活動身體關節，促進身體健康，可以讓一個人的思維，審美，甚至性格發生很大改變。
9樓：蒼俊宿卿
身體來說，舞蹈可以強身健體(大多數情形)，糾正錯誤姿。
態，調整肌肉，加強動作的準確性，同時因為舞蹈是一種運動，對學生而言，是比柔軟體操更完備的體育課程。
在情感方面，舞蹈對學生適應團體活動，接受領導，遵守紀律都有幫助；對學生個人的言行舉止，表情達意，也有。
助益。因為跳舞活動既重規律，也講解決，舞蹈時身體要能操縱自如，在團體舞或任何種類的舞蹈中，個人更要依。
循規律；可是也鼓勵學生用舞姿動作，表達他們要表達的事物，"跳出"他們的感受，在舞蹈的形式中，發現與舞。
伴的關係。跳舞除了身體和情感並用，顯然還要精神集中。如果要身體按照規定的形式舞動，要把思想感情從表演和欣賞的人。
都清楚的編舞中傳達出來，一定要提高警覺，訓練有素，敏捷過人。
10樓：資印枝戢棋
跳舞有很多好處啊，尤其是女生，身為女人，幾乎沒有人不在乎身材與臉蛋，除了專家建議運動維持健康之外，正確的運動方式，也會為你帶來**的體態美。你知道跳舞可以塑造身材嗎？你想讓自己擁有漂亮的曲線美嗎？
根據運動生理學的研究指出，每天只需持續跳舞30分鐘或跳舞的時間（每次不少於10分鐘），即可為身體帶來莫大的助益。
11樓：浦懷雨理乙
跳舞的好。
處只需每天持續跳舞30分鐘或跳舞的時間(每次不少於10分鐘)共有半小時，即會為身體帶來莫大的益處，包括；
強健骨骼，減低患上骨質疏鬆的機會。
增強心肺功能、促進血液迴圈。
減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會。
增加關節的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會。
消耗熱量，維持適當的體重。
在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康。
與家人一起參與，可增進感情。
與朋友共舞，有助擴闊生活圈子。
12樓：夕蝶龐潤
跳舞可以塑身形哦~~
你會跳吧，那要堅持哦~~
跳舞的人有氣質呢。
13樓：橋蘭英夙緞
跳舞可以不僅可以鍛鍊自己肢體的柔韌度，還可以陶冶人的情操，使人的情趣變得高尚。我十分支援跳舞！
14樓：俎梓美赧熹
跳舞是帶有文娛性質的鍛鍊形式，有益於老年人身心健康。在悠揚的**旋律中，翩翩起舞。
時，可使精神愉快，心曠神怡。輕鬆優美，瀟灑大方的舞姿，能消除身心緊張與疲勞。
15樓：呼染竇橋
跳舞能讓一個人變得很有活力，而且跳舞能交到很多朋友，跳舞也是一項消耗體能的運動，在你跳舞的過程中身體漸漸變苗條，從中找到了自信。
16樓：倪融雪路冰
跳舞可以改變一個人的氣質和形體。增強體質幫助**。
17樓：俞辰永夜綠
**；提高氣質；運動對身體有好處。
跳舞對人體有哪些好處？
18樓：漫閱科技
醫學研究表明：無論跳任何一種舞蹈，對人的健康與精神都有很大的裨益。跳舞可減輕思想上的壓力，令人在優美的旋律中感到輕鬆舒暢，進而對生活的態度更加積極。
同時，跳舞也可以使人獲得足夠的運動量，鍛鍊肌肉、加強心臟與肺部機能，特別是高血壓病人在輕歌曼舞中可以使血壓降低。
健身對身體有好處麼 健身對身體有什麼好處？
健身長跑有利於防病治病。健身長跑使血液迴圈加快，對排洩系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。長跑鍛鍊還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。很好啊。健身很不錯。健身對身體有什麼好處？有氧運動有什麼好處？健身的好處有很...
養花對身體有哪些好處，養花對身體有哪些好處
養花是人的一種生活愛好，養花怡情，可以增加生活情緒。使心情開朗。1 在家裡養點花卉不僅增添生活情趣 使生命更富生機，還稗益身心健康，陶冶高尚情操，激發對生活的情感。以花會友，其樂融融。賞花節氣一一春賞花 夏賞香，秋賞果 冬賞青。賞花品位一一茗賞為上，談賞為次，酒賞為下。賞花標準一一色 香 姿 韻。2...
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