1樓：我是啊哈
1.不喝高度酒，喝度數較低的酒。2.適量喝酒每週2次每次半杯。3.減少應酬或者應酬時提倡以茶代酒，不拼酒。
2樓：葉一一大可愛
溫酒最好，能夠很好的養胃。其次不能一次性喝太多，會導致胃穿孔，酒精中毒等。不空腹喝酒，墊墊肚子再喝，吃點花生米會很養胃。
3樓：江江問問從
飲酒不能過量，才是健康飲酒，男性每天攝入不超過25g酒精，女性每天攝入不超過15g酒精，在這個範圍之內的飲酒對身體是無害的。
4樓：簡喻為安
最好是不要多喝酒，對於那種傷身的，一個星期喝兩次就好，其他的時候可以喝一些有益於身體的米酒啦之類的。
5樓：愛德華里它
可以適當地喝一點白酒，因為白酒小酌怡情，大酌傷身。白酒對身體好，和可以降溫。
日常生活中,如何健康飲酒
6樓：網友
喝酒的量。很多人在喝酒的時候會一飲而盡，這種方式是非常不對的，傷肝又傷胃，如果想要健康的喝酒，在喝酒的時候，最好一小口一小口的喝，一小口一小口的喝不僅對身體健康，而且可以最大限度的品嚐到酒的美味，何樂而不為呢。不空腹喝酒。
很多人喝酒的時候就純粹的喝酒，而不吃其他的東西，這是非常不正確的。在喝酒之前最好吃上一些東西，如果空腹喝酒的話，對胃的傷害是非常大的。
7樓：愛小曉
第一，健康飲食應該固定時間，一天三次，規律飲食。
第二，對於飲食方面，應該多吃一些粗纖維，容易消化易吸收的食物，少吃一些富含高膽固醇，高熱量，油炸食品，同時在飲食之外，還可以吃一些富含維生素c，礦物質的食物，比如櫻桃，葡萄，橘子，橙子等。
第三，在健康飲食後，還可以進行適當的運動，比如耍太極，散步等有氧運動，這個時候可以促進胃腸蠕動，加快食物的消化，保持一個健康的生態。
什麼是健康飲酒，健康飲酒的方法有哪些
每逢重要的節日，人們總會用喝酒來慶祝節日的喜慶，這種是習俗是中國幾千前就流傳下來的，表達著人們對節日的歡慶。然而喝酒後會滋生很多問題，特別是喝醉酒後，更是會容易引發事故。那麼如何做到健康飲酒？1 注意上午不要飲酒 健康專家稱，上午時段身體內分解酒精的酶含量很少，如果上午尤其是早上飲酒的話，很容易對大...
適量飲酒有益健康，對嗎
這個答案只說說飲酒與心血管疾病風險的關係，因為在外應酬，遇到勸酒的理由除了各種感情套路以外，還有一股清流就是以 喝酒有益健康 為由勸酒的朋友了 喝一點我們自己釀的果酒，可以軟化血管的 嚐嚐這種紅酒，可以降血壓 預防心臟病呢 那麼，喝酒和心血管疾病的關係是什麼呢？應不應該通過喝酒來預防心血管疾病呢？為...
喝酒有害健康，怎樣才算「大量飲酒」
大量飲酒是指兩週內每天消耗的乙醇量超過80克。此外，空腹飲酒對肝臟更有害，因為酒精通過胃被血液吸收，然後通過肝臟處理時，它會干擾肝臟的能量代謝，導致功能障礙。所以，我們不要長期飲酒更不要過度飲酒。那過量飲酒有哪些危害？對口腔有害。飲酒的第一個地方是口腔，因為飲酒需要從口腔進入體內。經常飲酒會損害味蕾...