1樓：匿名使用者
天天吃包子容易長胖，因為包子裡澱粉很多，消化後變為糖分。而且吃包子一般要吃鹹菜，感菜裡往往有較多亞硝酸鹽類，是一種致癌物質。 早餐對於保證人體健康有生理和心理上的重要作用。
在晚餐和早餐之間有長達10—12小時的不進食階段，因而在早晨，能量的需要是最大的，加上在睡眠中脂肪儲存較多，而肝中糖原儲存較少，如不及時補充糖原會很快消耗殆盡，所以，早餐有助於補充糖原儲存和在一天開始時提供人體所需的熱能。早餐就顯得更為重要。如果早餐不吃、吃得很少或早餐質量不高（如只吃稀飯和醬菜），攝入的熱能和蛋白質就會跟不上需要，到上午10點左右就會疲倦，沒有精神，注意力不集中，甚至出現低血糖。
合理的早餐食品應該是富含水分和營養。牛奶、豆漿符合上述要求，可任選一種，還應加上其他「乾點」，但這類食品消化較快，因此還要有適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，這樣不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。另外還需吃一點水果和蔬菜，這不僅是為了補充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質，屬鹼性食物，可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到鹼平衡。
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2樓：匿名使用者
瘦臉按摩法：
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3、託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。
4、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
3樓：匿名使用者
包子一般吃起來比較方便，所以人們大都早上吃一點包子解決，但是隻吃包子是不夠的，早上一般吃點有營養價值的早餐比較好，比如雞蛋、牛奶、麵食等等食品。
4樓：匿名使用者
每天杯喝豆漿絕對對身體好…
天天早上吃包子會怎麼樣
5樓：匿名使用者
不會長胖，因為上午體力消耗大，澱粉也是維持體內營養均衡的一種物質。晚上吃的話，就要悠著點了。
6樓：匿名使用者
包子應該沒什麼吧，最關鍵的是不要老吃那些油乍的吧。
我們學校也沒什麼 早上賣的最火的就是包子。
早餐長期吃包子對身體好嗎
7樓：一葉小船
子是大多數人在吃早飯時候的選擇，因為它攜帶比較方便而且價錢也比較便宜，並且種類也非常多，能在一定程度上滿足人們的需求，那麼早餐吃包子好嗎？根據一些食物專家給出的答案，如果每天早晨都吃包子的話，人們身體內的營養會得不到一定的補充，並且包子的營養價值也不是很高，所以人們可以去考慮一下其他方面的早餐。
先喝水再早餐最健康。
起床後先喝杯清水然後再吃早餐比較好。專家指出，在夜間的睡眠中，人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才真正進入休息狀態。如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息。
此外，經過一夜睡眠，人體從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後體內處於生理性缺水狀態。因此，人們不必急於吃早餐，而應先飲一杯溫開水，既可以糾正生理性缺水，對器官也有洗滌作用，有助於改善器官功能。
起床半小時後再吃早餐。
有人起得早早餐吃得也早，其實這樣並不好，早餐最好在起床半小時後吃。
專家指出，一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以在起床後20至30分鐘再吃早餐最合適，這時人的食慾最旺盛。另外，早餐與中餐最好間隔4至5小時。
如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
早餐應有三類食物。
早晨時間匆忙，很多人早餐多是「對付」。事實上，早餐應像正餐一樣吃。專家指出，早餐應提供一天能量的40%，午餐提供一天能量的40%，晚餐提供一天能量的20%。
按照最次的標準來說，早餐最少也要佔到一天能量的20%，其餘兩餐各佔一天能量的40%。
受時間限制，早餐很難像正餐一樣充分準備，但至少要講究食物搭配，要有提供蛋白質和脂肪的主食，要有利於消化的液態食品(如牛奶、豆漿)。中國營養學會推薦，合理的早餐中，碳水化合物供能要佔一天總能量的60%左右，蛋白質供能佔10%至14%，脂肪供能佔25%至30%。
如果每天早晨的早飯都不一樣的話，我們也能夠不去厭倦吃早飯，但是如果每天早晨反反覆覆地吃包子的話，那麼對於早餐吃包子好嗎這個問題就顯而易見了，當然吃包子也有吃包子的好處，不能一概只說吃包子的壞處，這樣只能說明我們的認知方面有問題，只有瞭解每一樣食物的優點和缺點，我們才能更好的生活。
8樓：網友
早餐長期吃包子，對身體當然是不好的。因為早餐必須要吃不同的食物。這才能增加營養的。只吃一樣東西，時間長了對身體當然是不好的。
9樓：淳蘇懷蕾
長時間吃包子對身體是好的，因為包子的話是麵粉做的，麵粉嘛吃了對人身體也不是有壞處，因為它含有澱粉和吃了會讓人。
10樓：匿名使用者
早餐長期吃包子對身體好嗎？我覺得如果一個人長期：吃包子對身體會有一定的影響，肯定是大大好的，因為長期這樣說人的本身會缺發一些其它營養，所以說吃多樣化，這樣你的身體才會健康，才會有幸福和快樂。
11樓：your大頭兵
多吃用酵母發麵的包子和饅頭是極好的，不止早餐，什麼時候吃對人體都是有益的，但前提是酵母發酵的包子和饅頭，儘量少吃鹼面和小蘇打或者是泡打粉發酵的包子和饅頭。而且只要是酵母發酵的食物，都是極營養的，比如酵母花捲，酵母發糕等，我們都需要多吃。
12樓：生活萬花筒
早餐長期吃包子，對身體我覺得沒有什麼不好，但是包子不要只吃一種餡的要換著吃。
13樓：熊珈藍佑
早餐長期吃這種食物，如果其他營養搭配合理，對身體健康是沒有壞處的，還是完全可以的。
14樓：匿名使用者
早餐長期吃包子對身體沒有損害，但是也談不上對身體多好，應該說長期保持吃早餐對身體好。
15樓：在回龍寨釣魚的木槿花
沒什麼影響，只要保證包子安全衛生就行。
16樓：泥清妙
早餐長期吃包子對身體好嗎如果說你愛吃的話也是可以的 但是我建議你什麼東西都不要長期吃。
17樓：sunny晨光熹微
包子沒什麼營養，但是長期吃也挺好的，一種主食呀，還可以搭配一些雞蛋吃，牛奶喝。
18樓：馬依昂陽
早晨長期吃包子，吃那些比較乾淨衛生的，應該是沒問題。
19樓：網友
早餐長期吃包子對身體好嘛，這個什麼東西長吃了也會吃膩的，最好你還是換樣吃，包子，饅頭，花捲兒。
20樓：醫十八
早餐長期吃包子，對身體好嗎？我覺得很好啊，有不同的餡包子，再喝點粥很好的。
21樓：敏鴻遠
你好，只要自己吃得飽也沒什麼的，不過還是早餐的話，還是要多吃多樣化，這樣對身體營養比較好。
22樓：匿名使用者
早餐要注意補充充足的營養。 建議豐富早餐的食品種類，吃包子配合豆漿 或是牛奶 比較好。
23樓：雪山鴻鷹
可以的，包子餡適當調換，營養均衡。
24樓：帳號已登出
等他然後去吃包子對身體有好處，因為他有強健身體的作用。
25樓：匿名使用者
對於上班族來說，由於上班的時間是比較匆忙的，所以很多上班族往往會購買一個包子加上豆漿都立刻進行一天的工作了。其實，早餐吃包子是可以的，不僅不會變胖，而且可以避免不吃早餐帶來的風險，但是包子的營養價值不高，我們還是要搭配一杯豆漿或者牛奶比較好滿足腸胃的消化。
早餐吃包子會長胖嗎？
首先，早餐吃包子會不會長胖，與吃包子的種類和吃包子的量有的直接的關係。只要能夠合理的控制這方面的問題，早餐吃包子是不會長胖的。
對於一些正在**期間的朋友來說，如果擔心早餐吃包子會長胖，可以選擇一些素餡類的包子，比如說白菜包、粉條包等等，不要吃肉包就好。另外早餐吃包子也可以不用吃的那麼飽，吃個七八分飽就足夠了。
只要合理的控制食量和使用包子的種類，加上人每天上午所必要的能量消耗，一般來講都不會出現吃包子長胖的情況。
**期間吃早餐要注意什麼？
第一，**期間吃早餐，注意不要吃的太飽。對於一些正在**的朋友來說，在吃早餐的時候一定要注意控制吃早餐的量。本身對於普通人來說，早餐就不宜吃的太飽，對於正在**的朋友來說，更是要注意這一點。
第二，**期間吃早餐，注意早餐內容的調整。研究指出，**期間能吃早餐最好不要吃的太過油膩，最好是以一些清淡的麵食或者是水果蔬菜為主，這樣的營養搭配更加合理，也不會導致體內的熱量剩餘。
**期間不吃早餐怎麼樣？
因為**而不吃早餐，這種行為絕對是不可取的。
第一，**期間不吃早餐，首先會對人的身體造成非常嚴重的傷害。長時間的**不吃早餐，會導致人的腸胃受到比較嚴重的傷害，甚至會引起一些比較嚴重的消化系統疾病。
第二，**期間不吃早餐，還有可能導致越減越肥。因為人如果不吃早餐，到了中午之後會有比較強烈的飢餓感，可能會導致人的食量大大增加，從而就會導致更加嚴重的熱量剩餘，反而起到了反作用。
早上常常吃包子做早餐對身體如何。。。
26樓：匿名使用者
早上常常吃包子做早餐對身體來說營養不是很均衡。
包子一般吃起來比較方便，所以人們喜歡早上吃一點包子解決，但是隻吃包子對身體來說是會營養不夠的，早上一般吃點有營養價值的早餐比較好，比如雞蛋、牛奶、麵食等等食品。
吃早餐三大原則：
一、必須有豐富的品種型別，均衡飲食，營養全面；
二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；
三、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。
27樓：匿名使用者
沒有問題呀，素包子或肉包子都是可以的，當然肉的不要太膩。包子皮毫無疑問是碳水化合物類的。若是素餡，蔬菜纖維就有了，再加些蛋白質類的就更好了；若是肉餡，適當的脂肪和蛋白質在早點裡很好啊，再加點小菜，就完美啦！
28樓：玉樹臨風逍遙子
包子挺好的，找一個好一點的乾淨的包子鋪，喝碗稀飯，吃點小鹹菜。
存在風險的是：肉萬一是病死肉，面也許是漂白的。你注意一下，如果皮兒太白了，白得不正常，那就有問題，肉如果有異味就別吃。
29樓：嘵鯈漁
人們常說，早飯不僅要吃，又要吃飽，更要吃好。這三點因素對於一個健康的身體和充沛的精力是缺一不可的。所以從這三方面看吃包子只滿足了其中的兩點：
吃與飽。之於好，我想小小的建議你一下，既然你有經濟 精力與機會 常常吃包子，倒不如把同樣的精力經濟放到買一小袋鮮牛奶，一顆雞蛋，或者再加兩片面包足矣，健康又營養，價錢又不貴，而且可以提前買回來帶走吃，比包子方便的多吧，嘻嘻。
希望能幫到你哦~
30樓：匿名使用者
我認為挺好的，包子裡含有肉或菜，還有面食，並且不是油炸食品，對身體好！
31樓：小妮子
建議還是不要這樣 換換別的吃。
32樓：匿名使用者
沒有太大的問題。只要不吃油炸食品就好。
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