1樓：在那夜裡
應該吃一些牛肉，羊肉，雞肉，土豆，白菜，西蘭花，蘋果西紅柿，黃瓜之類的食物，食物對孕婦都是特別有營養的，可以補充豐富的蛋白質和維生素，可以促進胎兒的發育。
2樓：北山一師
孕婦最好是吃一些蛋白質很高的食物，這樣是非常有營養的，第1點可以多吃一些綠色的青菜水果，第二點多吃一些肉類，這樣能夠促進人奶的吸收，對身體很有好處。
3樓：要天天喝
7個月的孕婦可以吃含豐富蛋白質的食物，比如雞蛋，魚肉蝦，還要多補鈣，可以多喝牛奶，豆製品，還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
在懷孕七個月後，應該多吃哪些食物來補充營養？有推薦的嗎？
4樓：我叫蕭笑
1、南瓜雜糧粥。
食材：南瓜適量、大米適量、糙米適量、麥仁適量、玉米適量、水適量。做法：
南瓜切小塊兒。各種米提前一個晚上泡一下。將玉米掰成小粒。
把食材都放進豆漿機裡。大概過了20分鐘，就可以了。
懷孕七個月吃什麼好。
2、幹胡蘿蔔絲小炒。
食材：胡蘿蔔1根、幹香菇5朵、千張2張、青蒜2根、色拉油適量、食鹽適量。做法：
胡蘿蔔切絲曬乾，香菇提前浸泡好。青蒜切成小斷，千張和香菇切成絲。熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿蔔絲煸炒。
加鹽調味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋。
懷孕七個月營養需求。
1、蛋白質。
同上個月的情況一樣，每天需要量為75~95克。
2、碳水化合物和脂肪。
平均每天主食(穀類)400~450克即可滿足需要。每日需要植物油25克左右，總脂肪60克左右。
3、維生素。
維生素是人體所有細胞在執行正常功能中所必需的物質。維生素與其他營養素、酶等一起，在人體每個系統乃至每個細胞中發揮作用，保證人體的一切代謝工作處於最佳狀態。必須保證每天都能微量攝入。
以上就是關於懷孕七個月吃什麼好的文章，希望準媽媽能夠有所收穫，有時間的時候多動手做一些南瓜雜糧粥來吃，這樣更有利於胎兒發育。
5樓：情感達人柚子
多吃堅果，多喝牛奶，多吃水果，多喝酸奶防止便秘，多吃蔬菜，這幾種都是孕婦可以吃的食物，不僅有豐富的蛋白質，也可以補充身體所需的營養，對孕婦孕晚期的營養健康可以得到非常充分的補充。
6樓：幸福小豬豬
第一，牛肉，第二，牛奶，第三，蘋果，第四，雞蛋，第五，魚肉，這些食物都能夠很好的補充蛋白質，寶寶，這個階段正處於快速發展的階段。
7樓：黎昕科普知識小屋
我覺得可以吃一些西紅柿，吃雞蛋，吃雞肉，吃魚肉，還可以吃一些豬肝魚肝，我覺得都是比較好的。
懷孕七個月後，多吃哪些食物最好？為什麼？
8樓：愛仕達各色
在缺宴察懷孕7個月之伏茄後，就應該多去吃一些牛奶，雞蛋，蘋果，祥鎮橘子，柚子，哈密瓜，多去吃一些菠菜，白菜，因為這些食物當中就會有蛋白質和維生素，能夠提高胎兒的發育速度。
9樓：happy薛醜醜
可以喝牛奶，可以吃讓桐段雞蛋，可以吃瘦肉，可以吃豆製品，可以吃魚肉，可以吃雞肉，可以吃動物肝臟，因為坦譽多吃這些東西的輪裂話，有利於身體健康，能夠補充鈣元素。
10樓：創作者
應該多喝牛奶，多吃雞蛋，魚肉，瘦肉，牛肉，大蝦，多吃綠葉蔬褲棗菜茄租，這些食物可以給孕婦和胎兒補充豐富的營養，可以促進胎胡納拆兒的吸收。
懷孕七個月吃什麼好，懷孕7個月孕期飲食食譜
11樓：上海有喜電子商務****
懷孕後要多吃一些含鐵豐富的食物：動物的內臟，如肝、心等；紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等；動物的血。這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，人體易於吸引和利用。
植物性食物中，芝麻、紅棗、血糯米、赤豆等也含有有些多的鐵，但植物**的鐵在孕期相對吸收率有些低，只能作為輔助，不可以全靠這些食品來補鐵。蔬菜中的菠菜鐵會計師有些高，但其中含有的草酸會抑制鐵的吸收，因此並非補鐵的最合適選擇。
在這個時期，應注意在均衡飲食的基礎上，減少高脂肪、高熱量食品的攝取，適量增加富含維生素食物的攝取。魚的蛋白質豐富，遠高於肉類，含有人類必需氨基酸，屬於優質蛋白質，而且易於消化，魚還含有豐富的維生素a，維生素d，礦物質含量也高，常見的鈣、磷、鐵、鋅、碘、鉀等均多，不僅可預防心血管病，而且有利於神經系統發育，對胎寶寶的腦發育有極大的好處。所以在懷孕七個月時，多吃魚有很多好處。
有一些水果孕媽媽不宜多吃，如桂圓、荔枝、山楂等。儘管桂圓和荔枝營養豐富，是很好的補品，但它們性溫大熱。由於孕媽媽懷孕後往往易陰虛產生內熱，再食桂圓。
7個月的胎寶寶的生長速度依然較快，準媽媽要多為腹中的寶寶補充營養。在保證營養供給的前提下，堅持低鹽、低糖、低脂飲食，以免出現妊娠糖尿病、妊娠高血壓、下肢水腫等現象。
準媽媽要注意維生素、鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅、硒等營養素的攝入，進食足量的蔬菜水果，少吃或不吃難消化或易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫；多吃冬瓜、蘿蔔可以利尿、消水腫的蔬菜。
準媽媽在懷孕26周以後，要注意不宜多吃動物性脂肪，日常飲食以清淡為佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2～4克。
從現在開始到分娩，準媽媽每天應該增加穀物和豆類的攝入量，因為胎寶寶需要更多的營養。富含纖維的食品中b族維生素的含量很高，而且可以預防便秘，如全麥麵包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧等，都可以多吃一些。
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