1樓：丹範魅
1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖《或餐後2小時血糖<10mmol/l時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
7、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
8、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜餚味道較單一。
2樓：帳號已登出
雪天天比較冷血糖容易升高所以要注意補水、注意飲食、注意保暖不要讓自己肢體寒冷容易凍傷，注意多運動、預防感染注意便秘。
3樓：匿名使用者
血糖高的人應注意保暖，因為糖尿病人知覺不敏感，容易發生凍傷。
4樓：匿名使用者
糖尿病有許多臨床表現，如消瘦、多飲、多食、多尿等。然而，僅有「三多一少」症狀而沒有血糖升高，就不能診斷為糖尿病。因此，糖尿病的特徵：
第一是血糖升高，第二是胰島素分泌的絕對或相對不足。
血糖升高：我們日常所吃的東西，如糖類、脂肪、蛋白質、維生素等，經過機體的消化和吸收，就轉變成了我們的血肉，或轉化為供我們活動所需要的能量。這些營養物質進入人體後，在人體中始終保持著平衡，一般人早晨空腹血糖在毫摩爾/升（110毫克%）以下，如患有糖尿病，血糖往往高於毫摩爾/升（140毫克%），飯後血糖甚至會高於毫摩爾/升（300毫克%）。
如果再升高的話，就會陷入昏睡狀態，就是所謂的糖尿病性昏迷。
胰島素分泌的相對或絕對不足正常人吃入糖分後，血糖不會升得很高，因為胰腺b細胞分泌的胰島素可以控制血糖的升高，糖吃得越多，胰島素就分泌得越快，一般血糖不會高於毫摩爾/升（180毫克%）以上。而糖尿病患者就不同了，當吃入糖分之後，血中的糖分含量迅速上升，但胰腺b細胞分泌的胰島素卻遲遲達不到所需要的含量。此時，就到了胰島素相對不足的程度；還有i型糖尿病體內胰腺分泌胰島素的功能幾乎喪失，也就是說出現了胰島素的絕對不足，因而病人的血糖就會大於毫摩爾/升（180毫克%），從這病態方面來說就是高血糖症。
5樓：文
不能總是吃生冷，辛辣，油膩的東西，而且海鮮類食物儘量也不要吃，更加不能總是吃很多含糖量很高的。
6樓：一葉小船
雪天路滑，應該儘量減少外出，但是在室內也不要犯懶，可以做一些簡單運動，或者做做家務，活動一下，時間在半小時左右為宜。
血糖高的人需要注意什麼？
7樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
8樓：猶悟由欣美
你好！建議根據醫生的指導進行**，同時服用糖泰片，富含人參。皂苷rg3，修復胰島b細胞，促進胰島素分泌，增強胰島素敏感性，加大胰島素利用率，平衡血糖，預防併發症。
平時可以多吃一點燕麥、黑豆、豆腐、白菜、蘆筍、紫甘藍、黃豆芽、空心菜、西蘭花、絲瓜、青椒、西紅柿、海帶、人參等。
提供、推薦服務有（就診服務、義診服務）
9樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！
10樓：營養師美真
高血糖在日常生活中也十分常見，高血糖人群主要表現為：多尿、極度口渴、厭食、虛弱無力、噁心乾嘔、出汗、消化不良等等症狀，
11樓：茉莉說生活
相信很多北方的朋友啊，都非常喜歡吃麵食，例如說麵條和饅頭等等，但是對於高血糖的人來說，這些食物極有可能導致血糖的快速升高。
12樓：你怎麼不動我
血糖高的人最應該注意的就是飲食，通過控制糖類的攝入量，從而降低人體血糖值。飲食上應以清淡為主，多吃些青菜，吃些含糖量低的水果。主食以高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。
例如：燕麥、蕎麥、玉米等。要避免油脂高、糖分高、高鹽分的食物，同時可以吃：
洋蔥、紫菜、大蒜、黑木耳。無論吃什麼都要注意量，每天一少吃多餐為宜。日常生活中可以選擇天然食用真菌，香靈菌菇粉緩解改善血糖高，長期飲用沒有***。
13樓：八段錦繡未央
從飲食、睡眠、運動、情緒、生活起居等方面注意。可以搭配百越養胰茶，調理血糖的同時不傷腎，可使血糖控制在正常範圍內。
14樓：魚尾紋
管住嘴，邁開腿！少吃多餐！！如果已經是糖尿病，那就胰島素**吧！！
15樓：匿名使用者
我有一個親戚得了糖尿病5年多了，整天受糖尿病折磨，每次跟他一起吃飯這也不能吃那也不能碰的，我們都看著心疼。去醫`院每次住院都是好了幾天就又不行了。後來就在網`上到處找治`療的辦`法，找到了韋`化團老`師，他幫我親`戚治。
好了，有心的話你自己問『問吧，他`的v`信：fyt1973
糖尿病患者不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
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16樓：潛意識之謎
正確的做法應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類，肉，蛋，奶，蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋果。
蛋白選擇優質蛋白如瘦肉，牛奶，魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米麵，蕎麥麵，燕麥面做成的饅頭。但都的注意量。
建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定一份適合您的飲食方案，以便於為您精確病情評價，規範化基礎上的個體化**，祝您早日**！
17樓：醫者榮耀
血糖高的人應該注意些什麼呢？該如何防治血糖升高？養成這4個習慣，與健康相伴一生，排在首位的卻常常被人們忽視了。
18樓：王燦燦
血糖高喝什麼能降血糖。
血糖高的人飲食應注意什麼？
19樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
20樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，飲食調整下，平時多吃3菜，分泌胰島素，降血糖。
21樓：匿名使用者
蔬菜湯是由紅、白、黃、綠、黑五種不同顏色的蔬菜組合而成，營養豐富，有200多種營養素，一般人只要連續喝六天，就會感覺手腳靈活，身體輕鬆，精神爽快，頭腦冷靜。若持續飲用三個月至一年，將使許許多多的疾病得到改善，例如對失眠、入睡困難、高血壓、高血脂、高膽固醇、心臟病、腎臟病、糖尿病、胰臟病（炎）、婦女病、乳腺炎、前列腺腫大、動脈硬化、關節退化、細胞老化、痴呆症、掉頭髮、痔瘡、頻尿、倦怠感、手腳冰冷症、腦梗塞、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、心肌梗塞、肌膚乾燥、便秘、腳氣（用湯汁泡腳）、青春痘（用湯敷臉）、白髮、過敏、氣喘、癌症的預防、癌症術後恢復等。
一、製作方法。
一）基本材料（兩日量）
1、白蘿蔔，中型的1/4根（大約3兩）；
2、白蘿蔔葉，1/4叢（3兩）
3、胡蘿蔔，中型的1/4要（2兩）；
4、牛蒡根，大型的1/4，小型的1/2（幹品約兩）。
5、幹香菇，大型的1枚或小型3—5枚。
二）方法。1、蘿蔔洗淨，要連皮切大塊，蘿蔔葉要浸水二小時才能使用，以免農藥殘毒；
2、放蔬菜三倍量的水（約2000—2500毫升），用不鏽鋼鍋或玻璃燒鍋，大火煮至沸騰後，再以小火煮一小時即可；
3、喝不完的蔬菜湯需放入冰箱內冷藏，兩天內喝完。
三）、注意事項：
1、煮好以前不可掀開鍋蓋；
2、熬煮時浮在湯水上的泡沫不可去除；
3、蔬菜湯熬煮時不可加入其它草藥或調味料，幹香菇以太陽曬乾的為好；
4、飲用蔬菜湯，如果還要飲糙米茶，需間隔15分鐘以上，如果服中藥需間隔1小時以上，如果服西藥需間隔2小時以上。
5、熬煮蔬菜湯必須使用不鏽鋼鍋或玻璃燒鍋，盛湯也如此。
6、把菜湯替代茶水來喝。
22樓：營養師美真
高血糖在日常生活中也十分常見，高血糖人群主要表現為：多尿、極度口渴、厭食、虛弱無力、噁心乾嘔、出汗、消化不良等等症狀，
23樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
血糖高的人平時應注意哪些問題？
24樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
25樓：
飲食上基本遵從糖尿病飲食：
一個手掌和一個拳頭原則（手掌大小的肉和拳頭大小的米飯）
建議是主食中新增三分之一的粗糧。（降低餐後血糖的峰值以及波動範圍）
蔬菜量基本是比較推薦的， 日常350-500g蔬菜。
至於水果，吃水果的指徵是：空腹小於，餐後小於，hba1c小於，達標可以攝入，一般建議兩餐之間，並且每天攝入水果不超過200g
攝入水分，輕勞動者建議是1500-1700ml/d
儘可能將攝入的鹽分控制在6g/d，烹調油控制在小於25g/d，同時將飽和脂肪酸的量控制在當天攝入脂肪酸攝入量的30%以下。
附贈：
常見食物熱量表。
血糖高究竟是糖尿病前期（空腹血糖受損，糖耐量異常）還是真正意義上的糖尿病。
因為情況不同，所以針對的飲食以及**也是不同的。
歡迎追問。
26樓：曉美工作室
血糖高平時注意少吃甜食 油膩的食物 多鍛鍊 按時檢測血糖 把血糖控制好。
27樓：網友
血糖高的人，平時注意低糖飲食，配合多運動，必要的時候可以使用降糖藥物。
28樓：兎卷卷幼尾
1、菜餚少油少鹽。
糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
2、「多吃肉、少吃飯」並不科學。
有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。其實不然，肉到體內也能轉變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
3、進餐定時定量。
注意進食規律，一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
4、無糖糕點也要控制。
雖然無糖糕點不含蔗糖，但糕點是澱粉做的，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。
5、多食用粗糧。
在控制總熱量的前提下，碳水化合物應占總熱量55%-60%左右。日常飲食中，糖尿病患者宜多選用複合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全穀物等。對於糖尿病患者來說，單糖類的攝入要嚴格限制，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品。
為了改善口味，糖尿病病人宜選用不產生熱量的甜味劑，如木糖醇。
血糖高的人吃什麼主食最好，血糖高的人吃什麼主食及付食？
1 燕麥 燕麥燕麥的營養和醫療保健價值很高。燕麥中的b族維生素 尼克酸 葉酸 泛酸都比較豐富，特別是維生素e，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達0.68克。裸燕麥能預防和 由高血脂引發的心腦血管疾病，即服用裸燕麥片3個月...
血糖高吃什麼能把血糖降下來呢，血糖高的人吃什麼能把血糖降下來呢？
在飲食方面，主食應粗細糧搭配，推薦多選擇升糖指數低的食物如 莜麥面 蕎麥麵 燕麥片 玉米麵 紫山藥等，多攝入蔬菜，尤其時綠葉類的蔬菜，還有苦瓜 洋蔥 香菇 柚子 南瓜等，糖尿病患者可以吃，但要控制總熱量。患者們一定要對症 不僅僅需要從飲食方面做起，還需要找到適合的 方法，建議喝偌麥清支茶，促進血糖代...
血糖高的人不能吃哪些水果，血糖高的人適合吃哪些水果？哪些水果不能吃
高血抄糖飲食原則 1 每日攝入熱量在1500 bai1800千卡，胖人du1200 1500千卡，主食一般以粗雜糧為主，如燕麥zhi 麥片 玉米麵等 dao。2 蛋白質 以大豆及其豆製品為主，總熱量不超過15 3 多吃具有飽腹作用的蔬菜。4 禁用食物有 紅 白糖 葡萄糖及糖制甜食，如糖果 果醬 糕點...