1樓：年師影談何小
養胃食譜 ■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 做法：
先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。 注意事項：
南瓜性溫，胃熱熾盛者少食 ■木瓜鯇魚尾湯 用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。 制法：
木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。 功用：滋養、消食。
對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 ■參芪猴頭燉雞 用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
制法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓乾淨，以除苦味，再切成2公釐厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
功用：補氣健脾養胃。 ■胡蘿蔔大公尺粥 大公尺100克，胡蘿蔔50克，大公尺煮成粥後加入胡蘿蔔煮熟爛食之，有健康溫胃的功效。
薑汁牛肉飯 鮮牛肉100~500克，切碎，剁成肉糜狀，放盤中，加入老薑汁20~40滴，拌勻後，再放些醬油、花生油，拌勻。公尺200克加水煮開，水將乾時，放入牛肉蒸熟。有健脾補胃之功效。
牛肉煮胡椒 牛肉1500克。胡椒、砂仁、桂皮各3克，生薑15克，加蔥、鹽同煮。一日2次，每次100克，有健脾胃、除虛寒、促食慾的功效。
糯公尺小麥粥 糯公尺50克，小麥仁60克，煮成粥成加糖適量，調味服用。有健脾、益中氣之功效。 ■鍋巴蓮子粥：
大公尺鍋巴適量，蓮子去芯50克，白糖少許，煮粥食之。每日1~2次，10~15次為1個療程。 健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。
補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
急！！腸胃不好怎麼調養
2樓：網友
若是患者腸胃較差，可能是由於患者體內有濕氣沉積所導致，因此可以建議患者通過飲食調理或是運動調理等方式將體內的濕氣排出。若是上述的調理方式並不能夠達到良好的調理腸胃的效果，建議患者可以吃一些具有調理腸胃的藥物來對腸胃進行調理。
1、飲食調理。
若是由於患者體內的濕氣過重導致患者出現腸胃不好的症狀，可以通過日常飲食調理的方式將患者體內的濕氣良好的排除。目前較為常見的排濕食物有薏公尺、紅豆等。且患者在平日裡也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，在提公升自身免疫力的同時也能夠避免腸胃被病毒所感染。
2、積極運動。
若是患者體內濕氣較重，也可以通過在平日裡積極運動的方式來將體內的濕氣良好的排出體外。患者在運動的時候，汗液排出的同時也會將濕氣一同帶出。同時患者積極運動也可以提公升自身的免疫力，增強腸胃功能的抵抗力。
3、藥物調理。
若是通過上述方式並不能夠良好的緩解腸胃不良的症狀，就有可能是由於腸胃出現病變所導致，因此建議患者可以通過服用一些調理腸胃的藥物的方式來對其進行調理。像是香砂枳實丸、麻子仁丸以及嗎丁啉等藥物對於腸胃均有較好的調理效果。
胃不好該怎麼調養！
3樓：咎倫頓昭
這胃不好主要**有4種一是外邪所致。
二是飲食不好。
三是情志所傷。
四是素體脾虛或它病。
我認為治胃應養胃為主，其病機主要是胃氣失和，氣機不利。藥補不如食補像平時早上吃飯的時候喝點小公尺粥即養胃又能感覺到溫潤(一晚睡覺很乾渴)中午吃飯就要吃好，但不代表就可暴飲暴食吃到順心就行，晚上就不用吃的那麼多隻要吃到不餓就行。也可以喝點稀飯，平時要多吃些五穀雜糧，辣可吃但不可多吃，肉和魚也是一樣的，我們也應該注意保健可在喝的飯裡加上什麼中藥如枸杞'大棗等等也都可以促進脾胃鍵運。
過年了，家家幾乎都要喝酒，酒說好也好說不好也不好，總之是弊大於利吧，適當飲酒可促進血液迴圈有舒張血管之功，但過當飲酒就只會傷身。祝大家新年快樂，笑口常開。
4樓：紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不准時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。
5樓：養生有約
如果我們的飲食不正確或者胃部受到感染，那胃酸就會分泌過多，對胃黏膜造成傷害，對胃部的健康造成重大的損傷。今天就給大家介紹乙個穴位，公孫穴，養護胃部健康。
6樓：周若兔
一定要喝多牛奶和溫水二飯前要吃花生生吃四五顆養胃三多吃麵條少吃公尺飯。
7樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
8樓：吳娜養生堂
有乙個好的胃，我們才可以盡情的吃東西。若胃不好，則經常會出現腹痛、腹瀉、胃痛等問題。有句話說得好：好胃都是養出來的。 今天就給大家分享養胃的幾個方法。
9樓：楚玉健康坊
胃不好的人，3類食材經常吃，保護胃黏膜，暖和腸胃，吃得香。
10樓：小鐘養生
現在很多人都不注重胃部的健康，導致胃部疾病的發病率越來越年輕化，而想要調理胃部，除了要有良好的飲食習慣外，今天呢，我也給大家介紹4樣能夠養胃的中藥。
怎麼吃才養胃？！！
11樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
12樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病。
13樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
胃不好，怎麼調理比較好！o(∩_∩)o謝謝
14樓：網友
少吃多餐，一定要調理好，忌吃油膩 辛辣 味道重的食物。
15樓：網友
1、早飯必須吃，而且要吃好。
2、午飯也吃好，吃飽。
3、晚飯嚴禁吃乾飯，喝點稀粥，或者不吃。
4、不要吃冷，生，硬，油膩，過鹹的食物。（油條，油餅最好別吃。）5、不要喝碳酸型飲料。
6、早睡早起。
以上每一條都很重要。
16樓：網友
可以先吃3天全素的食物，之後再逐漸加肉類。五穀雜糧是麼的可以多吃，辛辣和海鮮等還是少吃或不吃為妙。冰激凌和薯片什麼的。。。
自己看著辦把。。。就按這食譜吃吧，一兩個月就能把餵養好的。只要以後再多加注意就行。
胃不好會影響口腔氣味的哦，建議你快點治吧~
17樓：白晝雨紛飛
平常飲食要規律，盡量清淡，不要吃得太油膩，也不要吃太涼的東西，可以經常喝點南瓜小公尺粥，那個對胃很好。
18樓：匿名使用者
每餐加點麵食吧 養胃的。
19樓：沫梓欣
平時燒菜可以下點砂仁！不要吃辛辣冰冷的太多！
20樓：網友
三餐按時吃。少吃生冷、辛辣。
21樓：網友
吃一些羹、粥之類的，不要吃辛辣的、海鮮類、以清淡為主。食物不要太燙或太冷。
腸胃不好怎麼調理！實在受不了啊，腸胃不好吃什麼！！到底怎麼樣才能調理好腸胃，或者是吃什麼東西？高分
22樓：誠緣思思
你這個情況很多人都有。但你屬非常嚴重。腸胃是靠平時飲食來養和修復的。去醫院不管是打針還是吃藥也只能控制暫時的舒服（會反反覆覆，是藥三分毒，好藥七分毒，藥直接傷害腸胃）
1）平時注意飲食多吃青菜少吃肉（甚至停一段時間不吃肉看看會不會好一些，多喝水；
2）腸胃不好，吸收不好，又便秘是毒素堆積的原因直接影響全身性疾病的**（時間久了，身體其他部位也會有不舒服的症狀）
3）目前最正確最有效的方法，是五穀雜糧均衡搭配食物來調理恢復你的腸胃功能；
如你真想弄好你的情況，要見到當事人才能正確的搭配）
23樓：平谷休閒旅遊
龍年春節長假期間，人們在走親訪友聚會時，往往是吃得比較多，而休息卻比較少，造成身體新陳代謝功能混亂，腸胃不好受。而在眾多的食物當中，吃什麼食物可以起到清腸的作用呢？
玉公尺富含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、維生素和胡蘿蔔素，以及纖維質。對膽囊炎、膽結石、糖尿病等症狀有輔助**的作用；
洋蔥富含環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。因為洋蔥幾乎不含任何脂肪，所以能夠抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇公升高，有助於改善動脈粥樣硬化；
大蒜能夠降低血清總膽固醇、三酸甘油酯。大蒜素具有阻止凝栓質a2的合成作用，所以能夠預防血栓，且還能**肥胖；
紅棗能夠提高機體抗氧化能力和免疫力，對降低血液中的膽固醇、三酸甘油酯也很有效果；
番薯有很強的降低血液中的膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老，以及防癌抗癌的作用。其所含有的豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂是「腸道清道夫」；
芹菜富含較多的膳食纖維，特別是其本身含有的降血壓成分，長期使用能夠起到降低血脂、降低血糖的作用；
菊花有降低血脂、平衡降壓的作用。喝綠茶的時候摻一點菊花，對心血管有很好的保健作用；
蘋果自身含有的果膠具有降低血中膽固醇的作用。因為蘋果富含豐富的鉀，可以排除體內多餘的鈉鹽，如果每天堅持吃乙個蘋果的話，對維持血壓、血脂均有好處。
24樓：網友
吃清淡點的，多喝容易消化的食物。
我是女生，胃不好！怎麼養胃！
25樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
26樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
27樓：趁年輕快逆襲
健脾養胃的三大養生食譜。
1）、紅參苓術燉牛腱。
紅參、雲苓8克、白朮3克、牛腱150克、薑片適量。將牛腱洗淨切片，再與洗淨的藥材一起放進燉盅內，加清水300毫公升，隔水燉2小時即成。
營養分析：紅參味甘微苦性平，能大補元氣、補脾益肺、生津安神，凡氣血津液不足之症皆可應用。雲苓味甘淡性平，健脾利水，寧心安神。
白朮味甘微苦，性溫，健脾燥濕、利水、安胎。牛腱性平味甘，能補中益氣。
適用人群：脾胃虛弱所致的胃脘脹痛、腹痛洩瀉、食慾不振者；病後體弱、營養不良者。
2）、扁豆苡公尺燉雞腳。
雞腳100克、扁豆10克、苡仁10克、雲苓6克、生薑1片。將雞腳去衣洗淨飛水，再與洗淨的藥材一起放進燉盅內，加清水300毫公升，隔水燉2小時調味後服用。
營養分析：扁豆味甘性溫，補脾而不膩，性溫而不燥；苡公尺味甘淡、性平；而強筋骨之效以雞腳為最。
適用人群：因脾虛濕重所致之胃腸炎而見大便洩瀉者尤佳。
3）、紅參石斛竹絲雞。
紅參3克、石斛3克、竹絲雞150克、薑片適量。將竹絲雞去毛洗淨切塊，再與洗淨的藥材放進燉盅內，加清水300毫公升，武火隔水燉2小時即可。
營養分析：紅參能大補元氣、補脾益肺、生津安神。石斛味甘性平，養胃陰、生津液、滋腎陰、潤肺補脾除虛熱。烏雞治虛勞、消渴、滑洩、下利、崩中、帶下等症。
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