1樓：惠企百科
可樂軟糖、魔芋果凍、乳清蛋白薯片等等。
可樂軟糖用的是麥芽糖醇和甜菊糖。這兩個袋糖無論是口感還是外形，和正常可樂軟糖味道一模一樣，非常容易，好吃得停不下來。q彈還能拉絲，而且因為裡面有膳食纖維，吃多了還有通便的效果。
魔芋果凍，最低一包只有6大卡，甜味來自代糖，零熱量，零脂肪，有蘋果，荔枝，藍莓，芒果這幾個個味道，每個口味都很好喝，整體酸酸甜甜的，往裡邊加上喜歡的飲料，就是低配版加了茶弄的果汁。
純蛋白質薯片，這玩意兒還蠻火的，一包是140大卡，沒有大豆成分，全是乳清蛋白。
2樓：網友
低脂飲食是指甘油三酯、膽固醇比例較少的食物。
低脂食物種類有：
1)肉類：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、雞肉。
2)魚類及其它海產品：鯉魚、鱘魚、比目魚、蛤肉、蟹肉、蝦、牡蠣。
3)蔬菜：蘆筍、茄子、鮮扁豆、萵苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西紅柿、捲心菜、花椰菜、黃瓜、綠辣椒、胡蘿蔔、白籮卜。
4)水果：所有的水果及果汁(新鮮的、罐裝的或冰凍的均可)。
5)乳製品：脫脂牛奶(鮮奶或奶粉)、人工忌廉、家用乳酪。
6)麵包和穀物等：大公尺、麵包、通心粉、鹹蘇打餅乾、玉公尺粉。
7)調味品類：蜂蜜、果醬；番茄醬、生薑、芥末、咖啡茶。
超市裡常見低脂的零食有哪些？
3樓：小贇聊娛樂
1、海苔。
海苔中含有多種維生素和礦物質，其中含碘和硒尤其豐富，這些都可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可以防止由於缺乏碘引起的**晦暗和毛髮乾燥，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病等症狀。
2、新潮低脂公尺通。
並非指傳統公尺通或泰式飯焦，而是低糖、低鹽、無豬肉鬆或花生、不經油炸的健康公尺通，包括薏公尺糯等，營養豐富而且低脂健康，也叫作「公尺餅」。雖然它的味道較淡，但脂肪含量低又飽肚，不容易吃過量，是不錯的小食，沒事咬咬更健康。
3、葡萄乾。
葡萄乾中含有鐵、鈣、鎂、磷等多種礦物質和a、b、e等多種維生素，且不含膽固醇，有益氣補血之效，常吃還可以降低血中的膽固醇含量。而且葡萄乾還能補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，對健康可是非常有利。
4、烤魚片、魷魚絲。
烤魚片經乾燥後，水分含量降低，蛋白質、鐵、鋅的含量都不低。魷魚絲也不錯，蛋白質含量高，脂肪含量卻不高。而且魚類脂肪裡含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，具有降脂益智的作用。
5、酸梅。酸梅屬鹼性食物，它除了讓人解饞，當零食吃外，還有助於讓體內血液值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。此外，酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效。
**又想吃零食，有哪些低脂的零食推薦？
4樓：網友
**又想吃零食，有哪些低脂的零食推薦？愛吃零食，也少不了飲料，選擇有益**的品種，就不用擔心脂肪的堆積！
1。黑巧克力。
可可含量在70%以上的黑巧克力，糖份和脂肪的含量都較低，想吃零食的時候，食用一小片即能產生飽足感，而且可可中其中所含的咖啡因有抑制食慾的效果，吃一小片既不想吃太多。黑巧克力所含的苯乙安醇還會讓腦部產生類似戀愛時的分泌物質，帶來快樂滿足的感覺，異黃酮成分還能預防水分在體內堆積而浮腫。
2。核桃。核桃中含有豐富的ω-3脂肪酸，能產生飽腹感，從而控制食量，有助** 。核桃所含的不飽和脂肪還有利於清除人體內的飽和脂肪，從而有益於**及保護心臟。核桃還能降低胰島素的濃度，幫助控制脂肪在體內的儲存量。
當然，應注意不要吃得太多。
3。葵花籽。
吃起來費時間的葵花籽，吃下一大堆，熱量也不會太高。而且由於富含亞油酸，也很容易有飽足感，而亞油酸有助於保持**細嫩，防止**乾燥和生成色斑。
4。全麥棒。
全麥棒比餅乾的脂肪含量和熱量要少得多，豐富的纖維含量也有利於幫助體內廢物的排出。同時，獨立包裝易控制數量，一兩塊便足夠了。
5。低脂乳酪。
低脂乳酪含有比普通乳酪更少的脂肪，而蛋白質和鈣質卻比普通乳酪豐含量高。最新出的低脂乳酪脂肪含量最低的甚至僅為3%。乳酪含豐富鈣質，研究表明：
每天攝入600毫克劑量的鈣質，可以幫助身體加快脂肪的消耗。而將其作為零食的好處還有幫助抑制齲齒的發生的。
5樓：知道天問百曉生
在減脂期間，建議還是要少吃零食。當然如果有飢餓的情況下可以選擇一些低熱量、低脂肪的食物，比如燕麥餅乾、燕麥片，選擇一些富含維生素的蔬菜水果。
6樓：亂遭七八
脂肪含量低的零食像海苔，黑麥片，香蕉片，椰子片，木瓜片等零食。**的患者可以適當的吃一些果蔬片，脂肪含量較低，但營養成分較高。
**期間應節制飲食，不要進食油膩性較大的食物和高膽固醇食物，不要進食過多的甜食。建議患者應堅持運動，不要吸菸飲酒，忌喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等。不要熬夜，不要精神壓力過大，宜合理飲食，按時休息。
7樓：我姓李
1、魔芋：富含豐富的膳食纖維，膳食纖維可增加腸蠕動，起到潤腸通便、改善便秘的作用，並且魔芋的熱量低，在胃內部停留時間長，具有明顯的飽腹感，從而能夠抑制食慾；
2、無糖黑咖啡：無糖黑咖啡不含有糖以及植脂末等成分，含有豐富的咖啡因，咖啡因可以提高新陳代謝，增加基礎代謝率，適當攝入黑咖啡可以提高機體興奮性、增加基礎代謝率，對**有一定幫助；
3、低脂牛奶：指牛奶經過加工後將脂肪含量降到最低，但是保留了蛋白質等營養成分，**期間喝低脂牛奶可以幫助機體補充蛋白質，同時能夠減少脂肪的攝取，有助於維持機體在**期間的營養；
4、無糖酸奶：指用牛奶發酵後的酸奶，但不新增糖類成分，富含多種益生菌，有助於調節腸道環境，同時可以補充蛋白質和鈣，無糖酸奶熱量很低，可以用作**期間的零食；
5、無糖全麥餅乾：指用全麥為原料，未新增糖、黃油等新增劑製成的餅乾，具有飽腹感強、熱量低的特點，因此可以用作日常零食，飽腹感強，可減少其他食物的攝入，進而起到**的作用。
8樓：網友
**又想吃零食，有哪些低脂的零食推薦？很多在**的朋友都想吃甜食但又害怕吃甜食。吃零食都是會選擇一些低熱量零食，對**都是有著很好幫助。
那就不妨試試下文介紹給大家的食物哦。不但可以幫你解饞還可以讓你**哦。
**期間是可以選擇適合的零食吃的，但是要選擇脂肪低、蛋白質低的零食。例如未經過精細加工的穀物、脫脂奶製品、堅果等，適當減少正餐和碳水化合物的攝入，起到**的作用。
在**期間可吃的小零食，如海苔、豆腐乾、牛肉乾、烤魚片等，以及吃了不會發胖的零食，還可以多吃些水果充飢並補充維生素，如士多啤梨、藍莓、葡萄、石榴等水果。
儘量避免吃餅乾、巧克力、薯條等熱量大的零食，少喝飲料，可樂最容易發胖。零食不能吃太多，更不能用零食代替正餐，正餐前兩小時吃少量零食以增加飽腹感，減少正餐的攝入。
9樓：花農點津
你好，如果想**又想吃零食的話，推薦你吃山楂片吧，山楂這個又好吃又**，特別適合女性朋友喜歡**的。
10樓：春風楊柳
低脂肪的零食有蘋果、獼猴桃、火龍果、黃瓜和酸奶，另外還有全麥麵包和燕麥片。以上這些食物含的脂肪量會比較低，有助於幫助**，**期間不要吃一些糕點，和堅果類以及燒烤和火鍋麻辣燙，這些食物中含有的脂肪特別的高。****可以通過注射溶脂針，來加速脂肪燃燒。
11樓：牙籤兒
魔芋面搭配油醋汁。
低脂鍋巴。空氣炸鍋炸的無油薯條。
全麥麥片搭配酸奶。
12樓：cn雪児
低脂肪零食還是比較多的，但是相對來說，蔬菜水果含有的質含量會比較低一些，平常可以選擇一些低質餅乾，脫脂牛奶，燕麥片，楊梅，葡萄乾含有的脂肪都是比較低的，低脂肪的食物也不能暴飲暴食，也會導致消化不良，引起腸胃蠕動減弱，導致脂肪儲積在體內。平常養成好的生活作息，不要過度節食，適當的運動，晚上九點鐘以後儘量不要進食。
13樓：調皮的詩詩
**是一種長期漫長的過程，所以一定要有堅強的意志並且要控制住自己，是不可以吃各種零食的，尤其是不能夠吃高熱量的一些膨化食品。
如果想要吃的話，可以適當的吃一些清淡的食物，比如吃海苔或者紫菜等，既含有營養豐富，而且熱量也比較低。
也可以適當的吃一些新鮮的水果或者蔬菜，以及少量的堅果類的食物，或者轉移注意力，這樣都有助於控制住自己的。
另外也要注意營養均衡合理搭配，還要進行適當的體育鍛煉和有氧運動來促進脂肪的燃燒，從而達到**的目的。尤其是不能夠吃高熱量的一些膨化食品。如果想要吃的話，可以適當的吃一些清淡的食物，比如吃海苔或者紫菜等，既含有營養豐富，而且熱量也比較低，也可以適當的吃一些新鮮的水果或者蔬菜，以及少量的堅果類的食物，或者轉移注意力，這樣都有助於控制住自己的。
另外也要注意營養均衡合理搭配，還要進行適當的體育鍛煉和有氧運動來促進脂肪的燃燒，從而達到**的目的。
14樓：溫暖的我
**期間也是可以少吃一些零食的，只要不是很甜的，不是油炸的都可以，比如說一些堅果，榛子，還有杏仁，這可以補充維生素，也可以當做零食。
15樓：沒方向盤的船
**又想吃零食，就很難達到**的目的。要從思想上清楚甜食熱量高對**不利，零食幾乎都是高熱量含脂類物質。管住自己的嘴，邁開自己的腿，才能達到**目的。
特別喜歡吃甜食，可以把甜食的量削減到最低，多吃甜食就要靠運動來消耗。做一些大的運動量運動，，競走10公里，跑步5公里來消耗攝入甜食吸收的熱量，燃燒脂肪，達到減脂目的。
**中喜歡吃甜食，建議採用替代法、置換法、品嚐法等達到既吃甜食又**目的。
1、替代法，用甜蜜素、木糖醇等甜味劑替代糖，滿足嘴巴慾望，又不攝入過多熱量，以甜味劑替代糖果甜食達到攝入吸收的熱量少。
2、剋制法，**靠的是意志自律，鼓勵自己堅決管住自己的嘴，戰勝慾望，不達減脂增肌目的誓不罷休。
3、消耗法，堅持運動鍛鍊邁開腿，消耗卡路里，燃燒脂肪。只有攝入熱量小於消耗的熱量，就能達到**目的。
16樓：網友
蔬菜、水果、未經過精加工的穀物、低脂奶製品、堅果等，適量吃還可以幫助我們**。特別是葡萄、葡萄柚、桑椹、士多啤梨、藍莓、石榴等漿果；綠菜花、西芹、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿等蔬菜，營養豐富、熱量低，可以多吃一些。
17樓：筱娉
可以吃海苔或者是麥片以及一些魔芋粉絲都是非常低熱量的。
18樓：愛攝影的小夜
**的話，一般來說就不能吃一些高熱量的食物，另外還有一些高脂肪的食物，要吃一些富含熱量低又低脂的食物，像水果之類的，就是可以。
19樓：劉畢梵食品
可以吃一些低脂零食，果乾堅果這類的零食，但是想**還是要多運動才好。
吃零食會生病嗎，狗可以吃零食嗎？
那就要看你吃的什麼零食了，但是還是少吃好點，對健康無益 不會生病，但是會影響你的正常發育。狗可以吃零食嗎？可以吃零食，儘量少喂，牛奶不能喝。以下幾種不能吃 內臟 白飯 這是老生常談了，其實這種吃飯最容易引起寵物 問題，例如長溼疹 皮屑和 搔癢等種種問題。海鮮 魚裡面有魚骨頭，狗如果不小心，就會卡在喉...
怎樣吃零食不胖，怎麼吃零食不發胖？
吃零食想要不胖的話，可以吃一些低脂肪的食物，熱量低的食物，這樣可以不僅不會長胖，而且也可以滿足自己平時對零食的要求，還有就是平時注意零食的攝入量。儘量不要在臨睡之前去吃零食，這樣不但會長胖，而且也容易長蟲牙，早晨吃一點零食，沒有關係，超過三點以後儘量不要吃了，要不然就會長胖的。有些人他就是吃東西不胖...
有關零食的危害 5，吃零食的危害。
香 脆 甜 酸 鹹等多味的小食品，如話梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜歡吃的食品。往往正餐時飯不吃，而這些食品不離口，結果孩子越吃越瘦小。不時的攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食慾使大受影響。這樣孩子就...