1樓：公尺卡公尺李多
對身體健康來吃，如果早餐和晚餐必須不吃一餐，那最好不吃晚餐。早餐必須吃，要有足夠的營養物質來滿足一天的消耗，晚上吃的太飽了，也不利於消化，容易生病，其實也不一定不吃，只是要吃少一點。
2樓：網友
最好不吃晚餐，一日之計在於晨，早餐提供一天的能量，不僅要吃，還要吃好吃飽。晚餐馬上就休息啦，不吃正好**。
3樓：網友
自然是晚餐，但從健康方面而言，最好保持一日三餐。可以適量，但是要吃。
4樓：文畫蝶
早餐對於每乙個人來說都是很重要的，不吃早餐會影響身體健康，比較而言早餐和晚餐還是選擇早餐比較合適，希望能幫到你！
5樓：網友
我的選擇是早餐可以不吃，因為忍一下到中午一起吃，如果晚飯不吃會餓的睡不著覺。
6樓：網友
如果有必須不馳的話晚飯不吃是最好的。
7樓：團團和丟丟
對身體健康來說早餐是一定要吃得，不吃早餐會引起很多問題，是一定要吃的。
對普通人來說，不吃早飯或晚飯，哪個對身體影響更大呢？
8樓：愛養花的李老太
不吃早飯對身體影響更大。
有些人工作繁忙沒時間吃早餐，有人卻為了**而不吃晚餐，這兩種做法都會對身體健康造成不良影響。但相對來說不吃早餐的影響更大。人長時間不吃早餐會影響消化系統的健康，會讓胃潰瘍和十二指腸潰瘍高發。
人早起的時候不吃早飯，體內就沒有食物可以供腸胃消化，這時人類胃腸內的消化酶就會消化胃腸中的粘膜層，導致粘膜層受損會讓胃潰瘍和十二指腸潰瘍等多種疾病隨之出現。時間長了還會出現膽結石和膽囊炎。
人早晨不吃早餐會影響血糖，容易讓血糖慢慢的降低，這是人類的大腦根本無法獲得充足的能量，會讓人出現大腦功能下降以及記憶力減退和注意力不集中等多種不適症狀，也容易出現身體疲勞和情緒不穩。這種情況下人根本無法進入正常工作和學習狀態。還有專家證實，長時間不吃早餐會影響個人情緒導致抑鬱症的發病率增加。
不吃早餐對身體健康的影響很明顯，特別是會讓胃腸功能受損，不過不吃晚飯也會影響腸胃健康，因為人長時間保持空腹狀態，會讓胃腸功能減退或者胃腸功能受損。不利於腸胃對其他食物的消化與吸收。長時間不吃晚餐，還會導致膽汁長時間在膽囊中儲存，時間長了以後容易出現膽結石，會讓人體健康受損。
不吃早飯和不吃晚飯都會影響人體健康，會讓腸胃功能受到影響，還會影響人體代謝，導致人體免疫力下降。但兩相對比的話還是不吃早餐，對人體的影響更明顯更嚴重，所以在生活中早餐一定要吃，只有這樣才能防止人因為不吃早餐而出現腸胃疾病。而晚餐也應該受到重視，只有三餐定時，才能讓人獲得均衡而豐富的營養，才能擁有健康的身體。
9樓：筱離
有句老話叫民以食為天，對於任何乙個人來說，沒有比吃飯更為重要的事情。可是隨著現在條件越來越好，生活當中也越來越忙碌，對於很多普通人來說，很難真正做到一日三餐，在此過程中有一些人會選擇不吃早餐，但有一些人會選擇不吃晚餐。那麼，到底哪一種方式對身體影響更大呢？
不論是不吃早餐還是不吃晚餐，對身體都會造成不利影響。可相比較而言，如果不吃早餐的危害，肯定要遠大於晚餐，具體原因如下：
不吃早餐帶來的危害有哪些？
1、現實生活中很多人不吃早餐，肯定是因為晚上熬夜或者是睡眠不足而引起的一種問題，在身體極度疲憊的情況下就不想早起。久而久之也就養成了不愛吃早餐的習慣，這樣的習慣形成之後就很容易導致自律意識下降。
2、不吃早餐很容易造成血糖急速下降，身體更加疲勞，情緒不良，容易暴躁易怒。
3、還有一些人群是為了**而選擇不吃早餐，其實這樣的**方法也是錯誤的，反而會造成更為肥胖的後果。因為晚飯到早飯之間已經經歷了10個多小時沒有進食，身體極度飢餓，導致中午進食過多，營養過剩反而會導致肥胖。
4、各種疾病的產生，比如常見的胃炎、膽結石、膽囊炎症等等。
不吃晚餐帶來的危害有哪些？
1、不吃晚餐同樣也會導致血糖出現不足的情況，並且影響大腦執行，記憶力逐漸減退。
2、營養方面的缺乏也是在所難免，不吃晚餐也就意味著從中午一直到第2天早上才能進食，在此期間會空腹10個小時以上。器官**營養不足時，也就會導致自身免疫力有所下降。
3、不吃晚餐很容易導致飢餓，如果在飢腸轆轆的情況下，不僅做任何事情效率不高，還很容易導致睡眠不足或者是睡眠不佳。
10樓：網友
不論是早餐還是晚餐不吃，都有可能會導致人體出現腸胃不適感，兩者的危害相差無幾。
11樓：小薛說民生
不吃早飯對身體影響更大，不吃早飯容易讓自己感到疲勞，情緒不穩定，無法集中注意力。
12樓：車長長車
對於普通人來說肯定是不吃早飯對身體的影響更大一點，如果不吃早飯的話，一天看起來都非常的沒有精神兒，容易得胃病。
人必須吃早餐，早餐是最重要的一餐，不吃早餐有哪些危害?
13樓：巨蟹阿斯頓
會影響腸胃的消化能力，導致胃酸分泌過多，會有胃炎，還會導致新陳代謝功能紊亂，導致脫髮，這些都是危害。
14樓：三農傑談
不吃早餐容易患消化道疾病，人經過一夜睡眠，胃內食物早已排空，如果不進食早餐會導致空腹時間過長。有十二指腸潰瘍病的患者會出現反覆腹痛，潰瘍病發作。
15樓：灰灰慧闖天涯
不吃早餐的話，就會導致我們腎臟有疾病，也會導致我們的胃越來越差，有可能會得一些胃病，會讓我們精神不振，消化系統也會越來越差。
16樓：創作者
導致身體出現問題，容易導致腸胃疾病，容易導致精力下降，容易導致低血壓，容易導致其他器官受到傷害。
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