懷孕三月吃什麼水果最好的

2024-12-23 17:30:09 字數 1203 閱讀 8996

1樓:月貞

懷孕三個月吃什麼水果都可以,梨,香蕉,葡萄等等都可以,少吃蘋果。

2樓:網友

要吃應季水果反季水果熱帶水果都儘量少吃或者不吃,蘋果,橙子,柚子,香蕉,葡萄都可以吃,多吃水果好。

3樓:熊俊邁

時令水果就是最好的。

懷孕兩三個月吃什麼水果是最好的

4樓:趁早割捨

在孕早期,準媽最好選擇中性水果為主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配著吃,這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有選擇性的。

這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的,西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏,易發溼疹者不宜食用。

5樓:有你就快了

吃什麼水果都不錯,

懷孕三個月後該吃什麼水果好,懷孕三個月應該吃什麼水果好

6樓:童心童趣

懷孕的前三個月是非常關鍵的時期,這個時候孕婦要處處小心翼翼,吃好睡好,補充好營養。很多女性都不知道在懷孕的時候該吃什麼族枯坦好,到底在懷孕三個月的時候應該吃什麼水果呢?

新鮮的蔬菜、水果。在懷孕之後建議你可以去吃這類的食物,它們不容易給腸胃帶來負擔,又能夠增加你身體的開胃程度,同時可以讓你的身體吸收足夠的營養兆桐跟維生素,保證胎兒有足夠的營養。

綠色蔬菜、動物肝臟、腎、橙子、香蕉等,每天需要攝入葉酸400-600μg。

粗糧、富含纖維素的蔬菜、適當的水果增加膳食纖維的攝入。

懷孕三個月可以吃甘蔗,但是不宜經常吃甘蔗。因為甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,處於特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕,謹防妊娠糖尿病哦!

此外,香蕉、蘋果、土豆、粗麵包、鱷梨、脫脂奶等等食物也可以多攝取。

忌吃:懷孕3個月,要對以下食物忌口:有活血通淤、收縮子宮功效的食物;性寒冷而滑利、生物鹼含量大的食物;同時避免太過油膩辛辣的食物,以防消化不良,孕吐嚴重。

1、水果:龍眼(桂圓)、山楂、木瓜。

2、辛辣製品:辣椒、丁香、茴香、芥末。

3、油炸食品:薯片、薯條、油條、爆公尺花、泡麵、燒烤。

4、此外,香蕉、蘋果、土豆、粗麵包、鱷梨、脫脂奶等等食物敗逗也可以多攝取。

懷孕吃什麼營養最好,懷孕期間吃什麼最好!

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