孕早期可以吃的鹼性食物有哪些

1樓：陽光趙大地

孕婦能吃哪些鹼性食物。

一般來說。含有鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物。為鹼性食物。

1、鹼性食物有：豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、士多啤梨等。

2、弱鹼性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等。

3、而呈鹼性的食物有：菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、士多啤梨、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。

4、強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。

5、中鹼性食品：大豆、蕃茄、香蕉、士多啤梨、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

6、弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。

孕婦吃鹼性食物的好處。

增強免疫力。孕婦在懷孕期間是可以吃鹼性食品的，吃鹼性食物有利於寶寶的健康發育，因為我們人體的體液呈微鹼性，適當的吃一些鹼性食物有利於身體對物質的吸收和利用，可以起到促進消化和增強食慾的作用，而且能夠增強人體的免疫力和抗病能力。

防癌。鹼性食物能夠起到軟化血管的作用，可以清除血液裡的毒素，還能夠起到防癌的效果，經常吃鹼性食物，可以減少酸性雜質的累積，能夠抑制癌細胞的生長。

補腦益智。懷孕期間應該經常吃鹼性食物，可以增強記憶力，而且能夠起到滋補大腦的作用，就有利於胎兒的大腦發育。而且可以改善孕婦的**問題，能夠使**變得滋潤有光澤。

2樓：中醫客服李玉香

如果你打算在懷孕期間吃鹼性食物，你可以吃黃瓜或蘇打水。蘇打片等是鹼性的。如果補充營養食品，建議多吃蔬菜、水果、瘦肉、高蛋白食品或深海魚。

3樓：漆翠荷

懷孕鹼性的食物可以多吃一些紅豆，蘿蔔，蘋果，洋蔥或者蘿蔔乾，大豆之類的，也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，在正常生理狀態下，人體酸鹼失衡不容易發生，如果發生這種缺少鹼性，一定要及時的補充一下，這段期間要多喝一些白開水，一定要避免感冒上火，定期的去醫院複查。

鹼性食物有哪些孕期

4樓：匿名使用者

孕婦吃鹼性食物有利於寶寶的健康發育，人體的體液呈微鹼性，也有利於身體對物質的吸收和利用。

常見的鹼性食物有哪些呢？如豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘑菇友型、蘿蔔、菠菜、白菜、捲心菜、生菜、萵筍、香菇、胡蘿蔔、竹筍、好租猜馬鈴薯、魔芋、海帶、紫菜、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、蘋果、梨、士多啤梨、板栗、柿子、牛奶、葡萄酒等。

蔬菜類食物都屬於鹼性食物。根據鹼性食物的寒涼性，將鹼性蔬菜分為寒性鹼性食物、涼性鹼性食物、平行鹼性食物、溫性鹼性食物以及熱性鹼性食物，其中藕屬於涼性鹼性食物，具體分類為：

型則1、屬於寒性的鹼性食物有：蓴菜、馬齒菜、魚腥草、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。

2、屬於涼性的鹼性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。

3、屬於平性的鹼性食物有：百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、紅薯、土豆、芋頭。

4、屬於溫性的鹼性食物有：恰瑪古、山藥、洋蔥、野蒜、香椿、韭菜、雪裡蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、蔥。

5、屬於熱性的鹼性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。