1樓：阿公尺巴
應該少食用膨脹化食物，因為膨脹食物油脂太多。應該少食用油炸類食物，因為油炸食物的油經過多次利用產生了有害物質。
2樓：你到底敢不敢
為了我們身體的健康，在平時的時候少吃油炸，醃製，燒烤的食物，對於生冷海鮮也應該少吃，這些食物吃多了對我們的身體有很大的害處。
3樓：baker夏
高油高熱量的食物要儘量少吃，因為太容易的長胖了，會影響到人發病的幾率，還有冷凍食品也應該減少食用，畢竟這些冷凍的已經放置很久了，長期食用會傷害到腸胃。
4樓：專業汽車曉老師
首先不要吃油膩的食物。比如什麼炸雞呀，辣條辣片兒啊，這些食物裡面的油特別多，可能會引發心腦血管疾病，所以不建議使用。
哪些食物特別健康?應該避免或限制哪些食物?
5樓：啥地方
新鮮水果蔬菜以及優質蛋白質，比如說大蝦，螃蟹，西慶亂瓜，白菜黃瓜。芒果，蘋果，梨，橘子，橙子等優秀的食物。非常健康；應當減少吃高油慶拿，高糖，高鹽，高脂肪，高膽固醇的食物。
比如說肥肉，烤串，燒烤，火鍋，辣條。檳榔等譽差搭食物。
6樓：阿斯達歲的說
新鮮的瓜果蔬菜，菠菜油菜，白菜，茄子，西蘭花，西紅柿等，和優質的蛋白質，雞蛋，豆哪鍵櫻腐，瘦肉亮配，魚肉，只要做法合理，都特別健康；應該限制高油糖高脂肪李叢的食物，比如奶茶，蛋糕，燒烤等。
7樓：目微
芹菜，具有很好的降壓效果，大豆類食品，可以有效保護心腦血管；應該避免油炸食品，高糖，高油，高熱量的東西，油炸食品容易螞哪致癌，高糖高扒猜油的食春物型品容易引起動脈粥樣硬化。
為了使我們每天吃的食物能保持營養均衡,我們必須吃什麼食物,同時還要吃什麼食物?
8樓：乾萊資訊諮詢
食物的種類要齊全，穀類，豆類，蔬菜，水果，蛋類，奶類，肉類，菌類，海產類。
營養 yíng yǎng （nutrition） 食物所含的養分，生物從外界攝取養料滋補身體以維持其生命。營養學家對營養所作的解釋是食物中的營養素和其他物質間的相互作用與平衡對健康和疾病的關係，以及機體攝食、消化、吸收、轉運、利用和排洩物質的過程。
生物從低階到高階，從單細胞生物到高等動植物，從水中生活到陸地生活，所處的環境不同，生態各異，因之，所需要的養料和攝取養料的方式也不相同。
生物所需的養料，其元素組成，大量的有氫、氧、氮和碳，這些是組成生物體的蛋白質和儲存能量的主要元素。
有哪些健康又美味的零食，健康又營養的零食有哪些？
其實還有很多零食是有助健康的呦 零食吃的適當也會有益身體健康，但是再好吃的東西都不要貪吃。1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質 脂肪 多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持 細嫩，防止 乾燥和生成色斑。2.花生，能防 病。花生中富含的維生素b2，正是我國居民平日膳食中較為缺...
哪些零食屬於的健康食品？下，哪些零食屬於的健康食品？推薦下
一般低脂低糖類的應該算吧，比如魷魚絲 海苔之類的，現在有些品牌推出的養生的餅乾還不錯，比如江中猴菇餅乾 片仔癀養生餅乾，也還可以。片仔癀種類多一些，養肝的有孢菇餅乾 養胃的有猴姑餅乾養胃，美容養顏的有秋葵餅乾，養眼的有藍莓枸杞餅乾。食品只要遵循以下幾點就是優質食物想保持身材的mm就可以放心的吃 當然...
促進身體健康的方法，保持身體健康都有哪些方法？
運動 跑 與健康 一 歷史 大學三年級上學期上半次選修課就快完了，老師叫我們寫篇 因為自從上大學以來，除了跑步，其他的什麼運動很少參加。於是就跑與健康說說自己的看法。跑步已經有兩年半了，感覺非常好。由於坐姿不正確，16歲那年就烙上了腰椎鍵盤突出的怪病，那年也剛好考入中南大學。怎麼辦？它徹底地改變了我...