1樓：流川帥楓
可以的！雖然說一般把400公尺算作短跑，800公尺算作中長跑，可是通常好的800公尺運動員都是要全速衝下來的，無非是一圈還是兩圈的問題！
400公尺沒什麼戰略，因為一般只是一圈所以無所謂誰領跑也不涉及跑道問題，就是自己跑自己的。400公尺不要想著留後勁，800出身體力肯定沒問題，一口氣全速到底就好！
2樓：l食草的獅子
我原來是學校田徑隊的，也是連是練400m的，訓練時也練過800m，可我認為800和400完全是兩個不同的專案，練400m的人一般全身的素質都要相當的出色，爆發力要求特別高，可800公尺更偏向於耐力方面，所有說跑800m的不一定能跑好400m。訓練起來是很苦的，我勸你還是不要練。，你要是真想練的話，就多練練爆發力，不要輸在起跑線上。
3樓：克里斯蒂亞諾大魔王
如果不是大型比賽的話，可以。
800公尺的跑法需要戰術。而400我個人認為更多的是拼身體。400自身的身體素質要求很高。如果800第一圈可以跑到58左右時完全可以跑400的。
而且800公尺的訓練包括400.
技巧戰略；看你的跑法，你是喜歡領跑，還是跟跑？
4樓：網友
800公尺跑的快的人400公尺不一定很快。
但是400公尺跑的很快的人，他的200公尺（甚至100），800公尺都很厲害~~
400公尺的確是一項對人身體素質要求很高的專案，技巧性很高~耐力和力量要好，速度突出。
5樓：網友
我自己是練400m的，以前也練過800m，可我認為800和400完全是兩個不同的專案，練下400m的人一般全身的素質都要相當的出色，可800公尺更偏向於耐力方面，所有說跑800m的不一定能跑好400m。更何況400m真的不是隨便就能練的，真的訓練起來是很苦的，我勸你還是不要練。。除非你是個bt
6樓：蕭遙
最好不參加，跑慣了800，起跑能力就會很弱，跑400需要的是起跑，再接再厲。
7樓：金偉華
800公尺和400公尺基本上沒有區別，都不算是長跑。 跑400公尺再稍微放開一點就好了！
8樓：開心秀翻天
1樓的也太誇張了吧。800公尺第一圈跑58的話那水平已經接近或達到2級水平了（2分3秒）
普通人跑400公尺用多長時間？
9樓：
摘要。您好親。
一般人400公尺大概在70秒-90秒左右，但由於人與人之間的身體素質不同，實際所用的時間也不相同。<>
普通人跑400公尺用多長時間？
您好親一般人400公尺大概在70秒-90秒左右，但由賣團於人與人之間的身體素質不同，實絕配臘並滑際所用的時間也不相同。<>
400公尺是對運動員身體素質要求最苛刻的乙個專案。特別是最後的100公尺衝刺跑，是人體運動器官和內臟世逗枯器官在大量指搜缺氧的條件下完成最大強度的搜洞工作，屬於極限強度的運動。
800公尺跑多少才是及格
10樓：網友
大學生800公尺為女生耐力跑的專案，與之相對應的，1000公尺為男生耐力跑的專案。
大學生800公尺（女生組）的成績標準為：
優秀（90分-100分）：大一/大二女生跑步時間在3分18秒-3分30秒內，大三/大四女生跑步時間在3分16秒到3分28秒內；
良好（80分-85分）：大一/大二女生跑步時間在3分37秒-3分44秒內，大三/大四女生跑步時間在3分35秒到3分43秒內；
及格（60分-78分）：大一/大二女生跑步時間在3分49秒-4分34秒內，大三/大四女生跑步時間在3分47秒到4分32秒內；
不及格（10分-50分）：大一/大二女生跑步時間在4分44秒-5分24秒內，大三/大四女生跑步時間在4分42秒到5分22秒內。
具體評分表如下：
需要注意的是，1000公尺跑、800公尺跑均為低優指標，學生成績低於單項評分100分後，以減少的秒數所對應的分數進行加分 。
一般人跑400公尺要多少時間？
11樓：果果就是愛生活
一般人400公尺大概在70秒-90秒左右，但由於人與人之間的身體素質。
不同，實際所用的時間也不相同。
400公尺是對運動員身體素質要求最苛刻的乙個專案。特別是最後的100公尺衝刺跑，是人體運動器官和內臟器官在大量缺氧的條件下完成最大強度的工作，屬於極限強度的運動。
擴充套件內容：
在400公尺跑中，全程分配速度和能量是最有效的方法，也是取得勝利的基本要求模悄。沒有人能夠自始至終全速跑完400公尺，進行步幅和速度分配是必要的纖棚。400公尺並不是全程短跑。
在100公尺和200公尺旦豎渣有驚人的速度的運動員，只有當他學會合理分配能量時，他在400公尺比賽中才能佔據優勢。
通常著名的400公尺運動員，他的200公尺最好成績與400公尺跑的前200公尺成績相比相差大約秒，而沒經驗的400公尺選手卻有大約1秒的差距。
對200公尺選手進行400公尺潛力的**有乙個好公式：200公尺跑的最好成績乘以2，然後在加上秒，條件是他們願意訓練，能為通過訓練成為優秀的400公尺選手而全力以赴。很明顯，短跑運動員在400公尺跑的前半程有優勢，但是假如沒有經驗，訓練不合理，這種優勢就不會保持到終點。
800公尺一般人跑多久？
12樓：帳號已登出
男生在三分鐘，女生在三分四十秒左右。
800公尺跑又稱800公尺中距離跑，是奧運會田徑比賽的重要賽事之一。1896年，希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現代奧林匹克運動會，男子800公尺、正式成為奧運會田徑比賽專案。
在國際賽事中，400公尺以上（不含400公尺）的徑賽專案，均採取站立式起跑。發令員口令為「各就位」，當所有參賽者在起跑線後準備妥當靜止後，便可鳴槍開始比賽。
800公尺，起跑是在自己的跑道里，直到運動員通過標誌可以串道的分離線才能離開自己的跑道。在碰蠢小組第一輪比賽中，運動員被排在哪乙個跑道上是由遊吵塌計算機自由排列出來的。其後的各輪比賽，跑道的選擇依據運動員在上一輪的比賽成績而定。
這個規則的目標是讓更優秀的運動員可以排在靠中間的跑道上神圓，好的跑道是第號跑道，它們應由排名前4位的運動員分別佔據。第、道則由後4名佔據。
求400米和800米的跑法和要點
如果可以腿上綁些東西或快跑上山。跑時注意力集中。目光平視或頭動的不是非常厲害。每天再測一下進步了多少。適當地進行體能訓練。例如仰臥起坐。舉重弓步走。進行速度訓練，多跑跑一百米。體力訓練，多跑1000米 一週3次即可 這是我在田徑隊時的訓練內容。求400米高中生一般水平！及跑法！1500米的比賽跑法和...
跑步不行的人跑800米怎麼辦，跑步800米怎麼辦？
可以將800米分為幾個階段，根據自己的體質來進行比賽。第一階段是找目標。也就是發鈴後的前150米，你要根據自己的實際情況決定自己應跑在什麼位置。選擇一個適合自己的位置。耐力好，速度可領跑，耐力一般，速度快可選擇一人跟著跑。這個目標一定比自己的狀況略好，但不能懸殊太大，否則會拖垮自己的身體。第二階段是...
怎樣跑800米啦，怎樣跑800米啦
你好！中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要衝一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛衝一下，不要慌，衝幾十米就會慢下來。然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，...