1樓：英英寶寶食譜
自己慢慢調節吧，這世上慘的人很多，依然堅強生活著，你是生活過得太好了，胡思亂想的。有空多做做善事，你的心情也會好。
2樓：凌寒獨自開丶殤
嗯，和我一樣，結果你這種念頭我持續了4年，到現在還沒自殺
3樓：
上上貼吧 看看段子 水水貼 你會很快樂的（滑稽）
4樓：求知常問
要是真的得了抑鬱症你就不會再這裡發洩訴說了
5樓：高天僧
唉！這個社會怎麼了？壓力太大了
明顯感覺自己變了。變得不愛說話不愛笑，對身邊任何事都不感興趣。是不是有心理問題？
6樓：手機使用者
讀書時代的熱情源於少了對社會的認識，當踏入社會這個大家庭的時候，明白了生活就像鋼是鐵練出來的，工作的環境是因為你想要逃離親戚對你的照顧，想讓自己展現出你獨特的你的一面，可是扁扁遇見了各方面的阻礙和心裡矛盾的鬥爭，同學，朋友，親戚，看著他們一個個的春風得意，是不是覺得自己有那麼一點弱勢，其實我的朋友，生活其實很簡單，怎麼對待生活，生活就怎麼對待你，待續
7樓：匿名使用者
多找些朋友聊天阿 不要總一個人 你可能太孤獨吧
8樓：匿名使用者
不，很正常你熱情，喜歡幫助別人，但是換了一種環境只能說你不適應那種群體
9樓：人道法律援助
不是，是沒男人追的原因
10樓：匿名使用者
換個環境吧，其實有時一個人也挺好
感覺自己得了抑鬱症，絕望，悲傷，壓抑。對什麼都沒有興趣，覺得活著很痛苦。
11樓：沒誰都行
世界的末日不會來臨，長此以往你的末日就會來臨，多想想關心你的人，親人，朋友，起碼還有父母吧，不要太自私只活在自己的世界裡，在這個世界上你還有責任
12樓：匿名使用者
這只不過是自己的心態問題
你沒有很好的掌握自己的心態
心放寬告訴自己，除了si
其他的其實都可以很輕鬆的過去的
希望我的回答可以幫助到你，記得采納謝謝
13樓：匿名使用者
找個可以讓你傾訴、發洩、給你振奮的人。你會發現生活其實也很美。
14樓：雨打梅花
如果不是失戀了，就去談戀愛吧，即使明天就是世界末日也有個愛你的人跟你在一起，也是幸福的。
15樓：匿名使用者
壓力太大了，什麼都不要想，認真做好自己的工作，慢慢就會充實自信的了。
16樓：緣若星夢
別悲傷，聽聽歌舒緩情緒，看些笑話，好玩的節目或者玩些小遊戲哦
17樓：匿名使用者
想開點。。是不是感覺有什麼事情走入了死角了？你換一種角度，或許未必是最壞的結果
18樓：囧囧人生
別急，世界末日已經到了！兄弟 忍耐下
19樓：匿名使用者
堅強起來，我和你有過類似的經歷，挺過來，而且要越快越好，越積極越好，切忌消極。
20樓：匿名使用者
悄悄告訴你個好法子，邊喝喝酒低度的邊抽菸邊跑步。跑到你跑不動喝不進去抽的胃疼。你就知道你自己是有個度的。相信明天會更好。有錢花錢沒錢掙錢
21樓：匿名使用者
趕緊找心理醫生**，只要**及時，一切會好起來的。
22樓：**甜心公主
如果實在是心中煩悶的無處發洩，就大叫幾聲，或者是摔打摔打枕頭，痛哭一場，應該可以發洩發洩的
23樓：何況打算
你若是從悲劇中解脫出來，就是喜劇
24樓：匿名使用者
這時候你就需要學會沉澱自己的思緒了，只有理清自己的思緒才有活下去的目標哦。
25樓：匿名使用者
最近睡眠怎麼樣？遇到不開心的事與物了嗎？瞭解後幫你分析原因
26樓：紅豆
上網來發洩一下，就好了
27樓：匿名使用者
明天很美好,雖然每天都有不快樂.你身邊有很多人需要你的幫助,去幫幫他們吧,這樣就不用去想自己有多麼痛苦了.
28樓：網名太長不好
這種情況很多人都出現過，別人是無慾則鋼，早點找到感興趣的事情
29樓：匿名使用者
明天就是末日了，如果生活沒有變化，你也得振作起來了哦。加油。
30樓：匿名使用者
在對的時間遇見錯的人了吧。
31樓：匿名使用者
看看莊子的《逍遙遊》，everything is ok.
最近我總感覺很鬱悶,對什麼都沒有興趣,得了抑鬱症,請大家幫助我
32樓：匿名使用者
抑鬱症是一種bai常見疾病，每du十位男性中就有一
zhi位可能患有抑dao鬱； 而女性則每五版位中就有一權位患有抑鬱。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15％的抑鬱症患者死於自殺。美國每年因抑鬱症造成的經濟損失達到437億美元。
世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大病病。但是由於認識不足，絕大部分的抑鬱症患者沒有得到正確的診斷**。
目前研究已經證實，抑鬱和大腦神經遞質五羥色胺的缺乏有直接關係，所以抑鬱並不可怕，只要你接受及時、正確的藥物**(百優解)，提高腦部五羥色胺的濃度，同時配合心理**，您就會很快**，重新以泡滿的精神、自信樂觀的形象迎接人生的各種挑戰。
33樓：匿名使用者
不要強迫自己去適應別人 或者是想當然讓別人來積極的適應你
有煩惱就要自己積極的去解決 自己慢慢就會發現自己煩惱的問題
我估計還是沒有人生目標或者說是奮鬥目標
突然一下子覺得做什麼都沒有興趣，是不是得了抑鬱症
34樓：匿名使用者
不要稍有點不舒服就想到自己的抑鬱症了，人都會有那麼幾天感到精神不振，幹任何事情都無精打采的樣子，這都是正常的，只要好好休息，調整一下心態，慢慢就會好的，如果是長時間的沒有興趣，那就要去看醫生了，是不是身體出現了問題，配合醫生，好好**也就沒事了，不要自己嚇自己。
35樓：匿名使用者
一下子是正常的情緒低落，沒事兒。抑鬱症是長期情緒低落，對什麼都不敢興趣。就算得了抑鬱症也沒什麼的，都有方法的！
36樓：和等噶色的
也許是無聊 人生需要有目標有追求 任何東西都可以
37樓：
不一定，誰部有情緒不好的時候，出去走走，找朋友聊會兒天，儘量找自己開心的事情去做，過段時間或許就會好的。
38樓：匿名使用者
偶爾也會這樣，只是去找事情做就不會這麼累了。
39樓：匿名使用者
不一定，放鬆心情，出去走走
我有輕微抑鬱症，常常為些小事不開心也不愛笑了，萬能的網友有什麼好的建議嗎？能讓我快樂起來 100
40樓：匿名使用者
被人揹叛是一件很有陰影的事情，會影響一個人
的一生，從此對人就會特別提防，外加你又不愛說話，比較內向，心思敏感細膩，什麼事情都憋在心裡自己獨自消化吸收解壓，這無疑又是雪上加霜，內心脆弱的人是會得心病的。你和同事說了些心裡話是很好的事情，但你又怕同事會看穿你的一切，把你做一個不好的定性，或者嫌棄和你聊天和共事，你也怕同事會亂傳你的祕密給別人。這個社會其實不用交太多的朋友，知己哪怕有一個就足以，在你危難的時候相助。
即使很開朗的人活在世上也不容易，都難免抑鬱，所以你這個也在情理之中，很欣賞你。我也和你一樣的遭遇，被人揹叛，內心敏感內向，其實心裡很清晰。抑鬱症就得多出去走走，做你想做的事情來讓你分心不多想。
我才從**抑鬱症的醫院出院沒多久，抑鬱症和大腦也有密切關係，你的大腦缺少某些因素會導致，醫院裡的病人有的甚至要服藥，但是不建議，怕會依賴，建議你每日吃一個蘋果，一個香蕉，不能間斷，必須堅持，還有做你愛好的事情，否則抑鬱症會加重。我也有抑鬱症，也和你一模一樣，也是女生，我們都是一類人。開心的方法就是不喜歡的事情不做，要相對的自由，和我剛說的飲食。
如果做不到就找一個人傾訴，至少壓力減半
41樓：呆笨笨傻
前一陣子我也是這樣的狀態，是不是工作壓力太大了。不要想太多，以前做的工作事情很多總讓我感到焦慮發脾氣，發完脾氣自己都後悔，然後我就換了一種工作態度，心理別總想事情記得轉移注意力，多看看搞笑的笑話或是喜劇對你會有所幫助。
42樓：mingyue莉莉
輕微的抑鬱症。一班來說大多數人都有，只不過有的人開即，有的人內相，這是生理基因的事。輕微的仰鬱症算不了什麼，只要個人想開一些，怎麼快樂怎麼做，遇到不遇快的事找知心朋友或網友聊天。
並說說今天是遇到不痛快的事，心裡憋屈，網友會給你一些建議。這樣自然而然的不開心的事迎忍而解。把不開心變成了開心。
43樓：臺灣田豐
抑鬱症可以網路多交一些朋友，藉由聊天來減緩你的症狀，也就是說：每天多找一些事情做，那麼你的生活就不會那麼多的苦悶。不管是在網路寫一些文章、約朋友一起出去吃飯，多聊天，不管怎麼樣，就是逼著自已找事情做，這樣子才可以讓自已不會因為症狀所幹擾。
臺灣有所謂的**之家，針對一些症狀穩定，不適合住在家裡面的人，可以提供一些住宿、學習如何烤麵包、學習做手工，或者每天和一些老人聊天，都是不錯的選擇，當這一些精神病患，因為被家人遺棄，而找不到地方可以住宿的時候，**之家就是所謂的中途站。
另外，還有所謂的社群復建中心，去那裡學習如何調製果汁，或者現場有所謂的烤麵包的師傅，教你怎麼做烤麵包，或者可以自已帶書，做你想要做的事情，當然你也可以帶筆記型電腦，玩遊戲，做你的事情，反正就是讓你有事情做。精神病患，就是要找一些事情做，才不會造成個性傭懶，每天找一些事情，對於精神病患來講，是個很好的復建方式。
44樓：善良的快播
朋友你好！首先祝你早日走出抑鬱症的煩惱，快樂起來，其實抑鬱症是自己給自己找的病，，凡事都喜歡鑽牛角尖，不太愛多活動，成天就是一個人東想西想的，這樣慢慢就成了抑鬱症，希望你以後要多出去耍，，多出去和朋友走走看看，生活得有滋有味，最好一個人不要呆在家裡，對不熟悉的人說了不該說的話，也沒什麼大不了的，慢慢就會過去的，自己要天天開心哈。
45樓：匿名使用者
你所說的你經常愁眉不展
，心煩意亂，門三我評價過低，門三責，有閃該感，對前途悲觀失望，焦慮失眠壓力大，不愛說活，絕絕交朋友，這些都是抑鬱症的表現，為了讓這種症狀持續，我認為你應該多交些朋友，有不順心的事對化力吐露心聲，多看好別人優點，少挑別人毛病，這樣別人也好與你接觸，慢慢會好起來的。
46樓：山田涼葉
這種心煩的小事在我們生活中到處都有，最主要還是自己看開點，比如遇到一件
事情你越是想越是較真就越容易焦躁，你跟朋友同事不小心說了心裡話，說過之後你就不要再去想了，就當是解悶解愁的吐槽吧，其實這種情況別人也有你不用過多焦慮不安，更不需要過多的壓抑自己，刻意避免和別人交心，這樣反而不好，一個人悶著會悶出病來，多和別人溝通也是好的，你也可以多從別人那裡學習交流的方式方法。還有實在特別煩惱的時候，不會轉移注意力，看看搞笑的綜藝節目或者電視劇，聽聽**逛逛街買買東西都可以一定程度解壓。
47樓：徐枝雲
如果自己能感覺到有憂鬱症狀態，說明你並沒有進入憂鬱症的病態，可能是因為近來一些不愉快的事情，造成了心理狀態的改變。首先你要對抑鬱症的病態要有所瞭解。不能盲目的給自己心理壓力。
放鬆心情要靠自己去調節，比如有意增加和朋友交流的次數，多跟比較知心的人談談心，是多看看宋小寶的小品，總之，不能盲目的認為自己有抑鬱症而產生心理壓力。
48樓：匿名使用者
心病還得心藥醫，努力調整自己的心態，把事情看淡，不要過於要強，多想一些高興的或是有意義的事情，人生短暫，還有那麼多美好的事情還沒享受呢！如果自己實在調整不過來，可以去看看心裡醫生或者吃點抗抑鬱藥。
49樓：匿名使用者
你不要悲觀，小問題，你要多交朋友，多接觸一些幽默風趣的人。多看一些正能量的事蹟材料，你要對比那些不如你的人，那些人都能很好的生活下去，你肯定能生活得幸福，精彩！
50樓：小柚子rq強
抑鬱症屬於精神疾病，以情感低落、思維遲緩、以及言語動
作減少、遲緩為主要的症狀。嚴重的抑鬱症會困擾到生活、工作和學習，並且給家庭跟社會帶來一定的負擔，據統計，抑鬱症之中有15%的患者死於自殺。
意見建議：1、培養良好的人格。一個人應付精神刺激的方式與他的人格特點密切相關，表現為對問題的評價是否符合實際；對問題的解決是否恰當。
2、保持良好的心態，在遇到困難、挫折時，應積極面對，要有一顆平常心，把失敗當作成功的動力，你會得到意想不到的結果。 3、有一份好心情。人生不順心的事十之**，失意幾乎不可避免，憂鬱情緒隨時都會發生，萬事如意只是一種美好的願望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多從好的、積極的方面著想，保持豁達的情懷。
感覺自己得了抑鬱症，感覺自己得了抑鬱症
1 找到心結所在，試著冥想 抑鬱症後天者多數是因為某些地方受過刺激，而這個就是心結所在，以後你在生活中碰到類似的事情，類似的場面的時候，你就會抑鬱，痛苦。其實，每個人的心裡都有一道傷，自己走不出去，別人也進不來。而這道傷卻可能在日後你的生活中不停的迴圈重複。因此，要找出心結所在，試著用冥想的方法，自...
心情易受天氣影響,不愛說話,是否有得抑鬱症的可能
現在人們的工作或學習的節奏不斷加快，可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，心情不好時常常感覺很壓抑，感覺天氣似乎也令人抑鬱。如何緩解和消除精神壓力呢？適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。心情不好的發洩方法 回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜...
感覺抑鬱症咋辦，我感覺自己有抑鬱症傾向該怎麼辦？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 累懶饞會產生不同的恐懼感應 比如說一般的抑鬱症狀 你如果覺得 不...