1樓：老黃搞事
會瘦腿，騎行強度只要不超過能力範圍，就不會粗腿。
拓展資料：
平常騎自內行車上
容下班，或者就算把騎自行車作為一種**方法的人根本完全不用擔心腿粗的問題。總之，只要在騎行者能力範圍內的一般都不會讓腿變粗，充其量也就只能達到提高腿部肌肉質量，不能達到增長腿部肌肉的效果。
騎行強度超過能力範圍，比如每天要騎上幾小時，或者為了趕時間，突破自己腿部肌肉的能力，強行過度提高騎自行車的速度，那估計腿變粗是肯定的，所以某些專業級騎行運動員才會腿很粗壯。
控制好騎行的強度和速度，騎行強度過大或速度過快，容易導致粗腿的情況。每天騎自行車最好不要超過1小時，還有速度以15公里每小時為宜。
騎行後學會腿部拉伸和按摩，騎自行車出現腿變粗的情況，還有一個原因就是你沒有注意做好運動後的腿部拉伸和按摩。
在騎自行車的時候，腿在用力時間長一點腿會很酸，那個時候腿上的脂肪在燃燒，每天堅持就會有比較明顯的效果。另外其實有一個瘦腿的方法被大多數人忽略了，其實走路也是瘦腿的，每天堅持走半小時。
2樓：墼餮魍薅
騎自行copy
車會瘦腿不會粗腿的。
在騎自行車的時候，腿在用力時間長一點腿會很酸，那個時候腿上的脂肪在燃燒，每天堅持就會有比較明顯的效果。另外其實有一個瘦腿的方法被大多數人忽略了，其實走路也是瘦腿的，每天堅持走半小時，多堅持一些時間你會發現你腿上的肉不一定會少但肉會比以前緊一些沒那麼鬆弛，這樣你的腿就顯得沒那麼粗了。 其實運動時最好的方法，科學合理的飲食方式和運動方式不僅可以**，而且不會傷害身體，還能達到鍛鍊身體的作用，千萬不要應為急於一時而不怎麼吃東西啊，胡亂吃電視打廣告那種**產品，那樣傷身體。
3樓：離離原上草
從小騎自行車上學，沒聽說過瘦腿，但所見都是小腿肚一個比一個發達！
4樓：手機使用者
放心,會細!我可是職業的自行車賽車選手!
5樓：線上
大腿會瘦
小腿會結實！
6樓：匿名使用者
要看你的速度了，如果你是大城市裡的人工作用的話，那麼一定是瘦腿~如果是職業就不一樣咯~~~ 跑步嘛一定是腿粗的，想瘦腿的話要走路，小腿結實就是跑步早就的
7樓：匿名使用者
是將脂肪變成肌肉,
實際上效果並不是很好.
8樓：當ai以成往事
跑步最好
小腿會細 大腿就不知道了
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騎自行車久了會不會把腿騎彎,騎粗
自行車也應作適當的保養，如果不加保養，對延長自行車的壽命及騎行時的費勁 費力那是常事，一是自己動手保養或找自行車的維修店保養，最簡單的保養對鏈條的加油，連結齒的清洗要做好。當然你不保養，自行車騎行時的費勁 費力會不會使腿變粗是不好說的，騎行多了會加強肌肉的訓練，變粗和變彎因人而異，不是普遍現象。騎姿...