1樓：
任何事情都需要循序漸進，你先從低強度，地重量開始，多次反覆進行才有專效，最好進健屬身房後是有氧運動，增強你的心肺功能，這樣你才有更充沛的體力機型力量鍛鍊。慢慢增加重量和強度，你的力量感就恢復了，不過時間大約需要2周以上。
2樓：
1、沒吃飽，或營養不足
2、睡眠不足，處於亞健康狀態
3、生物鐘亂了
以上是我能想到的
3樓：匿名使用者
氣血問題，現在的人們普遍面臨亞健康問題
4樓：匿名使用者
1，可能健身房空氣不流通。
2，可能你長時間缺乏鍛鍊造成的。
5樓：知道點好
缺少鍛鍊. 需要堅持運動. 然後運動前最好吃點東西,比如一杯牛肉,2個香蕉.補充點營養.
6樓：匿名使用者
會不會對bai健身產生反du感了？對器械有排斥感？zhi那就是過度dao
勞損了，你平時去健身房專
的頻率怎麼樣屬？每次鍛鍊多久？被鍛鍊的肌肉是需要長時間休息，一般一個部位隔一天鍛鍊（除了腹肌，可天天鍛鍊），每次鍛鍊時間不宜過長，1個小時為宜。
剛開始健身要循序漸進，慢慢來吧，健身堅持最重要。
7樓：匿名使用者
你一下子鍛鍊，身體還不習慣，等習慣了，你就不會了。
還有就是身體虛
8樓：費城驕子
您貴庚，是否人到中年力不從心
我去健身房鍛鍊，感覺一會就沒力氣了，得恢復幾天才好，是什麼情況
長時間沒有運動，運動過量，嚴重缺水 不要放棄 得堅持！堅持一個禮拜 不就會有這種感覺了.還有一開始強度不要那麼大，循序漸進.你體質比較弱，且鍛鍊的次數太少啦。有時間就去吧。鍛鍊要循序漸進不可過猛 因為你沒有經常去煅煉一下子煅煉過度才會這樣的 鍛鍊的一個量過重！適當得鍛鍊！缺少鍛鍊，循序漸進，以後會好...
最近鍛鍊感覺有力氣但就是用不出來
認為還是你做這個方法不對。我建議你找科學的鍛鍊方法，你要下鍛鍊的話，容易認為還是你做這個方法不對。我建議你找科學的鍛鍊方法，你要下鍛鍊的話，容易認為還是你做這個方法不對。我建議你找科學的鍛鍊方法，你要下鍛鍊的話，容易認為還是你做這個方法不對。我建議你找科學的鍛鍊方法，你要下鍛鍊的話，容易認為還是你做...
為什麼我做夢經常感覺沒有力氣,周公解夢在夢裡老感覺自己沒力氣
很可能是你睡覺的姿勢有問題，記著睡覺的時候選擇一個最舒適的姿勢躺，還有心情要放鬆，有時候心情緊張或者壓著胳膊 落著脖子了什麼的都會給人無力的感覺，第2天精神都不會好。周公解夢在夢裡老感覺自己沒力氣 因為抄做夢期間意識和身體處於半分離狀態，人感受和運用力氣是要通過感官接觸去調動的，想象只是想象，就比如...