1樓：匿名使用者
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
2樓：匿名使用者
還是那句話
那就做一件小事吧
從小事做起
努力完成
找到成功的自信~
3樓：匿名使用者
誰都不能救了你自己 你只能自己救自己 你的世界只能你做主
4樓：武晤敖爾柳
自信首先要相信自己，愛自己！還有建立自信的方式一定要正確，打個比方如果你把自信建立在事業，人際關係取得成功上那麼你就會很痛苦，因為世界上根本就沒有常勝將軍，並且成功與失敗的決定因素實在太多了，這種錯誤的方式必然會挫傷你的自信！
如何讓自己充滿自信，如何對自己充滿自信？
怎麼讓自己有自信?怎麼保持樂觀的心態？朋友，要回顧一下是什麼事情讓你不自信 一定要發現這個原因，針對這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信,保持良好的心態，面對問題，解決問題，如果在工作方面，自己這一個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫 這樣會讓自己的自信增強 如果是在家庭方面，多多...
如何讓自己更自信？怎麼讓自己更自信？
時刻告訴自己 我能行 不要任何事情都要否定自己，自己的想法一定要堅持下去，多看看那些成功案例的書也不錯。武裝自己，充實自己，打扮自己，自然會自信。自信的前提是實力，成功的前提是努力。相信自己，做樂觀派。自信源於自身 相信自己 有一方面是別人沒有的。堅持自己的原則 做自己的事。怎麼讓自己更自信？提高自...
怎樣讓自己變得自信？？如何讓自己變得自信？？
不斷提醒自己需要自信是最有效的方法。這是最有效的方法。可以每天起身時，因為是一天的開始。可以在每天睡覺前，因為那可以在潛意識上加強自己的想法。再來就找出不自信的原因，然後通過後天的補救，去加強弱點。如果，覺得知識不夠，就多念點相關的書。如果，覺得外觀不滿意，那就通過著裝，化妝，個其他的優點去補償。其...