月子裡吃什麼油炒菜比較好，月子裡吃什麼油炒菜最好

1樓：贛南臍橙

女性坐月子的這段時間，是很重要的，這期間需要注意很多事情，如果身子沒有調理好的話，會對身體造成很多不好的影響。在飲食方面，要注意不能吃涼的寒性食物，在飲食方面，坐月子用什麼油炒菜最好？

1、茶油。可以助消化、美容養顏、明目、烏髮，潤肺消腫、清熱解毒、止痛、祛火；能提高女性月子期間母乳產量、促進胎兒健康發育。對預防高血壓、心腦血管、動脈硬化等疾病有很好的預防作用。

可以降低體內膽固醇、清除體內的超氧化物。具有很好的抗缺氧、抗疲勞效果，提高人體免疫力。使**變得細膩彈性有光澤。

2、胡麻油。一般建議坐月子期間，胡麻油是首選的食用油。建議女性在月子期間的食用量為每天25到50克。

建議女性從懷孕4個月開始，一直到產後4個月，或者是半年的期間，都應應該以胡麻油為食用油。

3、椰子油。椰子油中有豐富的脂肪，這種脂肪是中鏈甘油三酯（不飽和脂肪酸），在其他食物中含量很少。將中鏈甘油三酯吃掉後，它就會直奔肝臟，不會參加身體的迴圈，當能量消耗完之後，它們在身體裡的存在量是很少的，因此不用擔心產後肥胖的問題。

2樓：99626久

在生活當中，每一位準媽媽，對於自己的月子期間，飲食和衛生都是非常注意的。尤其是年輕人來講，他對於什麼都是高質量的需求，所以說月子裡用什麼油炒菜最好呢?請跟著我的腳步來看一下。

其實，離預產期還有1個月的時候，我們家裡就屯了好多東西，包括各種月子油，琳琅滿目，眼花繚亂。雖然現在孩子都50多天了，但營養問題還是得重視啊，來說說我月子期間的各種用油糾結吧，請大家給點意見。

外婆家裡種有茶樹，媽媽拿了一些茶油過來，說是吃了可以補身子，吃了一段時間，有點不習慣那個味道，就沒吃了，主要用來給寶寶塗脖子、塗屁屁，效果不錯。

婆婆拿了豬油和菜籽油，豬是自己家養的，菜籽是自己家種的，不過聽說月子裡吃豬油不好，太涼了，而且太油膩，寶寶會拉肚子，就放一邊了，菜籽油被我媽媽嫌棄，說沒什麼營養。

然後好姐妹送了2瓶亦舒堂火麻油，她家條件比較好，生孩子時，自己請的專業月嫂，這個火麻油是月嫂推薦的。據她說吃了從來不便祕，含有亞麻酸，對寶寶的智力和視力發育都有好處。產後便祕的時候試過一次，確實排便很順暢，但2瓶一下子就吃完了。

家裡之前還有一桶金龍魚花生油和一大瓶自磨芝麻油，我比較喜歡芝麻油的香味，每次煲湯都讓媽媽放一點，但感覺不能多吃啊，容易上火，我本身就是易上火體質，而且我一旦上火，傳給寶寶，寶寶也會出疹子。

花生油也是有點容易上火，這麼多植物油裡，就覺得火麻油不容易上火，其他的都容易上火，是怎麼回事啊?

現在我媽被我糾纏得煩躁了，開始抱怨我難伺候，哈哈，不過我也知道她是刀子嘴、豆腐心。哎，但我真是個很愛糾結的天秤座啊!

我們看了這篇文章以後，知道了月子期間用什麼油炒菜最好。用這種油炒出來的菜，既好吃，又不會增加孕婦的脂肪，所以倍收孕婦所青睞。希望大家在孕婦期間一定要選擇正規的品牌，無論是什麼東西。

3樓：超級

有條件的吃橄欖油最好。

4樓：du丫頭

產婦月子期間吃花生油炒的菜和純植物油炒的菜都好。炒菜的時候一定要注意油的劑量，產婦月子期間一定要少食用油膩的食物，以免對腸道造成負擔，也非常容易出現上火和便祕的情況，一定要多食用清淡的食物，這樣有助於腸道的吸收和消化。

注意不要吃豬油。不吃辛辣刺激的，最好是多燉點湯喝，有助於奶水好。

月子裡吃什麼油炒菜最好

5樓：匿名使用者

你好，坐月子是可以吃藕的，很有營養啊，一般做的軟爛一些，對牙好的，可以用來燉排骨的，生藕具有消瘀清熱，除煩解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宮出血等）、化痰，治肺炎，肺結核、腸炎、脾虛下瀉、婦女血崩等諸症。

6樓：匿名使用者

你好最好用非轉基因的油會好一點要多吃清淡的