1樓：墨易伊然
病情分析：生完小孩肚子上的贅肉基本上就是說明您的身體裡邊有過量的脂肪的沉積。總的來說呢就是攝入的卡路里能量大過了你一天消耗這個樣子，
指導建議：人體脂肪是以脂滴的形式儲存的，當脂肪水解後還需要通過血液迴圈讓脂肪輸送到肌肉組織中提供能 量，從分化到運輸到氧化供能，我們要做的就是優化每一步，通過【ηicibi】降脂增加產後媽媽脂肪水解效率後釋放能 量，從產後發胖體質根本上破 解脂肪堆積現狀，促使提升燃 脂的作用，而6個月是一個**分割點，這讓我們要有緊迫感，在降脂的同時，享受自然瘦的期望！
為什麼腹部脂肪難減？4大原因一目瞭然！
一般來說，懷孕期間孕婦體重會不可避免地增加，增加的體重包括胎兒重量，也包括羊水，胎盤以及母體增加的血液量。還有一大部分增加的體重則是儲存在孕婦身體中的皮下脂肪，尤其是腹部增加脂肪，主要是為寶寶提供一個很好的快取保護。
在孕婦生產後，前一部分包括胎兒、羊水及血液等在內的重量會隨之減下去，但被撐大的肚皮和堆積的脂肪卻是個硬性指標很難消減，不過脂肪的堆積是全身，而肚子脂肪堆積較快，但是產後肚子大減脂也要全身一起減，那麼我們要知道導致肚子贅肉難以減掉的原因，主要有以下幾點！
1、激 素水平的變化，導致產後肚子贅肉增多
正常女性體內的激 素與分娩後有很大的差別，所以在分娩後，身體短時間內需要適應雌孕激愫的調整，這期間，脂肪的儲備會增加，從而導致體重增加。產後的激 素會影響人的情緒睡眠、新 陳代謝、體重，還有脂肪將被儲存到身體的哪個地方，其中一些重要的激 素決定著你的體重和身體構造。
由於孕激 素的上升，導致身體智慧的在妊娠期儲備大量脂肪，通過【ηicibi】調節/平衡能 量達到脂肪快速代謝、得以控制體重的效果：
①控制卡路里的吸收：通過抑制澱粉酶和脂肪酶，有 效的減少碳水化合物和脂肪的消化吸收，通過了體內、體外試驗，並有臨床研究報告。
② 促使能 量的消耗：【ηicibi】對消化酶的抑制作用，通過影響脂肪和碳水化合物的消化吸收，從而達到全 面的體重控制，有 效抑制超過百分之50的澱粉活 性，有 效抑制超過百分之50的脂肪酶活 性。
③ 促使產熱：天 然富含碘元素。該微量元素在人體代謝中必不可缺，可參與調節t3和t4促甲狀腺激 素的天 然合成。
t3和t4激 素可參與機體的正常代謝活動，產生熱量從而燃 燒脂肪，促成線粒體產生三璘酸腺苷，增加燃料所需，消耗碳水化合物和儲存的脂肪，從而降低脂肪貯存和堆積。
2、下丘腦性腺功能紊亂，導致腹部脂肪代謝失衡：
下丘腦整合了周圍神經及激 素對飽腹及能 量儲存的輸入訊號，並作用於神經內 分泌的傳出束支以達到能 量儲存與消耗的拮抗平衡。下丘腦性腺功能紊亂表現為產後所有吃、喝的物質再分化為脂肪，即使在控制能 量攝入的情況下也是如此。
生完小孩肚子上的肉怎麼減下去，產後4點恢復身材，做個有靈魂的腰！而通過用攝入【ηicibi】孕產期平衡營養群組i這種科學的方式來阻斷，可使能 量物質向脂肪組織的分化減少，增加脂肪的代謝。臨床試驗中表現為體重減輕和生活質量的改 善。
3、睡眠不足，導致內 分泌紊亂：
人體長期睡眠不足，會導致內 分泌出現紊亂，時間長了就容易導致體內代謝變慢，從而出現肥胖。人只有在進入深 度睡眠狀態時，身體內才會分泌出生長激 素，而且體內肝臟功能才開始進行排 毒和解 毒。
據統計，餵奶期睡不好容易發胖，每天睡5~6小時的餵奶期女性平均比每天睡7~8小時的要胖6-8榜，睡眠的時間被剝奪時，身體就會產生大量的抗壓激 素，以緩釋新 陳代謝的速度，飢餓感也會增加。
4、飲食問題
三分練，七分吃，不用懷疑，這是一定的。
而且在減脂肪這點上，吃要作用大於運動，很多人之所以苦練卻收不到好的成效，拼命的練肚子上的肉就是不掉，這時你就要看看自己的飲食是否出現了問題。
美國醫學博士凱斯樂，發表的一本書中《飲食的終結》中強調：你曾經接觸過多少產婦，吃了又吃，但一直不發胖的事情，這不是什麼祕密，只是需要你瞭解，人體的生物學機制。
你需要明白，一種食物，可以被分化成營養的物質和被代謝的物質兩部分，所以當餵奶期吃的食物有十分多的碳水化合物，油脂，甚至是糖的時候，都可以通過科學合理飲食：飲食原則為平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩；可以通過【ηicibi】孕產期營養阻斷多餘的熱量堆積成脂肪，這樣不必擔心飲食結構合理適量、脂肪類食物等葷素食要搭配是否合理。
解決產後脂肪堆積方案：【ηicibi】智慧減脂，提升代謝率，分化內臟脂肪，抑制脂肪合成，阻斷外界熱量，縮小胃容積，修護鬆垮的**預防返彈，達到科學健康減 肥的目的。從阻斷油脂糖分吸收→清理腸道殘渣→均衡代謝消化酶→收縮過度擴張的腸胃組織，阻止返彈，環環相扣。
可靠解決肥胖問題。
三餐的飲食原則，吃好也能瘦！
1、早餐飲食原則
早餐一定要「豐富」，「豐富」體現在食材的多樣性，搭配多樣化，主食、蛋白質、果蔬、堅果、牛奶等多樣化搭配，滿足你的營養需求。
2、午餐飲食原則
午餐一定要均衡，八分飽，吃飽不吃撐，拒絕高油脂的外賣，拒絕「少食」、「延食」，堅決反對不吃早餐然後中午餓得「暴飲暴食」。
3、晚餐飲食原則
減脂晚餐沒必要不吃碳水主食，更不能不吃晚餐，為了提高飽腹感，減少碳水的攝入，晚餐應該多吃一些蔬菜和肉類蛋白，儘量拒絕高糖水果，要在睡前三小時前吃完。
4、補充【ηicibi】孕產降脂
根據研究發現：產後的胖，跟我們女性的特 有激 素有關係，此時的減重不像平常的減重，此時的減重是女性自身激 素帶來的這些因素，我們自己很難抵抗這些激 素，所以這個時候我們需要尋求外力。
我們的機體通過【ηicibi】阻斷食物中的熱量（一切發胖物質），通過酶將碳水化合物分化為葡萄糖和營養，將脂肪分化為甘 油和脂肪酸。然後，這些分子通過血流被轉運到細胞中，它們在這裡可被立即吸收利用，也可進入代謝階段，與氧進行反應，釋放其儲存的能 量。這就是阻斷後，一切發胖物質部吸收，追奶燃 脂的原理。
歐盟資料：因其可平衡孕產期過剩熱量、修護孕產期激.素問題、調節益生菌，為母嬰健康提供基礎營養被二十幾個歐美國家**引進！
據使用過的產後女性反應：確實在孕產期控制體重方面一點不遭罪，也不用減飯量，餐前一杯，斷奶前，飯量很好，也沒有發胖，而且喝一段**明顯變的緊 致有彈性！
據悉，這種備受眾多孕產期胖友熱衷的神祕孕產期平衡營養群組【ηicibi】，不是茶，不是藥，也不是咖啡、奶昔，它的每一餐都是大自然的恩賜。裡面的成分是運用高科技手段，從藥食同源的野自然植物中通過21道工序萃取出的活 性物質，50多項專 利，匯聚成具有超 強活 效能 量的營養群組，燃 燒脂肪同時，修護機體肥胖因素，迴歸易瘦體全身！
由於該營養群組能 量異常強大，每餐一杯可持續1天在體內發揮作用！對身體多餘熱量的智慧減脂達到「顛覆性的」，持 久有用。清內脂、清宿便、除腸油...
餵奶期配合孕產期平衡營養群組的反饋是：喝上這種營養群組，瘦的特別快，有的人不到一個月就把懷孕長的肉都減掉了。
還有些在孕期嘴饞不愛運動的饞人、懶人，也做到了長胎不長內。有些媽媽斷奶後本身不太胖，也想瘦個五斤八斤的，更是輕輕鬆鬆就瘦下來了。生完小孩肚子上的肉怎麼減下去，產後4點恢復身材，做個有靈魂的腰！
減肚子期間飲食小貼士
多喝水：想要消 除小肚腩，每天一定要保證充足的飲水，喝水可多次少量的進行。
多吃綠色蔬菜和水果：水果與蔬菜不僅能為身體補充能 量，還能提供身體需要的維生素和礦物質，而且熱量低。
增加蛋白質的攝入，減少碳水化合物的攝入：蛋白質可以為身體提供能 量，促成脂肪的燃.燒。
提高鍛鍊帶來的效果。減脂期間，碳水化合物攝入量只要保證能夠讓你的訓練達到正常強度和表現，同時不會影響你的恢復即可。攝入過多的碳水化合物會造成能 量過剩的情況，對減脂不利。
多吃一些飽腹感強，纖維素多，熱量低的食物：多食用飽腹感強的食物可防止熱量攝入過多。
拒絕加工食品：二次加工的食品一般高鹽高油高塘高脂肪高熱量，新增劑多，減脂期間少吃。
杜絕甜食，垃圾食物等高熱量食品：冰激凌餅乾蛋糕辣條方便麵炸雞等甜食或垃圾食品熱量很高，是減脂期間要杜絕的。
規定一天的飲食熱量，使其低於消耗熱量，然後安排好進餐的主次，運動後稍增加一些熱量和蛋白質，有助於身體恢復，可以既能保證攝入熱量在減脂區間，又能滿足身體在運動後的恢復需要。
可以採用少食多餐的飲食方法來減少一次攝入過多的情況，且可以提升新 陳代謝。
減脂期間總的飲食原則是：高蛋白高膳食纖維、高維生素、低脂低碳水、少油少鹽少糖。
生完小孩肚子上的肉怎麼減下去，產後4點恢復身材，做個有靈魂的腰！蕞蕞蕞關鍵的部分：攝入熱量＜消耗熱量
clr who明確法國【ηicibi】解決肥胖問題三個修護組成：
1、快速減脂作用：
快速調節體重、分化脂肪儲存、加速新陳 代謝、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，達到快速減脂作用，成份：白芸豆提取物、刮油藻、綠茶粉、柑橘果粉…
2、阻斷每日熱量：
針對性切斷脂肪堆積的源頭同時又不影響各種營養的吸收，解決了減 肥過程的反覆性和反回彈性。阻斷油類、糖類、脂類。阻斷脂肪吸收，阻斷糖分熱量吸收，阻斷油質進入。
成份：中鏈甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
3、轉換易瘦體質：
對於增加體內「瘦素」，逆轉易胖體質，這一科研成果上做出了巨大的貢獻。預防肥胖反回彈，啟動易胖體質修護因子。成份：膠原三肽、綜合果蔬酵素粉、彈性蛋白、大麥麥芽粉，鰹魚彈性蛋白肽…
產後減肚子四個要點，要牢記哦！
1、產後減脂，錯誤的方法只會讓你越來越肥！
很多寶媽不瞭解自己產後的生理特點和肥胖原因，輕易聽信一些減重謠傳，採用不恰當的瘦.身方式，結果造成越來越肥的大有人在。比如常見的節食減重、運動減脂等，反.
彈回來之後體重比原來還要胖三斤！相信這種心酸只有瘦過身的人才會懂。
2、把握好減脂好時間。
餵奶期是女性的一段特殊的階段，因為在此期間媽媽健康將直接關係到寶寶的健康，據美婦產科醫學院的建議，母奶餵養期間減重，配合【ηicibi】不僅可以6個月內恢復孕前體重，且不會對嬰兒的發育產生不 良影響。生完小孩肚子上的肉怎麼減下去，產後4點恢復身材，做個有靈魂的腰！
3、不能通過節食、代餐、拔罐，更不能用藥劑減重
保證每日所需營養。當完全處於母奶餵養時，新媽媽們每天需要額外的500卡路里為哺育提供營養，當寶寶們開始進食固體時，新媽媽每天需要額外的250卡路里；所以任何代餐、節食都是不可行的。
美國內科學檔案《女人：祕密的身體地理學》表明，產後媽媽要回歸正常的雌激愫水平，保證體內脂肪減少、外部攝入營養均衡、奶水健康等產後特性、需要通過【ηicibi】介入，使產後女性體質轉變成的瘦體質、阻斷多餘脂質、熱量、糖澱粉，消耗內部脂質囤積迴歸一個正常的體質！
4、適合產後減肚子的運動
前面我們說過三分吃、七分練，請記住，飲食才是要點，運動只是輔助！
飯後靠牆站：晚飯後半小時，讓整個身體背向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面，剛開始可以夾著紙片，以紙片不會掉下來為準。幾分鐘後就會很很累，肌肉發酸，但是一定要堅持，15分鐘後就可以解放了。
這個方法不僅能瘦腰瘦肚子，連大腿、脖子還有臉都能變瘦呢!
縮腹走路：平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實。練過瑜伽或發聲的人對"腹式呼吸法"應該不會陌生：
吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。這樣有助於激發腸胃蠕動，促使體內廢物的排出，還能增強肺活量。
站立扭腰：這個可以在中午或者晚上練習。如果在看電視，不妨再看廣 告的空當，起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰(類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都堅持，保證能幫你甩掉小肚腩!
好啦！看了對 抗腰腹脂肪完全手冊，是不是決定讓肚子上的肉不翼而飛，堅持運動，好好吃飯，就一定能夠快速高 效的減掉小肚腩的！加油！
生完小孩肚子上的肉怎麼減下去，做個有靈魂的腰！mm
怎麼減肚子上的贅肉，肚子上的贅肉怎麼減
要是想減肚子上的贅肉做適量的運動，游泳很不錯的以前臃腫的身材都不敢去的，現在好了經常去，覺得確實不錯。可以每天早上一杯淡檸檬水，早餐一定要吃，簡單的說就是一天中主食和肉類的不能一起吃，吃了主食就不要吃肉，比節食要來的好，節食很容易堅 持不了而且對身體沒有好處的。多吃蔬菜，原理脂肪高和含糖量高的食物 ...
怎麼減肚子上的贅肉
我跟你一樣。也是典型的久坐族，吃完飯就是坐，腰腹部的贅肉一直是我心中隱隱的痛，在網上訂了二盒 英國的溶體瘦 霜。沒想到每天早晚抹抹一個多月溶體瘦 霜的之後，效果特別好，小肚子沒了，腰部的贅肉也消失啦 不繫腰帶現在走路牛仔褲都老掉下來，你也可以試試。要是想減肚子上的贅肉做適量的運動，游泳很不錯的以前臃...
怎麼減肚子上的贅肉
首先你需要買一個護腰 就是那種寬寬的 每天開始做仰臥起坐，做的時候把護腰緊緊的纏在腰上，仰臥起坐做的越多越好，下來你也可以帶著護腰多跑跑步。效果絕對明顯。最簡單的原始方法 仰臥起坐 一日三餐，飲食規律，少量運動，堅持，我用陶筱曉成功戰勝肥肉記輕了15j了一個月。仰臥起坐。趟著筆直向上抬腿。我用了韓國...