老人常說，「不吃晚飯，餓治百病」，是真的嗎

1樓：瘋狂電影君劇場

老人常說，「不吃晚飯，餓治百病」，是真的嗎？「不聽老人言，吃虧在眼前」，這是農村人常說的一句話，然而這句話是有道理的。由於老人經歷過的事情多，無論是生活還是工作都有豐富的經驗，所以來說老人說的話還是要信為好。

而關於吃飯養生方面，一些老人也是有自己獨到的瞭解。比如這句俗語：「不吃晚飯，餓治百病」是真的嗎，有沒有道理呢？李子來說一下。

關於「不吃晚飯，餓治百病」的俗語，我這裡有一件真實的事情。

這位老人，而這位老人現在90多歲，身體很是硬朗，依然耳不聾眼不花，腦子也好使，完全不像是90歲高齡的樣子。

而這位老人每天在6點準時起床，然後圍著村莊溜達一圈，小走5公里左右的路程，一個小時後，老人就按時回來吃飯。

但是頗為蹊蹺的是，這位老人一天就吃兩頓飯，早上7點左右為第一頓飯，老人吃的早飯是什麼呢：一碗小米粥，不放糖不放鹽。而在中午1點左右，老人開始吃第二頓飯，也是小米粥，不放糖適量放點鹽。

但是老人是絕對不會吃晚飯的，而老人不吃晚飯的習慣，老人已經連續堅持了60多年了。這老人不吃晚飯又是怎麼堅持這60多年的呢：

原來在新中國還沒有成立的時候，那時候人們是很窮的，由於卻吃少穿，這老人為了家人們都能女吃上糧食，自己就從一日三頓飯減少到2頓，晚上是從來不吃的。關於老人不吃的原因，老人說：吃了晚飯馬上就睡覺，這不是浪費糧食嗎？

待到現在的生活水平提高了，但是老人的一日兩餐的習慣卻沒有改變，而現在老人是非常健康的，一些感冒等常見的疾病，老人也是沒有。不管是「不吃晚飯，餓治百病」是否有道理，還是別的什麼原因，總之老人現在已經90多歲的高齡了，健康的很。

那麼老人常說的，「不吃晚飯，餓治百病」有沒有道理呢，我來說一下：

在吃飯中，一些有經驗的養生專家一直提倡「早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少」才符合吃飯規律，也才是最養生的。

這是因為：早上一天工作的開始，需要一些蛋白質等營養來支撐的，因此需要吃得好一點。而吃中午飯吃好，這是由於工作消耗了大量的體力，所以必須要吃飽才行。

而這晚上這頓飯就不重要了，由於晚飯過後，是要睡覺休息的。

而這時候如果吃得過多話，對腸胃的消化負擔是很重的，如果久而久之這樣，就會造成一些腸道疾病的發生。所以說，晚上這頓飯還是要少吃的好。

而老人認為：過了中午後，隨著太陽光照的變弱，陽氣漸漸下降，而陰氣漸漸上升，如果人吃了晚飯後，會使人的陰氣加重，對腸胃的消化是有損害的。因此也就了「早餐為天食，午餐為佛食，晚餐為歸食」之說。

而老人還認為，吃了晚飯後會堆積胃和腸道體內垃圾，導致胃腸道的無法清理，導致一些胃腸道的負擔，致使一些疾病發生。因此來說，老人認為這「過中不食」，不吃晚飯才是最好的養生之道。

所以無論從現在來說，還是農村老人的認為，在晚上進食過多的飯，對人的身體健康是有害的。

但是到了現代，一些人對吃飯的規律卻不掌握了。很多人在晚上下班後，他們又增加了一個吃夜宵的活動，而很多人在吃夜宵的時候不僅大吃特吃，而且還猛灌大口啤酒。而筆者認為，這樣做不僅不利於健康，而且還會增加腸胃負擔，使得腸胃蠕動緩慢，久而久之後對身體會有影響的。

所以來說：農村老人說的這句俗語「不吃晚飯，餓治百病」雖然不是很實際，但是這晚飯少吃還是有幾分道理的。因此我們還是要聽農村老人說的話為好，因為聽老人說的話，會少有很多彎路的。

2樓：可樂

不是真的，根本沒有任何的醫學依據，所以不要盲目嘗試，不吃晚飯對身體危害很大，首先不規律的進食會導致腸胃出現異常，容易患上胃病，而且不吃晚飯還會導致身體營養不良

3樓：每日話題心說

假的。這句話根本就沒有科學依據，而且飢餓根本不可能**百病，所以不吃晚飯是錯誤的。

4樓：dj林林

晚飯其實一定要吃的很少，這樣那個身體的代謝才能變得很快，那麼體內的垃圾才能夠迅速的排出去，這樣才能讓你少生病，其實這樣的說法是很正確的。