1樓：橙橙
不管什麼時候，自己不注意抵抗力都會下降的，要學會自律
2樓：匿名使用者
人人都會這樣，特別女人生過孩子後更加老得快。
多些體育鍛煉。早睡早起，多些健康活動。我的一個姑媽80歲天天跑一個小時步。吃好多水果。樣子像五十幾。很活力。完全看不出80歲。
3樓：扶瀾微步
沒有那麼快的
這時候需要積極鍛鍊
防止體重超標
不然四十以後就容易有色種疾病
4樓：東風
對，過了30歲後身體各方面都不如年青時候，所以要加強鍛鍊和安排適應的體力勞動，加強補鈣和合理的營養品和保養
5樓：班丘興安
人到30歲以後身體抵抗力是有所下降，如果不注意保養，是有很多疾病會主動找上門的。所以知道這知識後，從年輕時就要注意保養自已的身體，不讓疾病找上門。
6樓：
隨著年齡的增長身體的個各機能也開始下降，要適當的加強體育鍛煉，合理的飲食，增強身體免疫力，減少疾病的發生
7樓：
不管什麼時候，自己不注意抵抗力都會下降的，要多多鍛鍊增強抵抗力
8樓：匿名使用者
很多人都說三十歲後身體素質明顯下降，包括我自己都有這樣的感覺。這時候一定要做好日常的保健和鍛鍊。你應該存在脾胃虛弱，需要多用淮山、白朮、黨蔘、黑棗、白扁豆等煮湯喝以健脾養胃。
失眠嚴重、易累易困與腎虛有關，所以需要注意避免房事過多。還要避免吃生冷寒涼的東西，冰凍之品更不能吃。 日常要積極鍛鍊，以保持身體機能的旺盛。
每天最好能在晚上十一點前入睡。
9樓：唅淚聽雨
不注意保護好自己的身體。一定會找上門來的
10樓：
特別是在我們吃毒，吸毒的地方，大家要保重啊
11樓：
能到是還想分，京東想個說餓。
怎樣增強身體抵抗力？如何增強抵抗力？
01 多喝白開水。原理 生活中，有太多人不喜歡喝白開水，一是覺得白開水沒味道，二是覺得麻煩 沒時間。事實上，喝白開水是最基本的提高免疫力的方法，因為身體的代謝是通過排尿排洩的，如果身體缺水的話，就會導致排洩物濃度增高，容易出現泌尿結石等。多喝水能排毒養顏 能幫助器官執行順暢 口腔鼻腔溼潤等，所以當我...
感冒時身體抵抗力較弱，應該怎麼提高抵抗力？
可以在生活中多吃一些蘋果，也可以多喝一些維生素或者在藥店買一些鈣片，生活中應該適當的運動才可以提高抵抗力，可以選擇打籃球游泳。遇到這樣情況，一定要及時去看醫生，多吃些新鮮水果和蔬菜，多喝一些熱水，早睡早起不要熬夜，多鍛鍊身體。可以多喝一些熱水，也可以喝一些薑湯，生活中也可以喝一些枸杞茶。應該適當的做...
身體抵抗力差怎麼辦，身體抵抗力很差怎麼辦
長期處於亞健康狀態會導致身體免疫力和抵抗力下降，調理方法包括 1.均衡飲食 合理飲食，均衡營養，避免暴飲暴食 2.規律生活 作息要有規律，避免過度熬夜，保證充足的睡眠 3.適當運動 堅持運動，如打球 散步 爬山等 4.培養愛好 多做一些感興趣的事情，釋放壓力 5.多與同齡人交往 6.保持良好的心態。...